Cho e hỏi 2 day diet với 3x slimming power thì loại nào hiệu quả hơn ạ. mà dùng 1 trong 2 loại đó có bị nổi mụn không ạ.
-Đa số các loại thuốc giảm cân hiện nay trên thị trường đều có thành phần chứa este của axit pentanoic, có tác dụng làm ức chế men tiêu hoá mỡ lipase tại ruột nên những chất béo ăn vào gần như hoàn toàn không được hấp thụ vào cơ thể. ~> loại ntn có tên là gì hả bạn oi?
mẹ nó giảm được nhiều chưa ạ
nghĩ được cái thực đơn chắc cũng giảm được 1kg mẹ nó nhỉ,em theo lowcarb mà nghĩ thực đơn đau cả đầu
Không biết chị giảm được bao nhiêu rồi ạ ??
công nhận sau sinh tăng cân nhanh kinh khủng,bà chị mình ngày xưa eo ót lắm thế mà sau sinh trông kinh khủng luôn ạ
Chị ơi cho em hỏi e uống thuốc giảm cân xong =>tập thể dục 30p=> uống chanh mật ong=> ăn sáng có được k? E tưởng nước chanh uống gần với lúc uống thuốc quá sẽ làm giảm tác dụng thuốc chứ chị? Nghe nói chanh mật ong giảm mỡ bụng tốt nên em đang dùng kết hợp đây, nếu k uống được sáng sớm thì em nên uống vào lúc nào tốt nhất để giảm cân chị ?? Cám ơn chị trước nhé!
mình chỉ biết 1 số loại thôi, best slim, 2 day diet, Perfect slim, collagen slim
mình giảm được 3 kg r mẹ nó nhé, ăn ít tinh bột nên k thấy bị béo bụng như trước
mình giảm được 3 kg r mẹ nó nhé, nghĩ cái thực đơn này cũng lâu phết, quan trọng là phải nghiên cứu lượng calo của từng loại thực phẩm và mức calo nạp vào cơ thể hàng ngày bn là đủ để quyết định loại thực phẩm nào nên dùng trong chế độ lowcarb :)
mình giảm được 3kg theo thực đơn này r mẹ nó nhé, ăn ít tinh bột và tập luyện nhiều nên thấy khỏe lắm :)
mình giảm được 3 kg theo thực đơn này r mẹ nó nhé
Ngày 1/ Ngày 7:
SÁNG:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- 1 ly nước ép bí đao
- Xúc xích x 2 cái
- Trứng luộc x 1quả
- Caramen x 1hộp
TRƯA:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- Mỳ Spaghetti (Đun nước sôi, thả 1 mỳ tofu vào vớt ra để ráo. lấy 1/2 hộp sốt bò trộn đều)
- 1 nước chanh pha với 3 viên đường Đức (hoặc 1 ly nước ép bí đao)
- 1/3 gói hạnh nhân rang bơ
TỐI:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- Salad dưa chuột trộn kèm sốt Mayonaise
- Thức ăn mặn, rau xanh cùng bữa với gia đình (không ăn cơm)
- Tráng miệng bánh cuộn (cắt lát vừa ăn, quay trong lò viba 10 giây)
Ngày 2/ Ngày 8:
SÁNG:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- Nấu bún với thịt bò (nấu như bình thường, không nêm gia vị đường kính, và hạt nêm Knorr)
- Mousse chanh leo x 1 hộp
- Nước ép bí đao
TRƯA:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- Xúc xích rán x 2 cái ăn kèm kim chi
- Bánh cuộn (hoặc tart trứng)
- 1/3 gói hạnh nhận rang bơ
- 1 quả dưa chuột (hoặc dâu tây)
- 1/3 -1/2 hộp kem Das
TỐI:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- Trứng tráng x 2 quả
- Thức ăn mặn cùng gia đình (thịt, cá, rau xào, luộc, tuyệt đối không ăn cơm)
- 1 cốc trà + 3 viên đường Đức
- Caramen x 2 hộp
- ½ lạng bì heo chiên
Ngày 3/ Ngày 9:
SÁNG:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- Miến bì nấu với thịt gà
- Thạch rau câu
- Nửa lạng bì heo chiên
TRƯA:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- Bánh mỳ lanh ngọt + bơ + pate gan gà
- 1 cốc nước chanh (Trà hoặc Coffee) + 3 viên đường Đức (hoặc 1 ly nước ép bí đao)
- 1/3 -1/2 hộp kem Das
- 1/3 gói hạnh nhân rang bơ (có thể ăn nhiều hơn tùy thích)
TỐI:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- Thức ăn mặn cùng gia đình
- Bánh cuộn
- Caramen hoặc 1/3 -1/2 hộp kem Das, tart trứng
Ngày 4/ Ngày 10:
SÁNG:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- 2 lát bánh mỳ hạt lanh phết bơ cho vào lò vi sóng nướng 1 phút ăn kèm trứng hoặc xúc xích và kim chi
- Thạch rau câu
- 1 ly nước ép bí đao (hoặccafé hoặc trà + 3 viên đường Đức)
TRƯA:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- 2 lạng chả quế ăn kèm kim chi
- 1/3 gói hạnh nhân rang bơ (có thể ăn nhiều hơn tùy thích)
- 2 lát bánh cuộn hoặc 5 miếng bánh tuyết
- 1 quả dưa chuột hoặc dâu tây
TỐI:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- Thức ăn mặn cùng gia đình
- 2 hộp caramen hoặc tart trứng
- 1/3 hộp kem Das
- ½ lạng bì heo chiên
Ngày 5/ Ngày 11:
SÁNG:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- Miến bì nấu với thịt gà (thịt lợn, bò), rau cải
- Mousse chanh leo x 2 hộp
TRƯA:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- Bánh mỳ hạt lanh phết bơ quay viba 1-2 phút
- 1 khoanh giò lụa hoặc giò bì + kim chi
- 1 cốc nước chanh + 3 viên đường Đức.
