Các loại hạt chị vừa nói giá trị dinh dưỡng thuộc hàng top không đấy chị à. Bởi chúng cung cấp nhiều vitamin và các chất thiết yếu nên tốt cho sức khỏe lắm. Người ta ăn thấy có ai bị gì đâu, nhưng không nên lạm dụng mà ăn nhiều đâu đó.