Webtretho
Thịnh hành
Cộng đồng
Webtretho Awards 2025
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Chị em nào muốn giảm cân nhanh thì có thể áp dụng...
Cá nhân mình thấy sáng uống cafe hay trà mà ko ăn sáng có lẽ sẽ bị say, thậm chí tụt huyết áp (bạn mình đã từng bị). Quan điểm của mình ăn uống đầy đủ (tối ăn ít đi + ăn nhiều hoa quả) kết hợp tập thể dục thể thao, mình tập zumba nhảy liên tục nên 3-4 tháng là body ok rồi :)
11:29 SA 22/07/2014
Cần tìm huấn luyện viên cá nhân tại nhà Hà Nội
e thấy Hana Giang Anh có dạy cá nhân đó chị, cơ mà tiền cũng mặn lắm, nhớ ko nhầm cũng phải 20 triệu thì phải


Mình có xem clip của Hana Giang Anh dạy rồi. Cá nhân mình từng học zumba thấy Hana Giang Anh dạy bình thường, các bài tập không mạnh mẽ và ko thu hút bằng bài của zumba Hà Nội:)
05:57 CH 19/07/2014
Sao móc họng nôn vẫn không xuống cân?
Nếu ói như vậy cơ thể ko đủ chất sẽ dẫn đến suy nhược cơ thể, ko có sức. Chị nên tập thể dục, đặc biệt trong quá trình tập chị nên hít thở nhưng vẫn hóp bụng, điều này rất quan trọng vì nó sẽ làm dạ dày co bé lại và ăn ít đi rất nhiều. Chiều cao của em cũng khiêm tốn và cân nặng chắc kém chị 1-2kg nhưng em nhảy nhót nhiều nên body săn chắc lắm, ko bị béo bệu và ăn thả phanh (ăn nhiều bữa nhỏ). Nếu chị quyết tâm giảm cân và muốn đẹp toàn diện, ko ngại mồ hôi em sẽ hướng dẫn chị 1 vài bài zumba để tập:)
03:52 CH 18/07/2014
Cần giảm 7kg từ 20/7/2014 -> 1/9/2014
mỗi ngày chị tập thể dục 1 tiếng (hoạt động liên tục), buổi tối nên uống 1 cốc nước trước khi ăn cơm vì nó sẽ làm ngang dạ, ko ăn được nhiều. Nếu đói thì ăn hoa quả nhất là táo:)
03:44 CH 18/07/2014
Béo = buồn
bạn ơi ở đâu xa ko? mình ở thủ đức , bạn có những ai học rồi cho mình theo với nè

bạn ơi tiếc ghê, mình ở Hà Nội:(
02:12 CH 17/07/2014
Tìm lớp tập zumba
chị có học ko em dạy :))
02:08 CH 17/07/2014
Béo = buồn
Chị có học zumba ko em dạy miễn phí cho chị trong tháng 7 này, em tập zumba tối nào cũng xơi 2-4 cái bánh ngọt ngập kem tươi của Hải Hà Kotobuki rồi leo lên giường ngủ cũng chẳng béo được:D, nếu chị học thì nhắn em nhé vì em chỉ dạy tối và chị phải kiên trì:)
07:44 CH 16/07/2014
Giảm cân nhanh
nếu chị xác định uống thuốc thì nên kết hợp tập thể dục vì nếu chị dừng thì lại béo ra và thậm chí béo hơn
07:29 CH 16/07/2014
Béo = buồn
B dạy ở đâu nhỉ?mình muốn học giảm v2 :D

Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android

Hiện tại mình tập ở nhà :)), nếu bạn muốn học thì mình có thể dạy cho bạn tại nhà bạn hoặc bạn có thể rủ thêm bạn bè, chúng mình kiếm 1 cái sân nhỏ hay vườn hoa, công viên... để tập :)), mình nói trước là tập zumba ra nhiều mồ hôi lắm, nếu bạn thực sự ko ngại mồ hôi và kiên trì tập thì 2 tuần có lẽ cũng sẽ giảm phần nào :)
04:49 CH 16/07/2014
Cần tìm huấn luyện viên cá nhân tại nhà Hà Nội
chị có học zumba ko em sẽ dạy chị miễn phí trong tháng 7 này, 1 tuần 3 buổi, mỗi buổi học 1 tiếng và em chỉ dạy tối từ 6h- 7h hoặc 6h30- 7h30. Hết tháng 7 nếu chị cảm thấy body chị good hơn, bụng bé hơn và nếu có nhu cầu em dạy tiếp thì em sẽ lấy lương, nếu ko chị vẫn có thể tìm 1 HLV khác:)
02:21 CH 15/07/2014
Làm thế nào để tiêu mỡ bụng , giúp em với
chị nên tập thể dục, nếu muốn giảm nhanh có thể kết hợp kem tiêu mỡ và tập thể dục, nếu chị thích zumba em sẽ dạy chị, môn này nhảy nhót hơi nhiều nên sẽ bé bụng và săn chắc người
06:52 CH 13/07/2014
Làm sao để giảm cân đây mọi người!! Giúp mình với
Em ở gần Chùa Ngòi chị ạ, nếu chị muốn học em sẽ dạy chị nhưng mà phải kiên trì chị nhé, vì mới học sẽ rất đau người đấy ạ. Em nhảy zumba, săn chắc người, eo ko mỡ 1 tí nào:D
06:43 CH 13/07/2014
Thắc mắc về việc đi bộ bị to chân
Mình khuyên bạn là không nên dùng thuốc, cái gì cũng có 2 mặt. Bạn đã thấy bỏ thuốc thì bạn sẽ béo lên, nếu muốn giảm thì bạn phải uống liên tục. Cách giảm cân là kết hợp tập thể dục và ăn uống, sáng bạn ăn nhiều, trưa bạn ăn bình thường còn tối bạn ăn ít và khi đói có thể ăn thêm hoa quả. Việc đi bộ ko phải làm chân to ra mà là săn chắc, mình thấy nhiều người già và trung tuổi, trẻ tuổi đi bộ nhưng chưa thấy ai kêu chân to hết:)
04:53 CH 11/07/2014
Xin bí quyết tăng cân
nếu chị ăn được kem, bơ, pho mát thì nhanh béo lắm, em tối nào cũng xơi 1 cái bánh ngọt ngập kem tươi, nếu ko tập thể dục chắc em lăn hơn đi:)
01:55 CH 10/07/2014
Phương pháp nào giảm béo hiệu quả mà không cần...
Tập thể dục thôi chị ơi. Tối chủ nhật này ở Royal city có zumba dance đấy, chị đi xem đi, nhảy giảm cân lắm :)
05:22 CH 09/07/2014
Các mẹ ơi vào giúp cháu với ạ cháu béo quá ạ :((
Em học zumba, zumba là dạng khiêu vũ thể thao nhưng hoạt động liên tục nên rất săn chắc người và sẽ giúp giảm cân nhanh. Em nhận dạy miễn phí cho các chị 1 tuần 2 hoặc 3 buổi (buổi chiều tối) vì em cũng cần lấy kinh nghiệm dạy, tuy nhiên các chị lo địa điểm dạy và nếu lo được loa đài thì càng tốt. Các chị ở Hà Đông thì càng tốt vì em ở Hà Đông.
11:09 SA 08/07/2014
Làm sao để giảm cân đây mọi người!! Giúp mình với
Em học zumba, zumba là dạng khiêu vũ thể thao nhưng hoạt động liên tục nên rất săn chắc người và sẽ giúp giảm cân nhanh. Em nhận dạy miễn phí cho các chị 1 tuần 2 hoặc 3 buổi (buổi chiều tối) vì em cũng cần lấy kinh nghiệm dạy, tuy nhiên các chị lo địa điểm dạy và nếu lo được loa đài thì càng tốt. Các chị ở Hà Đông thì càng tốt vì em ở Hà Đông.
10:47 SA 08/07/2014
n
nonamepass
Hóng
396Điểm·2Bài viết
Báo cáo