Em search you tube sẽ biết tập con mèo như thế nào. Chị có triệu chứng giống e 100%, uống PPI khó chịu hơn vì khó tiêu. Chị tập yoga thấy tác dụng chậm lắm, tập suối nguồn tươi trẻ thấy giảm stress nhanh, người hưng phấn và đỡ đau hơn, có lẽ nguyên nhân chính của chị là do stress. Chị đã add facebook e rồi nhé, avatar áo dài trắng
B đơ nhiu chưa....??hóng tin tức của mọi ng quácomment by WTT mobile view
@};-E mới đi làm lại sau 1 năm ở nhà dưỡng bệnh nên hơi bận, với lại đi công tác nhiều nữa. Túm lại khuyên các bạn thay đổi lối sống, tập thể dục nhẹ nhàng để giảm stress, thuốc uống nhiều, tốn tiền mà chẳng tác dụng gì cả
Minh định lần tái khám tới sẽ kiu bs giảm dose xuống rồi ngưng hẳn luôn. Nhiều lúc cũng nghĩ đến chuyện phẩu thuật vì thât bệnh này ảnh hưởng đến cuộc sống quá. Minh có làm theo tip của bạn là ngậm mật ong tri khi đi ngủ. Đúng là sáng dậy đỡ khô họng hẳn. Minh cũng muốn tập suối nguồn tươi trẻ mà vẫn đắn đo ko biết có ảnh hưởng đến cơ dưới thực quản ko. Vậy h mính yên tâm lên youtube học cách tập rồi.
Mình nếu tuân tủ theo chế độ ăn thỉ thấy đỡ, nhất là nói chuyện nhiều ko còn đau họng. bệnh này phải kiêng khem nhiều thứ lắm. Sau khi ăn thì mình đứng hoặc ngồi thẳng đợi thức ăn tiêu hóa khoảng 2 tiếng sau thì mới có thề nằm hoặc lảm những việc cần khom lưng. Ko ăn đồ chua, cay, trà, cà phê, chocolate, uống sữa low fat, ko dầu mỡ nhiều. Nói chung khẩu phần ăn của mình là chỉ có rau luộc, thịt kho, cá kho, hoặc nướng, hấp hạn chế đồ chiên. ko ăn nhiều chất lỏng 1 lần. Ăn xong khoảng 1 tiếng sau mới uống nước.Đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng, hít thở. Nhưng có những lúc phải đi tiệc thì ko kiêng dc. Nên đi ngủ khi bụng trống. Và nhất là tinh thần phải thoải mái.
Mà bạn có triệu chứng như thế nào?
Mình dag uống thuốc chống axit PPI, thât sự thì thấy cổ họng đỡ vướng víu và đau. nhưng lại bị khó tiêu. Mỉnh thấy lúc chưa uống sau khi ăn khoảng 2 tiếng là bụng trống. còn uống thuốc thì cảm giác tiêu hóa lâu hơn. Cơ mà mình lại ko bị ợ nóng hay chua gì hết. Chỉ bị mỗi cái hay viêm họng đi khám ra mới biết là Gerd. mình muốn hỏi bạn là tập yoga động tác cuộn tròn người như con mèo là thế nào, và có tác dụng thế nào lên cơ dưới thực quản.Mình inbox bạn địa chỉ fb nhé, trao đổi tiện hơn. Bạn đã bớt trào ngược chưa. Có thể mình sinh ra là bi cơ dưới thực quản yếu hơn người bình thường rồi cộng thêm 1 tg dài stress đau buồn, sinh đẻ nên là bị Gerd này.
E tìm hiểu thì có 1 bài thể dục này làm ''strengthen the les''là mình nằm thẳng người xong nhấc đầu lên, ko nhấc cả vai nhé. nhấc mỗi đầu lên làm sao mà thấy dc bàn chân. e có làm theo thì công nhận là thấy có lực lên phần Les. Nhiều lúc ko hiểu sao mình lại bị bệnh này. hồi trc chưa bao h có triệu chứng của Gerd. sau khi sinh bé t2 là mới bị. có ai sau sinh thì bị giống mình ko.