Chị Ngà đang nghỉ ngơi,dưỡng sức,em lanh chanh trả lời chị nhé.
Chẳng có một phương pháp giảm mỡ,giảm béo náo hiệu quả tốt nếu không kết hợp với tập luyện.Chị có thể dùng Clarin kết hợp với các bài vận động cơ sẽ làm tăng hiệu quả đấy.
Cũng xin chia sẻ ít kinh nghiệm với các mẹ.Chỗ em ở lạnh lắm lắm,mùa đông phải ăn gấp đôi để chống rét..nên em cũng chẳng ra ngoài mà vận động được.Em mua mấy cái đĩa tập ở nhà.Chính xác là em kết hợp 2 đĩa " Fabulous Fit Mums_Total Body Work Out" và "Cindy Crawford_Shape Your Body Workout" cho bài tập hàng ngày.Hai đĩa này kết hợp lại,vừa burn được nhiều calories,vừa giúp cải thiện vóc dáng,săn chắc các cơ,cơ thể trở nên mềm mại và sexy.Ngày nào em cũng tập,ít nhất là 1 tiếng,hôm nào không tập thì thấy có lỗi với bản thân lắm.Nhiều khi giai em không hiểu nổi tại sao nửa đêm ,gần 1h sáng,em vẫn đùng đùng mở máy tập như điên(mà chắc em điên thật:Laughing:).Em rất kết các bài tập của Cindy và nếu chị nào muốn giảm mỡ bụng thì những bài tập của Cindy rất hiệu quả.Nói thật là thời gian vừa rồi,em ăn đủ thứ béo tốt..bơ,sữa,đồ ngọt,đồ béo(Lễ tết mà..)..ăn lúc nửa đêm...vậy mà trộm vía không bị lên cân,vòng bụng vẫn thế.
Ngoài ra,những ngày ấm áp,em thường đạp xe,đi bộ.Da em mỏng và nhạy cảm nên em không dám dùng nhiều mặt lạ hoa quả như chị Ngà.Em thường đắp hỗn hợp lòng trắng hoặc đỏ với mật ong,sữa tươi,dầu ô liu.Sáng nào em cũng uống nước chanh ấm pha mật ong,tối thì uống Aloe Vera (chiết xuất từ cây lô hội),chắc ai cũng biết công dụng của nhửng thứ đó rồi nhỉ..
Rất nhiều bạn bè hỏi em rằng cái sự chăm chỉ tập luyện này lấy từ đâu ra.Em trả lời rằng chính là từ sự hiệu quả sau mỗi lần tập.Mấy tuần đầu ai cũng thế thôi..Trời ơi toàn thân đau nhức gần chết,chưa thấy hiệu quả mấy=>nhụt ý chí.Nhưng sang đến tuần thứ 3,có thể cảm nhận được rõ rệt sự thay đổi,từ lúc đó tự nhiên cái hăng máu nó ập đến thôi.Khi mình trở nên xinh đẹp ,hấp dẫn hơn thì sẽ y thức hơn trong việc làm đẹp và hoàn thiện bản thân.
Em chưa có con cái gì nên chẳng chia sẻ gì được về vấn đề này nhưng em "máu me" tập tành và làm mình đẹp hơn nên rất thích hóng hót ạ.
Lâu lắm em mới quay lại nhà chị Ngà,dài dòng liên miên một chút,mong các mẹ bỏ qua nhé!
Chúc nhà mình cuối tuần vui vẻ nhé.Tết này em cũng không về được để ăn Tết với Bố Mẹ.