Hôm nay là ngày thực hiện thứ 2, cố lên.comment by WTT mobile view
mùa này không có dứa chín thì dùng dứa xanh có được không mấy bác? E sắp cưới rồi, muốn giảm mà tìm mua dứa chín không có :((
Xay vậy nó lỏng hay hơi đặc đặc thế c ơj. E dạng ú từ bé lại chắc thịt nữa. Không biết có kq k nữa. Gian nan quá mấy c ạ :'(
e giảm đc 2kg rồi ưn vào lại mập nè c.ngày nào cũng cố vào lấy động lực mà toàn vi phạm
Mình nghe nói uống hh này mau xuống kg nếu mình kiêng ăn triệt để, nhưng nếu ăn thêm thì mau lên kg như thường fai k bạn, hiazz, sao giảm cân mà khó thế, cả nhà động viên cho mình thêm tinh thần cái coi,,,,,
^^. e cứ nói sẽ tập mà đang nóng.nắng nên lười lắm.e lại thèm đồ ngọt cơ. :((
Vậy hả bạn, giờ phải áp dụng triệt để luôn sao? K dc ăn gì ngoài uống hh và nước chanh ấm. Ah, cho mình hỏi xíu, uống cafe đen đc k, mình đi làm trước giờ hay uống quen rồi.
Mình cũng áp dụng k triệt để, nhưng chủ yếu ăn rau và trái cây nhiều, cơm ăn ít lắm, thế nhưng kg k giảm mà có vẻ còn nhích lên, ngày mình uống gần 2l hh, 2 ly nước chanh ấm và ớt sáng, tối.nước thì ngày cũng tầm 2l. Vậy mà k hiểu sao chả giảm dc tẹo nào để có động lực phấn đấu hết,thấy mọi người khoe giảm kg liên tục sao mà ham thế. từ hôm nay mình đang thử áp dụng triệt để, k ăn gì chỉ uống hh và chanh ớt xem sao, đành có lỗi với con iu mấy ngày vậy....[-([-([-(
e 5 ngày đầu là giảm đc 2kg c ạ. còn h nó cứ ở yên 1 chỗ chả giảm gì cả.với cả mấy ngày đầu bt, mấy ngày sau này toàn thèm ăn,đói kinh khủng c ạ.k quyết tâm cao đc :((
1) Thơm mn bỏ cùi cắt nhỏ 2) Chuối chín tới (chỉ chuối móc thôi nha mn, ko làm chuối khác nhak) lột vỏ cắt khoanh rồi đem luộc cho thêm chút muối 3) Cà chua để nguyên vỏ cắt nhỏ hạt lựu => cả 3 thứ cho vào máy say, rồi say nhuyển làm 1 lần đủ ăn 1 ngày nhak mình thường ước chừng thế này: 5 quả chuối, nữa quả thơm, 5 quả cà chua. Mn cho thêm nước vào cho dễ nuốt nha, ai muốn uống lỏng thì cho nhiều nước rồi uống như sinh tố vậy ak.dễ uống hơn,nuốt cái ực hết cho nhanh chứ sánh quá ăn thìa nhanh ngán. Thực đơn 1 ngày của e: + Sáng: 6h em dậy uống 1 cốc nước chanh ấm cho thêm tí ớt bột, sau đó đi bộ nhanh 30 phút, về em nốc cạn 1 ly hỗn hợp đó +Trưa: 1ly cho e hỏi với: E bị dị ứng với dứa, vậy có thể bỏ dứa hay thay thế = loại nào khác đc ko ạ :( :(
c giảm trong bao lâu mà 63 xuống đc 50kg vậy c? còn pp này c theo blau mà từ 57 xuống 52 ạ?e 8 ngày mới có 2kg ạ
Bạn ơi, chuối đó là loại chuối gì vậy bạn, mình ko biết, cảm ơn
Chị sắp hết thời gian rồi, cần xuống 4 ký nữa là đc. Chị mà lùng mua đc dứa sẽ quyết tâm triệt để. Còn ko mai chị ăn yến mạch xem sao. Ko hiểu sai ấn trích dẫn ko đc ta
Chuối bắt buộc phải luộc cùng với 1 ít muối nha chị. Luộc chuối để chuối trung hòa axít của cà chưa vs thơm, nvậy mới có hiệu quả. Mà chị phải chọn đúng chuối móc nha, là chuối xiêm ấy chị, k phải chuối tây đâu.