- Thạch rau câu
TỐI:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- Thức ăn mặn cùng gia đình
- Bánh hạnh nhân
- 1 ly nước ép bí đao
- Caramen hoặc tart trứng
- ½ lạng bì heo chiên.
Ngày 6/ Ngày 12:
SÁNG:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- Xúc xích x 2 cái ăn kèm pate gan gà + kim chi (hoặc dưa chuột)
- Bánh cuộn hoặc bánh tart trứng
- Nửa lạng bì heo chiên
- 1/3 hộp kem Das
TRƯA:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- Mỳ hoặc miến bì sốt spaghetti
- 1 cốc nước chanh (Trà hoặc Coffee) + 3 viên đường Đức.
- ½ lạng bì heo chiên
- Bánh hạnh nhân hoặc mousse chanh leo
TỐI:
- Uống 3 viên tảo trước khi ăn 30 phút
- Thức ăn mặn cùng gia đình
- Bánh cuộn
- 1/2 hộp kem Das
- 1/3 gói hạnh nhân rang bơ (có thể ăn nhiều hơn)
+Lưu ý nhé:
- Sau 12 ngày có thể xả 2 ngày (ăn tùy ý kể cả tinh bột và đường) Sau đó áp dụng chế độ 3-1 … 2-1 (3 ngày lowcarb, ăn xả 1 ngày, 2 ngày lowcarb ăn xả 1 ngày)
- Duy trì uống tảo đến khi hết 3 hộp (360 viên) sau đó dừng 1 tháng mới tiếp tục uống tiếp.
- Tuyệt đối không được để đói
- Tảo Nga uống 30 phút trước bữa ăn, ngày uống 3 lần x 3 viên
(9 viên/ngày)
- Tuyệt đối không ăn hoa quả, trừ dưa chuột, dâu tây
- Ăn thoải mái các loại thịt, càng mỡ càng tốt.
- Ăn thoải mái rau, kể cả giá đỗ TRỪ các loại đậu đũa, đỗ (đen, xanh, đỏ…).
- Thức ăn nhà làm tuyệt đối không cho bột, đường (có thể dùng đường ăn kiêng thay thế).
- Nên dùng dầu oliu để chiên xào
- Ăn thịt gà, bò, heo, cá, trứng gà.
- Ăn kèm rau, cà chua trong các bữa ăn.
- Tuyệt đối không được ăn hơn 3 miếng phô mai mỗi ngày (2 miếng là tốt nhất và không phải ngày nào cũng ăn đâu ạ)
Và bạn đồng hành cùng low carb là bài tập thể dục HIIT đó nhé!
http://www.youtube.com/watch?v=Y5zFU-nU3J0
Chúc mẹ nó thành công, kiên trì lên nhé!
tất nhiên là tăng cân r, vì khi mang thai phải ăn nhiều chất dinh dưỡng để nuôi con, xong lại không được tập thể dục nhiều :( bao nhiêu chất ăn vào tích tụ thành mỡ trong cơ thể r còn đâu
http://trimunboc.vn/tin-tuc/can-than-voi-tri-mun-boc-bang-ruou-re-cay
Nếu bạn k dùng được buổi sáng, thì có thể dùng như hướng dẫn dưới đây (đây là những chia sẻ của 1 số bạn đã giảm cân bằng chanh và mật ong)
Trưa: hòa 1 cốc mật ong uống, tỷ lệ là 250ml, mình cho chừng gần 1cm (tính từ đáy) mật ong vào cốc chỉ chừng 25-30ml thôi và thêm vài giọt nước chanh, rồi rót gần đầy nước ấm vào, đánh cho tan mật ong rồi uống! Uống như vậy ngày đầu sẽ thấy gan ruột hơi cồn cào, bạn nào ko quen uống mật ong thì sẽ có thể đi ngoài nhẹ!
Tầm 4h chiều: nếu bạn nào thích vẫn có thể ăn nhẹ, hoặc thay vì ăn nhẹ, làm 1 cốc như trên nữa,
Tối: 7h tối, dùng tiếp 1 cốc mật ong chanh nữa, thế là đủ lượng cho 1 ngày.
Khi uống đến ngày thứ 2, bạn sẽ mất dần cảm giác cồn cào ruột, đồng thời ko có cảm giác đói nữa, do mật ong cung cấp 1 lượng năng lượng lớn, ngoài ra nó còn làm giảm tiết dịch vị dạ dày, tiêu bớt các mô mỡ. Chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể.
https://www.facebook.com/pages/Thu%E1%BB%91c-gi%E1%BA%A3m-c%C3%A2n-ch%C3%ADnh-h%C3%A3ng-2-Day-diet-kem-m%E1%BB%A7-tr%C3%B4m-V%C4%A9nh-T%C3%A2n/449713885137850
Nếu giảm cân đều là bạn hơp thuốc đấy, đừng cố nhịn ăn để giảm nhiều hơn. Cố gắng ăn đầy đủ ngày bữa và ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước. Nhất là nước cam, chanh vì vitamin C giúp hấp thụ thành phần thuốc tốt hơn.
Uống hết 1 hộp ko thấy mệt và vẫn chưa vừa ý thì mình uống hộp thứ 2 cho đến khi vừa ý thì cách khoảng 2 ngày 2 viên,rồi 3 ngày 2 viên như vậy cho hết 1 tuần,đừng ngưng gấp quá thì ko đc dễ lên cân lắm .Muốn giữ cân thì sau này chỉ việc lâu lâu uống 1 viên đỡ buồn là ok ah