Em vòng 3 cũng ổn nhưng mà chân có bắp :(( Không biết làm sao cho chân thon thon hơn các mẹ nhỉ?
Cho bé dùng thực phẩm chức năng mà muốn giúp con ăn tốt hơn là phải tìm loại nào thành phần nhiều lysine ấy mẹ nó ạ, chứ không phải loại thực phẩm dinh dưỡng nào cũng làm con ăn khá hơn đâu.
Cái này cũng thấy nhiều chỗ bảo mà mẹ nó, nhưng mà cũng hơi tính lý thuyết quá. Nhiều cái mình muốn áp dụng mà cứ bị vướng mắc này nọ ấy :-s
Có rất nhiều sản phẩm làm đẹp trên thị trường nên hãy chắc chắn rằng bạn chọn đúng những loại sản phẩm phù hợp với loại da của bạn, nếu không hậu quả sẽ khó lường. Rửa mặt vào buổi sáng và trước khi ngủ với sữa rửa mặt trung tính, sau đó bôi kem dưỡng ẩm phù hợp loại da của bạn. Nhớ dùng nước ấm, không dùng nước nóng vì nước nóng sẽ làm khô da hơn. Dùng loại kem bôi mắt để ngăn vết nhăn ở vùng dưới mắt và đuôi mắt. Nếu bạn có da nhạy cảm thì nên dùng những loại mỹ phẩm không gây kích ứng da để phòng ngừa da bị dị ứng, những sản phẩm không có hương liệu là tốt nhất.
2. Thủy hợp da
Mẹo chăm sóc da tốt nhất là luôn giữ cho da thủy hợp, không những tốt cho toàn cơ thể mà còn vô cùng có lợi cho da. Uống 8 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp da thủy hợp và tươi tắn. Nước cũng sẽ giúp đào thải chất cặn bã trong cơ thể, điều này cũng rất tốt cho da.
3. Lối sống lành mạnh
Thêm thức ăn nguyên hạt, trái cây, rau củ và protein từ thịt nạc vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ khiến làn da tuổi 40 của bạn trông khỏe khoắn và tươi trẻ. Có rất nhiều chất chống oxi hóa trong trái cây và rau củ có thể chống lại những tổn thương ảnh hưởng tế bào da. Không hút thuốc và tránh căng thẳng quá nhiều. Nếp nhăn có thể xuất hiện khi bạn gặp nhiều stress. Loại bỏ stress bằng cách tập yoga, nghe nhạc và massage đều đặn hàng ngày.
4. Tập thể dục điều độ và thường xuyên
Tập thể dục điều độ là cách tuyệt vời để rèn luyện cơ thể và giảm cân. Và hoạt động thể lực đều đặn hàng ngày cũng rất có lợi với làn da. Tập thể dục giúp máu lưu thông và đưa oxy tới tế bào nhiều hơn, chất dinh dưỡng cũng được máu đưa tới tế bào – một điều rất tốt để chống lại sự lão hóa.
5. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc trong ngày là rất cần thiết để mắt không bị thâm quầng và làn da thiếu sức sống. Mắt thâm quầng và da xấu sẽ làm bạn trông già hơn.
6. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Đây là một trong những cách bảo vệ làn da ở tuổi 40 quan trọng nhất. Tránh xa tiếp xúc quá lâu trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu có đi ra ngoài hãy nhớ bôi kem chống nắng với SPF ít nhất là 15, đội mũ càng tốt.
Nản giải quá nhỉ! chị đừng tập các bài tập chân nặng cứ đi bộ nhẹ nhàng hằng ngày thôi là chân nó cũng thon bớt đó àh.
Trong y học cổ truyền, rụng tóc thuộc phạm vi các chứng Lạc phát, Du phong, Ban thốc..., có thể điều trị bằng phương thức dùng thuốc bôi ngoài.
Bài 1:
Dầu vừng 120g, đương quy 5g, tử thảo 3g, sáp ong 15g. Trước tiên đem đương quy và tử thảo sao với dầu vừng cho đến khi khô cháy, sau đó vớt bỏ bã thuốc, bỏ sáp ong vào đun tiếp cho tan rồi dùng vải thô lọc bỏ tạp chất, để nguội cho thành dạng cao. Mỗi ngày dùng cao thuốc xoa lên vùng tóc rụng 2 lần.
