Những sai lầm thường gặp khi giảm cân low-carb
http://www.webtretho.com/forum/f3267/nhung-sai-lam-thuong-gap-khi-giam-can-low-carb-1739946/

(Webtretho) Low-carb hiện nay là một phương pháp giảm cân được yêu thích nhất bởi nó có một thực đơn ăn uống ngon lành nên không phải chịu nhiều áp lực, mệt mỏi như các phương pháp khác mà kết quả cũng rất khả quan. Tuy nhiên, bên cạnh những người đã giảm cân thần tốc nhờ vào chế độ ăn low-carb này, vẫn có những người vẫn ỳ ạch ở mức cân ban đầu, hoặc không xê xích là bao. Tại sao lại có sự khác biệt đó?

Trong đó có 2 ý e đồng ý:

Không ăn đủ chất xơ

Rất nhiều người khi thực hiện chế độ ăn low-carb thường loại bỏ hẳn rau xanh và trái cây ra khỏi khẩu phần ăn của mình. Đây hoàn toàn là điều sai lầm bởi bạn luôn cần chất xơ để giữ cho hệ tiêu hóa ổn định, đồng thời rau quả cung cấp thêm cho cơ thể các chất dinh dưỡng quan trọng và giúp cho bạn cảm thấy no bụng hơn. Bạn nên nhớ bổ sung các loại rau hoặc trái cây ít carbs vào mỗi bữa ăn nhé!

Không tập thể dục

Bạn có thể giảm được hàng chục kí chỉ với phương pháp ăn low-carb nhưng bạn sẽ khó có thể duy trì được số cân mong muốn và một cơ thể săn chắc, khỏe khoắn nếu bạn không tập thể dục. Chưa kể việc tập thể dục cũng có nhiều lợi ích cho trong mọi mặt nữa mà.

mình cũng đồng ý với 2 điểm này, bản thân mình khi LC, xuống rất nhanh, nhưng do lười thể dục nên khi xuống cân như mong muốn, dừng lại ăn uống bt( tất nhiên là cố gắng hạn chế carb nhất có thể) nhưng vẫn lên cân và nhất là vòng bụng, cảm giác mỡ lỏng lẻo lắm ấy. cho nên, tập thể dục luôn luôn đc khuyến khích mà.