Với các bài tập lên xà, bạn có thể tham khảo sản phẩm mẫu này
http://maytapgym.vn/product/khung-ganh-ta-doi-trong-av13/
Đây là khung gánh tạ, cũng có chức năng như xà đơn mình vẫn hay tập.
Mình cũng sẽ chia sẻ với các bạn những bài tập thể dục khác, để mọi người tự tập ở nhà. Có thể không tăng chiều cao nhưng đảm bảo sẽ tăng sức khỏe đáng kể đó. Việc tập luyện bao giờ cũng khiến cơ thể vận động, việc trao đổi chất trong cơ thể bao giờ cũng tốt hơn mà.