Chào các bạn!bạn nào muốn học cách gỡ xương cá thì liên hệ với mình nhé.mình sẽ chỉ cho các bạn từng bước.miếng cá sau khi các bạn gỡ sẽ k bị nát và k còn dính xương.mình sẽ làm clip hướng dẫn cho các bạn thật chi tiết
Đây là hình ảnh bát bánh đa cá rô đồng của mình.Ảnh thật 100% nhé chứ k phải copy của người khác

bạn chỉ cho tớ với. con tớ thik ăn cad chiên nhưng cá chép nhiều xương quá

Hơ hơ , lâu lắm mới gặp 1 người có ý chí tăng v3. Ăn uống nhiều rất dễ lên vòng 2 đấy bạn , nếu chỉ tăng cân mà ko tập luyện thì vòng 2 của bạn sẽ lên còn nhanh hơn cả vòng 3 , như mình đây này , vòng 3 lên 6 phân thì vòng 2 mình lên 10 phấn :-& Mình tập cơ bụng đc 4 tháng rồi , đều đặn ngày nào cũng tập , kết quả là vòng 2 mình giảm từ 72-> 65 , tập nhẹ nhàng nên ko bị lên múi , mà mỡ thì cứ teo đi y như là giảm cân . Hơn nữa vẫn giữ chế độ ăn nên vòng 3 ngày càng nẩy nở mà ko lên vòng 2 .
Bài tập của mình đây , mình chỉ tập đến bài thứ 5 thôi vì ko đủ sức , cố gắng kiên trì mỗi ngày 1 tí sẽ tập được đến bài thứ 5
http://www.youtube.com/watch?v=OsdIb0ws0pI
Còn về phương pháp lắc vòng ko khả quan đâu nhé , vì các mẹ từ xưa đến nay lắc vòng mình chưa thấy ai nhỏ cả.

mẹ em ơi. sao mình vào trang bạn tag không được vậy. mẹ em cho mình xin địa chỉ cụ thể được không