Nói chung thì để có được sức khỏe và vóc dáng cân đối thì các mẹ phải tự nhủ với bản thân mình cố gắng tập luyện thôi, đâu có ai tập thay mình được. Với lại chạy bộ là môn đơn giản nhất rồi, đâu có phức tạp như mấy môn khác.
Các mẹ nên đọc bài này để biết tác dụng của việc chạy bộ như thế nào nhé
https://www.behance.net/gallery/40470689/Tp-chy-tren-may-chy-b-co-li-ich-gi-cho-sc-khe-
Đọc xong, ra quyết tâm, rồi mua cái máy chạy bộ cơ hay máy chạy bộ điện về tập cũng ko muộn. Chứ bỏ tiền ra mua máy về vứt đó thì đừng mua, mắc công quét bụi cho nó :))