Là bị giai ghen do thấy mình " bị" đẹp quá :)) và thấy "ghét" bản thân mình " tại Sao để mình béo như vậy 1 tjan dài mà k chịu giảm cân " ^_^

Ngày 28.6:
Sáng: 2 lát dưa hấu dày; 1 miếng kẹo lạc nhỏ.
Trưa: 1 ly chè đậu đen. Hôm nay nắng nóng ghê quá, hai chị em TieuBinh mua đậu đen về nấu chè lấy nước uống cả ngày cho mát. Nấu xong mới biết là còn có chút đường, may quá....hihi
Tối: 1/2 chén chuối xanh nấu với cá đồng. Bố TieuBinh rất thích món này, đơn giản mà dễ ăn thành ra TieuBinh cũng không thể bỏ qua.
Thêm một ly sinh tố cà chua không đường, không sữa. 4 quả cà chua nho nhỏ TieuBinh mua được sau khi lặn lội đi xe đạp 10 cây số mới mua được, uống mới thích thú làm sao. Ở gần nhà cũng nhiều nhưng thích đi xe đạp nên cứ tự "hành hạ" mình thế.

Mình cũng đang tập bài bụng link trên của bạn, nhưng mà nói thật là nếu tập không thôi thì cũng khó giảm lắm.
Theo mình tùy nhu cầu của mỗi người cần giảm ở đâu, cái gì mà lên kế hoạch khác nhau.
Mình chủ yếu cần giảm vòng bụng vì người, chân, tay bt, chỉ có to bụng thôi nên mình bôi kem làm tan mỡ bụng rồi cách ngày đi bộ 1h, hôm nào ko đi bộ thì tập bài bụng ở link trên của bạn Trieudan.
Sau gần 2 tháng mình giảm 13cm vòng bụng, giảm 2 kg, không ăn kiêng, không phải nhịn món nọ món kia, hàng tuần nhà mình vẫn đi ăn nhà hàng rồi ăn tiệc bạn bè mời ầm ầm mà ko phải lo lắng.
Bụng mình giờ thon hơn rồi, giờ đến lượt giảm cân toàn cơ thể nên vào đây mong đc học hỏi kinh nghiệm các mẹ đi trước.
ps: mình cao 163cm - nặng 54kg

hyhy, cuối tuần hội giảm cân có ai đi ăn mùng 5 tháng 5 chưa, chúc cả nhà ko vượt giới hạn trong 2 ngày cuối tuần nhé :D

Trời, cái topic này đã giới hạn người tham gia rùi, những người cần giảm 20kg như mình thì không được tham gia hả bạn chủ top ơi
Mình cao 1,60, nặng 70kg, cân nặng mong ước là 50kg.
Trước đây cân nặng của mình dao động từ 65-68, sau thời gian nằm viện mổ ruột thừa đã ban tặng mình 5kg mỡ, huu, thế nên mới 70kg đấy.
Mình đã 2 lần giảm cân thành công (từ 68kg xuống 56kg) theo hai phương pháp khác nhau nhưng rùi vì hoàn cảnh xô đẩy lại trở về mức 65kg, giờ là 70kg.
Thời gian hoạt động trong ngày là 7h-22h30 (đi làm và đi học) nên mình không muốn dậy sớm tí nào để tập thể dục nên mãi mà cân nặng chẳng giảm.
Bụng mình như mọi người trêu là như có bầu 5 tháng ý (chắc là có nói giảm) vì mình làm văn phòng, chỗ làm mình không được sạch sẽ lắm nên mình ngại đi lại và ra khỏi văn phòng làm viêc. Có lẽ vì vậy mà bụng ngày càng to, nhất là bên dưới.
Tư vấn giảm cân thì mình có nhiều lắm, vì tham khảo cũng nhiều, chứng kiến có hiệu quả, pp từ nhẹ nhàng đến cùng cực, hihi, nhưng mình chẳng theo được nên "u như kỹ", rất vui nếu được tư vấn cho các mum ở đây