Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Nhật ký lowcarb cho mọi người ^^
Em bắt đầu giảm cận từ hôm nay ạh
Cao 1m61
Nặng 56 kg
94-82-96
Mục tiêu của em là 45kg trong vòng 3 tháng.
Sáng: cafe đen không đường + 2 quả chuối
Trưa: nửa chén cơm, 1 khúc cá hấp, cà chua.
Chiều: tập thể dục erobic 1 giờ + 2 trái chuối.
Tối: nửa chén cơm, cà chua, dưa leo + cafe đen không đường + đi bộ 30 phút
Theo mọi người liệu sau 03 tháng em có đạt được cân nặng mong muốn không ạh. Mọi người góp ý giúp em pp.giảm cân hiệu quả hơn nhé.
12:32 CH 09/03/2014
p
pegaulk
Hóng
352
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Cao 1m61
Nặng 56 kg
94-82-96
Mục tiêu của em là 45kg trong vòng 3 tháng.
Sáng: cafe đen không đường + 2 quả chuối
Trưa: nửa chén cơm, 1 khúc cá hấp, cà chua.
Chiều: tập thể dục erobic 1 giờ + 2 trái chuối.
Tối: nửa chén cơm, cà chua, dưa leo + cafe đen không đường + đi bộ 30 phút
Theo mọi người liệu sau 03 tháng em có đạt được cân nặng mong muốn không ạh. Mọi người góp ý giúp em pp.giảm cân hiệu quả hơn nhé.