Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Em đang cần một kế hoạch lột xác ngoại hình các...
e tuy ít tuổi hơn chị nhiều nhưng e cũng có một vài lời khuyên cho chị.
Theo e thì để giảm cảm thì chị không cần chạy hay tập gym quá nhiều, mỗi ngày 20-30p là đủ rồi, chạy ko chưa đủ, chị nên kết hợp với các bài tập thể dục vòng eo, đùi,...
chế độ ngủ: nếu như chị không bận công việc thì cũng đừng thức quá 11h, đừng dùng điện thoại trước khi ngủ, và chỉ có thể gập bụng vài cái. và đừng quên mát xa eyes nữa.
ăn uống: chị nên ăn nhiều thực phẩm có nhiều vitamin C, uống nhiều nước hơn, chỉ nên uống nước ấm thay vì nước lạnh nhé, nước ấm vừa giúp da chỉ sáng hơn. giảm mụn, và giảm cân nữa
về làn da thì chỉ nên sử dụng những sản phẩm như aloe vera gel của nature republic, hãy đắp mặt nạ đường đen của skinfood,... tóm lại chỉ chỉ nên sử dụng sản phẩm dưỡng da thôi, sau khi make thì chỉ nhớ tẩy trang thật sạch nhé.
những sản phẩm dưỡng da của nature republic, skinfood đều tự nhiên nên không làm hư da.
đó là theo quan điểm của em.
chúc chị thành công :)
04:56 CH 01/11/2015
n
nguyennganha196
Hóng
302
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Theo e thì để giảm cảm thì chị không cần chạy hay tập gym quá nhiều, mỗi ngày 20-30p là đủ rồi, chạy ko chưa đủ, chị nên kết hợp với các bài tập thể dục vòng eo, đùi,...
chế độ ngủ: nếu như chị không bận công việc thì cũng đừng thức quá 11h, đừng dùng điện thoại trước khi ngủ, và chỉ có thể gập bụng vài cái. và đừng quên mát xa eyes nữa.
ăn uống: chị nên ăn nhiều thực phẩm có nhiều vitamin C, uống nhiều nước hơn, chỉ nên uống nước ấm thay vì nước lạnh nhé, nước ấm vừa giúp da chỉ sáng hơn. giảm mụn, và giảm cân nữa
về làn da thì chỉ nên sử dụng những sản phẩm như aloe vera gel của nature republic, hãy đắp mặt nạ đường đen của skinfood,... tóm lại chỉ chỉ nên sử dụng sản phẩm dưỡng da thôi, sau khi make thì chỉ nhớ tẩy trang thật sạch nhé.
những sản phẩm dưỡng da của nature republic, skinfood đều tự nhiên nên không làm hư da.
đó là theo quan điểm của em.
chúc chị thành công :)