Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Có ai đã sử dụng kem trị mụn white doctors...
à quên nữa, thêm với các mẹ nếu đang bị mụn thì nên ăn nhiều rau xanh, uống tối thiểu ngày 2 lít nước nhé, chế độ sinh hoạt và ăn uống cũng quan trọng lắm đấy.
02:55 CH 23/08/2013
Có ai đã sử dụng kem trị mụn white doctors...
hic, mình bon chen tý, mình đang dùng loại này đây, cảm giác đầu tiên là yên tâm. Mình dùng sữa rửa mặt trị mụn, kem trị mụn. Về srm thì thấy ổn ko có cảm giác khô, và khi cho nước vào sữa ko thấy ra nhièu bọt, rửa xong cảm giác rất thoải mái, còn về kem trị mụn thì mình dùng ngày 2 lần: trưa và tối. mình thấy mụn xẹp đi từ từ mà chứ ko hết ngay đâu (hết ngay như thế mới sợ ý), đang kiên trì dùng. mình đã từng dùng phấn nụ huế trị mụn nhưng ko ăn thua. nên mày mò ra sp này, chia xẻ cho các mẹ nhé.
02:53 CH 23/08/2013
các mẹ giúp em giảm cân để em tự tin thổ lộ tình...
Chia xẻ với các mẹ kinh nghiệm giảm cân của e. sinh xong tập 2, e 67kg mà cao có 1m64, choáng, mặc dù ox ko nói ra nhưng cứ hay bông đùa là voi mẹ, e lên mạng học tập tất cả các kn nhưng ko ăn thua, sau đc chị bạn gthiệu cho 1 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân, e đánh luôn. các mẹ đừng nghĩ là khi dung tpcn rồi thì ko cần tập thể dục ,ăn kiêng nữa nhé, đó là sai lầm đấy. Muốn giảm cân phải tuân thủ những ntắc sau (là do e đúc kết).
1. Uông nhiều nước, tối thiểu 2 lít nướgac mỗi ngày, đây cũng là điều quan trọng để giảm cân và hạn chế cơn đói, trước e cũng ko quen nhưng ý chí muốn giảm cân mạnh quá nên phải tập.
2. ko ăn ngọt như đường, bánh kẹo, thức ăn nhanh, làm sẵn, mỡ động vật, ăn ít thịt, ăn nhiều cá, rau củ quả, hạn chế các món chiên xào nhiều mỡ nên ăn các món luộc, hấp. các loại trái cây có nhiều đường như mít, na, nhãn... nên tránh xa.
3. tập thể dục mọi nơi có thể, ko cần phải có phòng tập hoặc máy, bất cứ nơi đâu các mẹ cũng có thể vận động đc, ko cần tập nặng vì cơ chế giảm mỡ là mới đầu phải tập nhẹ như đi bộ rồi sau này mới nâng dần lên để chắc cơ thể.
4. tuyệt đối ko đc nhịn ăn, nhất là buổi sáng, buổi sáng e vẫn làm 1 bát canh - ko mỡ, sau đó là 1 cốc sữa đậu nành hoặc 1 cốc nước cam. buổi trưa e ăn lưng bát cơm kèm với nhiều rau, ăn theo chiều ngược lại, ăn trái cây trước, sau đó đến ăn rau và cuối cùng mới là ăn cơm. 1 bữa cơm của e thì nhìn rau các mẹ choáng luôn, 2 mớ rau muống luộc, 1 bát hoặc 1bát canh bí nấu to. 1 kn nữa là rau luộc nhiều khi các mẹ ăn tháya ngán thì có thể làm nộm, hoặc bí luộc mà chán thì có thể nấu canh.
còn gì nữa nhỉ, để e nhớ rồi lại post cho các mẹ nhé.
sau 1 tháng e giảm đc 4kg từ 67 xuống còn 63 và hiện tại e đang thực hiện ăn uống khoa học để giảm xuống còn 60kg
10:07 SA 23/08/2013
Cần giúp bé bị khò khè có đờm
Bạn nên cho bé đi viện nhi khám cho yên tâm bởi trẻ dưới 3 tháng các triệu chứng ko rõ ràng và chuyển biến rất nhanh bạn a,lúc con mình đc gần 2t cháu cũng có những triệu chứng như vậy, mình đã sai lầm khi ko cho cháu lên viện nhi TW khám luon mà lại khám ở bv tỉnh Hải dương làm bé bị tiêm kháng sinh 10n giờ còi quá. Nếu bạn ở HN thì bạn có thể tìm phật thủ chưng mạch nha cho bé uống nhé. Chúc bé nhanh khỏi nhé.
04:06 CH 18/01/2013
n
nhimthuphuong
Hóng
458
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
1. Uông nhiều nước, tối thiểu 2 lít nướgac mỗi ngày, đây cũng là điều quan trọng để giảm cân và hạn chế cơn đói, trước e cũng ko quen nhưng ý chí muốn giảm cân mạnh quá nên phải tập.
2. ko ăn ngọt như đường, bánh kẹo, thức ăn nhanh, làm sẵn, mỡ động vật, ăn ít thịt, ăn nhiều cá, rau củ quả, hạn chế các món chiên xào nhiều mỡ nên ăn các món luộc, hấp. các loại trái cây có nhiều đường như mít, na, nhãn... nên tránh xa.
3. tập thể dục mọi nơi có thể, ko cần phải có phòng tập hoặc máy, bất cứ nơi đâu các mẹ cũng có thể vận động đc, ko cần tập nặng vì cơ chế giảm mỡ là mới đầu phải tập nhẹ như đi bộ rồi sau này mới nâng dần lên để chắc cơ thể.
4. tuyệt đối ko đc nhịn ăn, nhất là buổi sáng, buổi sáng e vẫn làm 1 bát canh - ko mỡ, sau đó là 1 cốc sữa đậu nành hoặc 1 cốc nước cam. buổi trưa e ăn lưng bát cơm kèm với nhiều rau, ăn theo chiều ngược lại, ăn trái cây trước, sau đó đến ăn rau và cuối cùng mới là ăn cơm. 1 bữa cơm của e thì nhìn rau các mẹ choáng luôn, 2 mớ rau muống luộc, 1 bát hoặc 1bát canh bí nấu to. 1 kn nữa là rau luộc nhiều khi các mẹ ăn tháya ngán thì có thể làm nộm, hoặc bí luộc mà chán thì có thể nấu canh.
còn gì nữa nhỉ, để e nhớ rồi lại post cho các mẹ nhé.
sau 1 tháng e giảm đc 4kg từ 67 xuống còn 63 và hiện tại e đang thực hiện ăn uống khoa học để giảm xuống còn 60kg