haizzzzzzz, giảm cân khó quá chời luôn, xem qua mà thấy nhiều cách quá chả biết chọn cách nào cho phù hợp với mức độ béo của mình hiện tại

Em mới đầu cũng đói lắm chị ạ. Mà em ko xay uống, em thái nhỏ ăn nên cứ đói là em ăn hỗn hợp, ăn rồi uống nước. Vì vậy nên 2,3 ngày đầu tới buổi trưa là em đã ăn hết hỗn hợp của cả ngày rồi, nên tối cứ phải làm thêm. Nhưng vài ngày sau thì đỡ đói hơn

Chị nên hạn chế muối,vì nó tích nước ạ

Đói thì uống nước lọc vô chị. Xay hh đặc đặc ăn lâu đói hơn đó c :)

Em mới đầu cũng đói lắm chị ạ. Mà em ko xay uống, em thái nhỏ ăn nên cứ đói là em ăn hỗn hợp, ăn rồi uống nước. Vì vậy nên 2,3 ngày đầu tới buổi trưa là em đã ăn hết hỗn hợp của cả ngày rồi, nên tối cứ phải làm thêm. Nhưng vài ngày sau thì đỡ đói hơn