xay hh xong để tủ lạnh ăn trong ngày thì có lm mất chất k ạ ?? Ai đó lm ơn trả lời e đi :((
Hic, mình cũng mua đồ về xây, buổi sáng và trưa uống, còn chiều tối cứ hay đi ăn ốc thôi. Ban ngày thì đi làm nghị lực khí thế lắm, chiều tối có bạn rủ đi ăn thì ôi thôi ko từ chối luôn Thiệt là uổng công mà, huhu Làm sao có được quyết tâm đây nhỉ? mình cao 1m53 nặng đến gần 60 ký lận muốn giảm lắm mà ko làm sao ngưng được cái miệng. Các mẹ có bí quyết gì hay chia sẻ tăng động lực với Cho mình hỏi sao chuối xứ lại phải nấu lên chi vậy? mình luộc lấy luôn nước để xây sinh tố luôn đc ko?
mình hôm nay là ngày thứ 2 này, động viên nhau cố gắng nhé. hiii
nếu bạn ở hà nội ra chợ phùng khoang, nhiều dứa chín lắm mình mua 10k được 4 quả nhỏ
e cứ xay thử như vậy xem lỏng hay đặc, đặc quá mình cho thêm nước là ok mà. em béo mà k chắc thịt thì sẽ giảm nhanh lắm đấy. trước chị 63kg giảm xuống còn 52kg, giờ đang phấn đấu 45kg
Còn 7kg mỡ nữa cơ đấy.
mấy ngày hôm nay chị k uống hỗn hợp, ăn uống thả phanh mà chẳng tăng gì hết vẫn cứ 52kg. ngày mai bắt đầu triệt để lại từ đầu cố gắng xuống 45kg
Chỉ thử tìm phương pháp giảm cân khác xem thế nào, em uống hỗn hợp này giảm nhanh mà không uống nữa cân nặng vẫn không tăng mặc dù ăn rất nhiều.
Calo nạp vào < calo tiêu thụ thì chắc chắn giảm cân chị ah, chị kết hợp tập thể dục là ok
ui, đang nóng tập ra nhiều mồ hôi càng giảm cân nhanh đấy em. mà hôm nay Hà Nội bắt đầu mát rồi đấy lên tinh thần tập thể dục đi nào
em thèm đồ ngọt thì có thể pha nước chanh với đường ăn kiêng
Ap dụng triệt để thì giảm nhanh hơn nhưng bản thân phải cố gắng rất nhiều, chị vẫn uống hỗn hợp và chanh ấm bình thường lúc nào đói quá thì ăn chút rau luộc cũng được. Mà chị đang cho con bú thì phải ăn đủ chất chứ ăn kiêng như này không tốt lắm.
Giảm cân có nhiều phương pháp mà chị, chị hạn chế ăn đồ ngọt, tinh bột, dầu mỡ kết hợp tập thể dục em tin cân nặng sẽ giảm
Cà phê cũng có tác dụng giảm cân đấy chị nhưng chị nhớ là uống cà phê không đường, không sữa nhé
chị k giảm được kg nào là đúng rồi, quy tắc giảm cân là lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng calo tiêu thụ
chị cũng giống em đấy, những ngày đầu giảm nhanh lắm về sau lại chững cân.e kết hợp tập thể dục nữa xem thế nào, nếu k gấp thì e ăn thêm rau luộc cũng được. lúc đói chị toàn ăn khoai lang, đói nhất là từ 1h đến 3h chiều.
bạn tìm phương pháp giảm cân khác như ăn khoai lang hoặc yến mạch cũng được mà
63 xuống 50 trong vòng 2 tháng vì đợt đó sắp cưới nên chị quyết tâm cao lắm, chị làm đêm mà toàn 3h sáng dậy tập thể dục mà đợt đó lại lạnh chứ. hii. Chị áp dụng phương pháp này từ tháng 4 cơ mà, đợt đấy giảm cũng nhanh hình như là 1 tháng rồi chị lại ăn uống bình thường, lúc nào hứng lên thì lại say uống nói chung là chị k triệt để đâu.
8 ngày em giảm 2kg là nhanh rồi mà, nếu tính ra 1 tháng em giảm gần 8kg đấy
Là chuối tây
Sáng nay mình đi chợ phùng khoang thấy bán nhiều dứa mà, quả to 1,6kg mình mua 15k. dứa này ăn k ngọt lắm
chuối móc là chuối tây mà bạn chỉ khác tên gọi thôi.
k mất chất nhưng khó uống hơn, vì nó tách thành 2 lớp uống cứ lợn cợn kiểu gì ý. Trước mình cũng xay rồi để tủ lạnh uống nhưng mà uống chẳng ngon, khi nào uống thì mình xay uống ngon hơn hẳn.
Chuối luộc để trung hòa axit của dứa và cà chua. Nước luộc chuối bỏ đi k dùng để xay sinh tố bạn nhé