Ui, chính xác là chuyến của mình cũng VN655, trùng hợp quá hén! Bạn đi du lịch hay đi công việc vậy?

thang dau tien chi kg giam/ sau do moi giam ho chi ,em hoi de em co gang em 2 thang roi kh thay giam gi het

mình up ảnh lên khoe chút thành quả với các dì sau 2 tháng 1 tuần DAS mình giảm từ 61 xuống 54kg đây ạ, giờ ko muốn giảm nữa nên theo chế độ 2-2 để duy trì cân nặng và cho con bú nữa ạ.

Dear các chị, tình hình là em thích uống cafe quá, từ hồi DAS đến giờ ra ngoài em chỉ dám gọi cafe đen không đường rồi bỏ thêm đường As vào. Nhưng không phải lúc nào cũng ra ngoài cafe được. Không biết có loại cafe đen hòa tan không đường nào không các chị mách cho em với (để đáp ứng nhu cầu DAS mà lại nhanh-gọn-nhẹ để em tự pha ở nhà và cơ quan ý). Em thấy loại Cafe Việt Đen đá đằng sau vẫn ghi thành phần là có đường, và uống thì ngọt thật :-S
Còn nếu bắt buộc cafe pha phin mới đảm bảo chất lượng (no/low carb) thì các chị cũng mách cho em chỗ mua với. Many thanks @};-

hic.các chị ui.em thấy mệt quá.8-|mới ăn 1 hôm mà giờ nhìn thịt em đã khiếp rùi.:-&hiện tại cứ mệt và chẳng muốn ăn ý.help me...huuu:((:((:((.cái chỗ em thì chẳng mua được coca light.em đành uống khoáng mặn vậy.ai động viên dùm em tý.cho có thêm nghị lực vượt qua

các mẹ ơi.ăn mayonnase có sao không ah?hic.không có nó em không nuốt nổi thịt đâu ah.cafe thì em uống tù tỳ.nhưng em cũng mua loại dành ăn kiêng và kiểm tra loại đường ăn kiêng ấy rùi.các mẹ tư vấn dùm em vụ này nhé.

Sorry nhé, chắc Chuối mới thay chương trình; Nhưng ở các tầng trc thì phải 6-1 trước rồi mới 5-2; nhưng mà 5-2 chỉ khi đã đạt được độ giảm mỡ như mong muốn (cái này cũng nhắc lại ở trang 1); Mình áp dụng Das lâu rồi, nên bây giờ ít đọc lại page 1; nói chung mình thấy 5-2 sẽ giảm chậm hơn;
ôr

Ngưỡng mộ Dì này quá. Tớ 4 tháng rồi mà trông chỉ gọn gàng hơn, ngừng tăng kg (vì tớ đến tuổi tăng ký đều đều dù ăn rất hẻo rồi). Thậm chí mặc vừa đồ của năm ngoái (tức là có giảm số kg mới tăng). Nhưng tổng thể thì chắc chỉ giỏi lắm giảm được 2-3 kg thôi. Nhưng với tớ thế cũng là thành công ghê gớm rồi. Tớ đặt chỉ tiêu 6 tháng giảm 5 kg, 1 năm giảm 10 kg, thế thôi. Nếu giảm 10kg thì chắc tớ về được 60-62kg. nếu 1 năm chưa cán đích thì 2 năm, chả sợ. Lên kg đều đều mới đáng sợ, chứ dừng tăng kg và thậm chí còn giảm ít nữa cũng đáng mừng lắm rồi.
Ai giảm chậm thì có tớ đồng hành nhé. Chúng mình cùng cố lên.

Bạn đọc kỹ lại page 1 để đến 5-2 thì ko phải sau 14 ngày đâu. Menu thì chỉ có thể bạn kiểm soát là chính; Theo kinh nghiệm bản thân thì tuân thủ nghiêm ngặt như chương trình đưa ra của Chuối thì ko có lý gì ko giảm. Bạn lên đây hỏi thì mình chỉ góp ý theo cảm nhận của mình, còn quyền quyết định là của bạn. Mình thấy bạn chưa đọc kỹ thì nên đọc lại. Good luck.

Mẹ này tuân thủ ko đúng nên chắc dính carb ngầm nhiều, đề nghị nghiêm túc thực hiện lại từ đầu chứ giảm có 1kg mà lại 5-2 thì chả ý nghĩa gì.