Thời gian ép tăng cân em làm theo cách gần như cách của anh này nè/ ăn nhiều cơm, uống nhiều nước, nhiều sữa, ăn nhiều bữa & đi bộ khoảng 30p tầm xế chiều! HIỆU QUẢ!
Bạn qua Olympia ngõ 462 đường Bưởi , ở đó có tập gyms đấy.
Mình cũng phải học cách tăng cân này.
Bạn cũng là thành viên của Olympia Vĩnh Phúc à, hôm trước có buổi off cho các thành viên của phòng bạn có tham gia ko?