Bài 2:
Trắc bá diệp tươi 30g, cồn 75% 100ml. Đem lá trắc bá diệp ngâm trong cồn 7 ngày thì dùng được, lấy bông gòn tẩm dịch thuốc bôi vào nơi tóc rụng mỗi ngày 3 lần. Thông thường sau 30 ngày tóc mới sẽ nhú lên, dài dần và chuyển màu đen; sau khoảng 3 tháng thì trở lại bình thường.
Bài 3:
Hồng hoa 60g, can khương (gừng khô) 90g, đương quy 100g, xích thược 100g, sinh địa 100g, trắc bá diệp 100. Tất cả đem ngâm với 3 lít cồn 75%, sau 10 ngày thì dùng được, lấy dịch thuốc bôi vào nơi tóc rụng mỗi ngày 3 - 4 lần. Một nghiên cứu của các nhà y học cổ truyền Trung Quốc dùng trên 33 bệnh nhân, đạt hiệu quả 87,9%.
Bài 4:
Phá cố chỉ 20g, hạn liên thảo (cỏ nhọ nồi) 10g, xuyên tiêu 10g, can khương 10g, ban miêu 2 con, hồng hoa 5g. Tất cả đem ngâm với 200ml cồn 70% trong 1 tuần thì dùng được, tẩm dịch thuốc vào bông gòn rồi bôi vào nơi tóc bị rụng, mỗi ngày 3 - 5 lần, 30 ngày là 1 liệu trình.
Chú ý: Vì ban miêu rất độc nên tuyệt đối không để dịch thuốc dây vào mắt, miệng, mũi. Một nghiên cứu đã khảo sát trên 123 bệnh nhân, đạt hiệu quả 95,9%.
Bài 5:
Cỏ nhọ nồi tươi 100g, lá trắc bá diệp tươi 100g, gừng tươi 100g. Ba thứ rửa sạch, giã nát, ép lấy nước rồi hoà thêm một chút mật ong, bôi vào nơi tóc rụng, mỗi ngày 3 lần, liên tục trong 10 ngày. Bài này chuyên dùng cho bệnh tóc rụng thành từng mảng.
Bài 6:
Hành củ tươi 30g, ngô công 3 con, hai thứ đem giã nhuyễn rồi bôi vào nơi tóc bị rụng, mỗi ngày 2 - 3 lần, dùng liên tục cho đến khi khỏi bệnh. Bài này chuyên trị bệnh tóc rụng thành từng mảng.
Bài 7:
Gừng tươi 100g, trắc bá diệp 100g, ớt chỉ thiên 50g. Ba thứ thái nhỏ rồi ngâm trong 800ml cồn 70%, sau 15 ngày thì dùng được, lấy bông gòn tẩm dịch thuốc bôi vào vùng tóc rụng, mỗi ngày 3 lần, 50 ngày là 1 liệu trình.
Bài 8:
Sinh địa 30g, hà thủ ô 30g, cành cây vừng đen 50g, vỏ cây liễu 50g. Tất cả đem sắc rồi xông gội đầu, mỗi ngày 3 lần. Sau mỗi lần xông gội, dùng khăn lau nhẹ cho tóc bớt ướt, lưu dịch thuốc chừng 30 phút rồi gội lại bằng nước sạch, 5 ngày là 1 liệu trình. Một nghiên cứu đã khảo sát trên 110 bệnh nhân, sau 3 - 10 liệu trình đạt hiệu quả 97,3%.
Bài 9:
Gừng tươi lượng vừa đủ, rửa sạch, thái phiến rồi xát vào nơi tóc rụng, mỗi ngày 3 - 5 lần, dùng liên tục trong 5 tuần.
Bài 10:
Tỏi 2 củ, mật ong 30g. Tỏi giã thật nhuyễn rồi trộn với mật ong bôi lên vùng tóc bị rụng, mỗi ngày2 lần.
Bài 11:
Xuyên tiêu 10g, bạch chỉ 10g, dã cúc hoa 10g. Ba vị đem ngâm với 250ml cồn 75% trong 3 ngày thì dùng được, mỗi ngày bôi vào nơi tóc rụng 2 lần.
Bài 12:
Xuyên luyện tử 50g sấy khô tán bột, mỗi lần lấy chừng 5g hoà với dầu vừng bôi lên vùng tóc bị rụng, mỗi ngày vài lần. Bài này chuyên trị bệnh rụng tóc từng mảng.
