⭕⭕Cách sử dụng bột đậu chi tiết ⭕⭕

⭕* Nguyên tắc chung

✔pha 2 thìa bột với 200 nước sôi uống vào buổi sáng trong 4 ngày đầu.
sau đó tăng dần số bữa.
dùng nc sôi để bột chín thơm ngon hơn và đỡ ngán.
uống tăng dần để dạ dày thích nghi và đỡ bị .....xì hơi, không chướng bụng

✔kết hợp tập thêm một số bài thể dụng nhỏ để săn cơ ngực( chống đẩy) và thu gọn eo ( gập bụng) hai động tác này có thể thực hiện trên giường nhé. tăng cường độ tập luyện dần dần.

✔mỗi đợt bổ sung kéo dài từ 2-3 tháng, sau đó ngưng 15 ngày.

⭕- với ng muốn tăng cân :

✔pha bột với đường hoặc sữa,
✔uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
✔uống thêm nước mật ong vào mỗi sáng, ăn sữa chua vào buổi trưa và tối.
✔tập gập bụng để vòng 2 khỏi tăng.

⭕- với ng giảm cân :

✔uống ngũ cốc trc ăn 15-30 phút ( không cho đường sữa)
✔uống đủ nước, giảm 1/3 tinh bột, không ăn vặt, nếu muốn ăn đồ ngọc bạn hãy chọn trái cây.
✔ăn các loại rau ít năng lượng như dưa leo, cần tây, mồng tơi, đu đủ..
✔ăn tối sớm trc 7 giờ, không ăn tinh bột vào buổi tối.
✔tập thể dục đều đặn đi bộ buổi sáng 25 phút.

⭕- với ng tăng vòng 1:

✔uống ngũ cốc vào buổi sáng trc khi ăn và buổi tối sau khi ăn ( không ăn tối muộn)
✔bổ sung thêm estrogen động vật, 2-3 lần/ tuần ăn sữa, trứng mật ong hấp ( bỏ vào nồi cơm điện hấp ) hoặc ăn đu đủ xanh hầm giò heo, đu đủ xanh xào ( nói chung là xanh nhưng phải nấu chín).có thể thay đổi bằng sinh tố đu đủ sữa tươi.
✔tập bài tập chống đẩy săn cơ ngực, mát xa 5 lần trên tuần để đạt hiệu quả cao.

⭕- Bổ sung nội tiết tố, đẹp da, trẻ lâu.

✔uống bột đậu vào buổi sáng, ăn thêm sinh tố du dủ, soda hột gà nếu thích.
✔tập thêm bài tập chống đẩy, gập bụng, đi bộ để cân bằng nội tiết tố. (30 phút mỗi ngày) 5 ngày/ tuần

Lưu ý : chỉ có kiên trì bổ sung và tập luyện mới thành công mọi người nhé.

Hi các bạn, hiện tại mẹ mình cũng tự làm bột đậu cho mình và mẹ uống. vì làm để uống nên mẹ rang rất kỹ, bột lúc uống vô cùng thơm ngon. mẹ mình dùng tới 10 loại đậu và ngũ cốc (tùy đợt). Bạn nào cần thì alo mình nhé 0946260026.

Chị ơi, bình tĩnh, từ từ. Hãy đọc truyện "ngoại tình, chuyện ở đâu cũng có" của chị leaf2012 đi. Để thấy được chị ấy đã giải quyết vấn đề và giữ chồng thế nào. Theo mình, con người không ai hoàn hảo, trái tim ai cũng bằng xương bằng thịt.Nên sẽ không tránh khỏi lỗi lầm. Hãy vị tha một chút, và nghĩ đến con, và nghĩ đến mình còn yêu người đàn ông này không? Chứ đâu phải đùng đùng lên là có thể giải quyết. Hãy tỉnh táo, đừng chì chiết chồng, con tim nóng, nhưng đầu cần lạnh. Hãy xem thái độ của chồng nữa.Giữ khoảng cách, nhưng đừng đẩy anh ấy ra xa chị thêm lúc này chị ạ.

E inb cho c nhé. Hoặc cmt ảnh để c bít

Chào bạn, chuyện của bạn chắc mới xảy ra gần đây phải không? chắc bạn đang đau khổ vô cùng.
Mình cũng đang rất đau khổ. Nhưng mình khác bạn, mình đã là người thứ 3 bạn ạ.
Mới ngày hôm kia thôi, mình phát hiện ra người mình yêu đã cưới vợ. Anh ấy vẫn chối bay chối biến khi mình hỏi chuyện đó. Nhưng mình biết họ mới tổ chức đám cưới vào ngày Noel vừa rồi.
Mình biết người vợ mới cưới của anh ấy. Hai người yêu nhau gần 5 năm rồi. Khi mới quen mình anh ta nói sau khi gặp 1 tai nan thì bạn bè quay lưng, ngay cả người yêu suốt 4 năm cũng bỏ anh.
Ngày Noel anh vẫn còn hẹn đi chơi với mình, sau đó lại nói anh bị ngã xe không đến được. Đó là ngày anh ấy cưới.
Đêm tân hôn anh vẫn nhắn tin nói lời yêu thương với mình.
Mới mấy ngày trước anh còn tặng sô cô la cho mình, nói rằng tặng trước không nhỡ valentine anh bận làm không qua gặp em được.
Ngay cả thời gian sau khi mới cưới vợ, đêm nào anh cũng nhắn tin nói nhớ mình, vẫn đi chơi với mình. Nếu mình không tình cờ nhìn thấy ảnh cưới của anh, không hiểu anh ta sẽ còn lừa dối mình đến khi nào.
Anh còn nói ốm nặng, bị công ty cho nghỉ việc, anh mượn tiền mình để đi khám. Giờ mình hỏi số tiền đó, anh đánh trống lảng.
Bạn ơi, mình ngồi xem cái clip anh làm tặng vợ, xem ảnh cưới của họ, ảnh hai người đi du lịch (thời điểm anh mượn tiền của mình để chữa bệnh), lúc ấy mình cảm giác tất cả mọi thứ sụp đổ. Đó là tất cả những hy vọng của mình, người đàn ông mình yêu thương, cuộc sống mà mình khao khát. Nhưng mình lại không phải là người con gái đó.
Mình muốn nói cho vợ anh biết về bộ mặt thật của anh. Nhưng mình không nỡ, bởi vì cô ấy đang sống trong những ngày tháng hạnh phúc nhất.
Cô ấy cũng đáng thương như mình. Cũng là nạn nhân của con quỷ đó.
Nhưng mọi chuyện với mình đã kết thúc rồi. Còn cô ấy, cô ấy vẫn đang tưởng rằng mình hạnh phúc, cô ấy sẽ sống bên anh, chăm sóc anh, sinh con cho anh, phụng dưỡng bố mẹ anh... Một đàn ông không xứng đáng với cô ấy.
Bạn ơi, mình cũng từng muốn chết đi cho xong, chết đi để không còn cảm giác, không còn đau đớn thế này nữa.
Nhưng bạn ơi, cho dù người đàn ông kia đã cướp đi của bạn những gì, xin bạn đừng để anh ta cướp mất mạng sống của bạn. Hãy nhớ rằng cuộc sống của ta là của cha mẹ ban cho, ngay cả bản thân ta cũng không có quyền làm tổn hại đến nó.