@abeetran: Cám ơn bạn chia sẻ nhé! Mấy món trên có lẽ mình sẽ áp dụng được, tuy nhiên giấy thấm dầu chắc không cần đâu vì da mình đang lão hóa thuộc dạng da khô mà, không hề tiết miếng dầu nào! Hi..hi.. Còn nữa Sao bạn tư vấn mình làm sạch da đến 3 - 4 lần trong ngày vậy? :( Mình thuộc tuýp da khô nên sử dụng sửa rửa mặt nhiều lần như thế chắc da bong tróc luôn quá! Ặc
Các bạn thành viên thân mến,Có một bạn thành viên đã chia sẻ như sau: “Mình lập topic này để xin được lắng nghe ý kiến từ các mẹ thông thái. Hy vọng có thể giúp được mình trong lúc dầu sôi lửa bỏng này. Thật sự, mình mới có bé con đầu lòng nên chưa có nhiều kinh nghiệm nuôi con, khó là thế mà làm dâu nhà chồng mình cũng chẳng dễ thở chút nào. Hic! Nói ra thật buồn vì bản thân mình từ khi mới sinh bé đã có rất ít sữa và đến tháng thứ 6 thì bị mất hẳn sữa. Phải cho con bú sữa ngoài, thế nhưng bé nhà mình lại tiêu hóa không được tốt. Bé thường bị đầy bụng, nôn trớ và đêm thì cứ hay giật mình khóc thét nên cả nhà cũng bị giật mình khó ngủ theo. Mẹ chồng mình rất không hài lòng, bà cho rằng mình không biết nuôi con và tỏ vẻ không thích ra mặt luôn. Mình buồn lắm, nhưng nhất vẫn là mình rất xót và thương con nên loay hoay tìm các nguyên nhân và mong sẽ sớm tìm được giải pháp tốt cho con, cũng như cho chính bản thân mình - một người mẹ, người con dâu trong đại gia đình” Các bạn nếu ai đã có những kinh nghiệm hay về vấn đề này thì hãy cùng chia sẻ nhé.Thân,ThongTin_SuKien.
chị dâu mới sinh xong, thấy mua sách tập về nhà, mà có đời nào tập đâu, hiii.nên đang quan tâm các mẹ tập như thế nào, chuẩn bị năm sau mình sẽ áp dụng.
chị nói đúng ghê, chị dâu cũng đâu tập được gì.em bé có 2.8kg, không sinh được phải mổ, hic hic
Đúng là dùng sữa rửa mặt chỉ nên dùng 1 ngày 2 lần thôi! Đàn ông hay phụ nữ đều dùng như thế hết! Sáng thức dậy dùng 1 lần, tối trước khi đi ngủ dùng thêm 1 lần nữa là đủ, nếu da mặt khô rát thì bạn nên rửa mặt với nước lạnh mà thôi, để tránh da laõ hóa thì khi rửa mặt mát xa theo hình xoắn ốc từ dưới hướng lên nhé! Mình thấy nhiều người cho sửa rửa mặt vô tay xong rồi chà chà như kỳ cọ ghét bẩn, làm thế da mau khô và chảy xệ chứ chả tốt lành gì
Nuôi con có trăm cái khổ, bé nhà tôi không bị vụ này nên không biết chia sẻ với mẹ nó thế nào! Chúc mẹ mau tìm ra giải pháp thích hợp để giúp con vượt qua giai đoạn này!
Thế con thỏ (Shashaungasana)
Quì xuống và nắm chặt hai gót chân. Khi thở ra đem đỉnh đầu tiếp xúc với sàn nhà trong tư thế cúi xuống. Trán nên chạm được với đầu gối, giữ tư thế này trong 8 giây, nín thở, hít vào khi nâng người lên. Thực tập 8 lần.
Xời ơi, Yoga khó tập lắm, phải có huấn luyện viên hước dẫn kìa, ít nhất là phải xem clip dạy kìa,... Mua sách về tự học làm sao học được? Học ko được thì sẽ mau chán, chán rồi thì mang sách bán ve chai thui! :p
Ngồi trong tư thế Bhojanasana (xếp bằng, hai chân chéo lại, cạnh bàn chân chạm xuống sàn nhà) . Đưa tay phải ra sau lưng và nắm lấy cổ tay trái. Thở ra, từ từ cúi đầu xuống phía trước. Xuống thấp tuỳ theo khả năng của bạn có thể làm được, không ráng sức (tối đa trán và mũi chạm tới sàn). Giữ nguyên tư thế và nín thở trong vòng 8 giây. Nhấc người lên, vừa hít vào. Tập 8 lần. Nó cũng tốt cho chứng rối loạn kinh nguyệt và nên thực hiện hàng ngày.
Có 2.8kg mà phải sinh mổ à? Xem ra mẹ yếu nhỉ? Vậy phải tẩm bổ thường xuyên sau sinh rùi!
Quì gối xuống thảm hoặc chiếu bằng 10 đầu ngón chân bẻ về phía trước và ngồi lên hai gót chân. Hít vào đưa hai cánh tay lên cao, hai bàn tay áp sát vào nhau, hai cánh tay sát vào tai. Thở ra, cong người xuống, hai tay chạm chiếu rồi từ từ đẩy tay về phía trước. Chú ý, hai tay luôn thẳng, mũi và trán chạm chiếu, mông luôn luôn phải ngồi trên gót chân. Nín thở 8 giây. Hít vào, hai tay nâng lên đỉnh đầu. Thở ra, hai tay buông xuống trở về tư thế ban đầu
Nằm sấp. Gấp hai chân lại để hai bắp chân sát vào đùi. Hướng hai tay lên trên lưng, nắm chặt cổ chân. Nâng cả người lên, dựa sức nặng trên vùng rốn. Kéo cổ và ngực lại sau càng xa càng tốt. Nhìn về phía trước. Hít vào khi nâng người lên và giữ nguyên trạng thái đó 8 giây. Trở về tư thế ban đầu khi thở ra. Tập asana tám lần như vậy.
Nằm ngửa duỗi hai tay ngược lên, để chúng sát vào tai. Nâng người lên khi thở ra, và từ từ cúi người xuống đến lúc đặt sát mặt vào giữa hai đầu gối. Bảo đảm hai chân giữ thẳng. Nắm chặt hai ngón chân cái với hai bàn tay. Giữ ở trạng thái này 8 giây. Trở về tư thế ban đầu trong lúc hít vào. Tập 8 lần như vậy.
Ép luân xa Muladhara với gót chân phải, đưa thẳng chân trái ra phía trước. Trong lúc thở ra cúi người chạm đầu gối trái với trán. Sau đó khoá các ngón tay chặt lại, nắm chặt bàn chân trái với cả hai tay. Phải thở ra hết khi trán chạm đầu gối. Giữ tư thế này trong 8 giây. Thả hai tay ra và ngồi thẳng lên, đồng thời hít vào. Sau đó ép luân xa Muladhara với gót trái, và làm lại tuần tự như cách trên. Một hiệp bao gồm thực tập một lần với chân trái và một lần với chân phải. Tập 4 hiệp như vậy