Các mẹ tham khảo các đ/c này nhé:
- Trung tâm y tế dự phòng ở đường Nguyễn chí thanh (nhưng tt này có đợt bị nói về việc ăn bớt vắc xin của bé)
- Trung tâm dịch vụ khoa học kỹ thuật và y tế và dự phòng ở Lò Đúc, Hà Nội
- Phòng tư vấn sức khỏe (Hàng Bài, Hoàn Kiếm, HN)
- Trung tâm kiểm dịch Y tế (Ông Ích Khiêm, Ba đình, HN)
- BV việt Pháp
- Bv nhi Trung ương
nhưng có đợt e gọi đến tất cả địa chỉ này mà ko chỗ nào còn vắc xin luôn ấy ạ

e mới đọc post của mẹ nào đó thì biết là sắp có thêm trung tâm mới này, mom tham khảo thêm xem sao:
- Trung tâm vắc xin dịch vụ VNVC, 180 Trường Chinh (Đống Đa, Hà Nội)
trung tâm mới nên chắc dịch vụ tốt và không lo thiếu vắc xin đâu. Các mẹ có địa chỉ nào khác nữa thì cùng chia sẻ nhé

Đúng đấy ạ. Bây giờ cũng thấy nhiều chỗ nói có tiêm 5 trong 1 mà không biết chọn nơi nào. Mih thấy nhiều mẹ cũng phàn nàn về chất lượng phục vụ, vậy nên chọn dịch vụ cũng nên chọn chỗ tốt mới được. Còn cái vụ chườm nóng thì khi đi tiêm nên hỏi trực tiếp bác sĩ hoặc y tá chứ đừng nên tự làm

Các nghiên cứu mới đây đã chứng minh, đậu nành có chứa nhiều genistein – hormone có thể tương đương với estrogen trong cơ thể phụ nữ, làm ảnh hưởng quá trình trưởng thành của trứng. Khi trứng kết hợp với tinh trùng, hình thành phôi thì chất này gây khó khăn cho sự phát triển của phôi và là nguyên nhân gây sảy thai hoặc vô sinh.

mua ngoài nhà thuốc phải không mẹ nó? mà bác gái dùng được lâu chưa, mẹ nó cho ít thông tin lên đây xem hiệu quả như nào. Vì em tính mua luôn cho cả nhà uống nên cũng muốn hỏi kỹ chút

Đúng rồi chị, phải đẹp để làm chồng hãnh diện, để chồng không đi ăn phở ngoài. Giảm cân gấp thôi, nhưng phải hiệu quả, an toàn và khoa học chứ không thể bừa được.

Vừa đọc xong bài viết là thấy không tin tưởng và cũng không có khả năng tài chi để tham gia liệu trình. Với taamlys muốn giảm cân nhanh không ít chị đã áp dụng phương pháp này mà không kiểm tra xem nó có khoa học và tác dụng phụ gì không? Theo cá nhân mình, một người đã từng bị béo (ngày trước 60kg, cao 1,59m) thì điều đầu tiên là phải tập thể dục, tập mỗi ngày, mỗi nơi (kể cả trong giờ làm việc), rồi phải ăn uống hợp lý, như vậy mới là giảm cân an toàn chứ không phải kiểu chụp giật thế kia. Bây giờ mình chỉ còn 48kg thôi, mặc dù mình vẫn còn muốn giảm thêm nhưng trên cơ bản là vẫn ổn rồi, từ từ sẽ giảm tiếp nhưng phải biết kiên trì. Một số lưu ý cho những ai muốn giảm cân an toàn và khoa học nè:
1. Chế độ dinh dưỡng
Giảm năng lượng đưa vào một cách khoa học sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng không bị khó chịu bởi cảm giác thèm ăn. Trong kế hoạch giảm cân của bạn, nên thêm vào những lưu ý sau về chế độ dinh dưỡng.
**Không kiêng khem quá mức: nhịn ăn, bỏ bữa, tuyệt thực đều không phải là những biện pháp cắt giảm năng lượng khoa học.Với người giảm cân, bạn có thể phong phú các món ăn để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể nhưng cần đảm bảo năng lượng đưa vào mỗi ngày ở mức 30 Kcal/ kg cân nặng. Đây là mức năng lượng được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo cho người muốn giảm cân.
**Thay thế thức ăn nhanh, nước có gas bằng cách tăng cường rau xanh (tối thiểu 400g/ ngày) để tăng cảm giác no lâu. Bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ và nước có ga vì chúng sẽ làm cân nặng gia tăng nhanh chóng. Ngoài ra, trong nước có gas còn chứa nhiều đường fructose và chất tạo ngọt HFCS sẽ góp phần gây tăng cân và nâng cao tỉ lệ gan nhiễm mỡ.
**Dùng dầu ăn đúng cách: Nhiều người thường nghĩ rằng giảm cân cần phải kiêng chất béo. Nhưng cơ thể chúng ta cần chất béo, đặc biệt là từ những loại dầu lành mạnh để hoạt động và tăng cường trao đổi chất. Dầu đậu phộng, dầu oliu, dầu quả bơ… đều là những loại dầu ăn tốt cho cơ thể mà người thừa cân có thể sử dụng.

2. Vận động giảm cân
**Chọn môn thể thao mình yêu thích: Có nhiều bạn với mong muốn giảm cân nhanh đã chọn các môn thể thao nặng như tập tạ, taekwondo để đốt cháy calo nhanh. Nhưng điều này chưa hẳn đã tốt. Bởi khi chọn môn bạn không yêu thích, bạn sẽ thiếu kiên trì và dễ nản.
**Uống đủ nước: Uống đủ nước sẽ giúp nâng cao hiệu quả luyện tập. Nên uống khoảng nửa lít nước 2 giờ trước khi tập, vì cơ thể cần phải có thời gian tối thiểu để hấp thụ nước.
**Không nên tập quá sức : Vận động quá sức chưa hẳn đã giảm cân nhanh hơn, đôi lúc còn gây ra những chấn thương như sưng cơ, đau chân, ê ẩm khắp người. Tác dụng của vận động không chỉ giúp giảm cân mà còn có hỗ trợ tuần hoàn máu, tăng cường hệ hô hấp, tăng sức đề kháng và sự dẻo dai cho xương khớp.


Hãy là người giảm cân thông minh và sáng suốt mọi người ơi.