BACSI.com
Bé biếng ăn tới đồ ăn ngon bé còn không đụng tới thì làm sao chịu ăn mấy cái thực phẩm chức năng này hả mẹ nó???
Nói chung là cũng nhiều kinh nghiệm mà mẹ nó. Mình áp dụng cũng phải tùy tình hình chứ đâu thể máy móc hay muốn là được đâu :D.
1/Mẹ không đủ sữa cho bé bú:
Dấu hiệu có thể nghĩ đến mẹ không đủ sữa cho bé bú:
- Trẻ không hài lòng sau các bữa bú
- Trẻ khóc thường xuyên
- Các bữa bữa bú quá ngắn hoặc quá dài
- Trẻ đi ngoài phân rắn
- Khi cho trẻ bú bình thì trẻ thích hơn
- Không có sữa khi bà mẹ cố vắt sữa và sữa không xuống sau đẻ
2/ Do cách cho bú:
- Nếu bà mẹ cho trẻ bú bình sẽ cản trở việc ngậm bắt vú mẹ, dần dần trẻ sẽ bỏ bú mẹ. Vì thế khi trẻ bú mẹ tì không nên cho trẻ bú bình, nếu cần phải ăn thêm sữa thì cho trẻ ăn bằng thìa, tập dần xen kẽ các bữa bú mẹ.
- Ngậm bắt vú kém là nguyên nhân cơ bản làm cho trẻ không chịu bú mẹ, cần giúp trẻ ngậm bắt núm vú đúng để trẻ bú có hiệu quả. Một số trường hợp mẹ tạo sữa quá nhiều, trẻ bú dễ sặc và sợ bú, vì thế trước khi cho bú nên vắt bớt sữa, giữ vú theo tư thế gọng kìm để sữa chảy chậm (Dùng ngón tay trỏ và ngón giữa kẹp vào đầu vú để điều chỉnh không cho sữa xuống quá nhiều)
3/ Do trẻ bị ốm hoặc đau:
- Trẻ bị bệnh thường bú kém hoặc không chịu bú mẹ. Trước hết cần điều trị bệnh cho trẻ, trong thời gian này phải vắt sữa mẹ cho trẻ ăn bằng thìa avf tập dần cho trẻ bú mẹ.
- Một số trẻ mới sinh không chịu bú mẹ do có thể trẻ bịđau vùng da, cơ xương do đẻ chỉ huy có csn thiệp bằng foocxep, giác hút, bà mẹ nên thay đổi tư thế bú cho con, tìm cách bế trẻ thích hợp tránh những vùng đau của trẻ.
- Trẻ có thể khó bú vì tưa miệng, nên đánh tưa lưỡi cho trẻ bằng mật ong hoặc bằng vien Nystatin.
- Trẻ ngạt tắc mũi cũng làm cho trẻ không bú được, nên nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý, hút sạch rử mũi trước khi cho trẻ bú.
4/ Do thay đổi trong sinh hoạt của trẻ
Mùi của mẹ khi dùng nước hoa, ăn tỏi cũng có thể làm cho trẻ khó chịu và bỏ bú. Trẻ phải xa mẹ quá sớm hoặc mẹ quá bận bịu, người khác thay mẹ chăm sóc trẻ cũng làm cho trẻ không chịu bú.
Trừờng hợp của bé nhà chị có thể là chị chưa đủ sữa cho con hoặc chị chưa cho bé bú đúng cách nên bé bị đói, vì thế khi trẻ bú bình, núm vú nhân tạo thường làm trẻ dễ bú hơn, sữa xuống nhiều hơn, nên có lẽ trẻ thích bú bình hơn. Nếu hiện tại chị có đủ sữa, mà vẫn cho trẻ bú bình thì có thể trẻ sẽ bỏ sữa mẹ đấy. Hiện tượng trẻ sôi bụng nhiều có thể là do trẻ ăn quá ham, nuốt phải nhiều hơi vào dạ dày, điều này cũng hoàn toàn là bình thường nhưng có thể gây cho trẻ dễ bị ợ sữa vì thế chị nhớ mỗi lần cho bé bú xong nên vỗ ợ cho trẻ.
Hy vọng thông tin trên sẽ giúp chị khắc phục được những vấn đề mà chị đang lo lắng.
Mẹ nó xem có đúng nguyên nhân nào không thì điều chỉnh nhé.