@daohuelc con bị như vậy thì mom k nên kết hợp nhiều thành phần trong một bữa ăn, mom chú ý các nhóm thực phẩm k nên kết hợp với nhau như thịt với đậu nành; cải bó xôi với đậu phụ; lá hẹ với đậu phụ, thịt bò với hải sản nha