Hôm nay mới có time quay lại nhà. Làm cái báo cáo tổng kết cái nào :D - Tình hình là sau gần 2 tháng (từ 13/5) áp dụng CMNA mình giảm được 5kg (61kg xuống 56kg) :x - 1 kết quả không tồi chút nào :Embarrassment: - Nhưng có lẽ ngoạn mục nhất là thời gian gần đây, mình theo cách của ncclick, kết hợp cùng với 2 thìa dầu Olive mỗi sáng thức dậy (cá nhân mình thấy thì khá là dễ uống, nhất là kết hợp cùng chanh, nó dịu hơn hẳn luôn) - Đúng là sự kết hợp tuyệt vời (Cảm ơn em ncclick lắm lắm luôn :-*). Dùng thêm Olive khiến mình KO HỀ thèm ăn chút nào hết mà người thì hoàn toàn khỏe khoắn, cảm giác kiểu như nhẹ nhàng, thanh thoát lắm luôn ấy. Thích cực kỳ ;)

Mình sẽ áp dụng 2 cái này dài dài. Hi vọng là sẽ cán đích thành công :) - Nếu ổn thì sẽ biến thành lifestyle luôn :Embarrassment::D

ai giúp em đỡ buồn với..
hôm nay đi đến chỗ bạn bè, anh chị, cô chú, ai cũng nói em như heo
cái mẹt tròn như cái bánh, em buồn quá..
mai em chỉ uống nước thôi quá
hôm nay chán nản em ăn nhiều thêm hic

E dinh 3h chieu uong 1 thia ,roi toi an toi xong tam 9h e uong 1 thia nua co dc ko chi nhi

Chi oi e hay doi vao buoi chieu va toi lam chi ak.nen neu e ko uong dau oliu buoi sang ma khi chieu va toi neu cam thay doi thi e uong moi lan 1 thia dau duoc ko chi?

chi oi,e nghe cac tai lieu bao la uong phan hoa truoc khi an se giup giam beo phai ko chi?

hôm wa e mới bắt đầu uống chanh nước ấm mà thấy bụng có vẻ nhẹ hơn nhiều. có điều e k thấy buồn (đi) gì cả, lại háo nước hơn bình thường. lúc trc 1 ngày e uống k nhiều nước đâu, chừng 1.5l thôi, hôm wa thì uống nước chanh ấm liên tục lại bị khát nước là thế nào vậy chị? mà chị ui uống chanh hay chanh muối thì giảm cân nhanh hơn ạ?

mấy ss cho e hỏi CMNA bắt buộc mìh phải dùg muối biển hay s ạ?

Bạn ncclick ơi, cho mình hỏi... Vậy là ko đc pha chanh với muối iot à :((( thế mà mình toàn pha như thế :(((

chị ơi , dùng dầu oliu với chanh vào buổi sáng xong có phải kết hợp với tập thể dục không ạ?

Cho em hỏi tý ạ. Em có vòng bụng quá khổ do tăng cholesterol cao ( đã đi xét nghiệm máu) lại bị bao tử cũng khá nặng hay bị ói và đi wc. Các chị chỉ giúp em cách nào cho vòng eo thon thả lại chứ em mặc quần nào lưng cũng chật khó chịu và khó chọn đồ quá. Em có uống cafe giảm cân rồi mà khó uống quá!Nếu ko có cách nào, chẳng lẽ em dùng Xenical? mà dùng xenical có hại gì ko? Có chị nào trên đây dùng chưa ạ?Em xin cảm ơn.

Chào các chị ạ :) Em mới vào nhà S lần đầu thôi, cách đây khoảng 6 tháng thì e nặng gần 50kg , cao 1m58 :|, muh người em thì bao nhiêu mỡ tập trung hết vô đùi với mông 8-|, phía trên vòng 1 thì lại ... :-$... sau đó do công việc căng thẳng với lại gặp một số chuyện nên hiện giờ e còn 44kg :D, ai cũng nói e ốm quá, lộ cả xương cổ ...nhưng muh e thấy cái đùi mình vẫn to ạ ...haiz ( size quần jean hiện giờ của e là 27, thực ra e mún size 26 cơ :Embarrassment:). Nhưng thấy sức khỏe cũng yếu đi nhiều, nên thôi, e không cần giảm nữa cũng được, vào đây với các chị với mục tiêu : duy trì cân nặng :D @};-@};-.. Chị e mình cùng cố gắng :x

e cao 1m6 nặng tầm 50-52kg vì lâu rùi ko cân :( thế e nên uống CMNA ntn ạ ? chị nào tư vấn cho e vs

Sáng nay chị định thực hiện thì đúng ngày KQĐ. Hic, chán ghê! Thôi cứ uống thìa Oliu và 1 cốc chanh nước ấm trước xem tình hình rồi trưa tính tiếp. Buổi trưa chị thường ăn cq nên có gì ăn nấy và ko ăn cơm. Chị đang nghĩ xem hôm nay ntn đã vì thường những ngày này chị cứ như yếu đi nếu ko đủ năng lượng. Mà e ơi chả nhẽ mang dầu Oliu đến cq uống à? hic, ngại nhỉ!!!

Em uống mấy ngày rồi chị ạ, nhưng được hôm đầu tiên, các ngày sau vẫn thấy đói bụng :(
Chắc em ko hợp với PP này oy ..

Bạn ơi, tức là PP uống dầu oliu của bạn thì phải tuyệt đối ko được dính 1 tí tinh bột nào hả bạn? dầu oliu chỉ là cách để mình ko còn cảm giác thèm thức ăn có tinh bột thôi pk? lỡ mà dính 1 tí tinh bột thì lại phản tác dụng hả bạn? Giống dao 2 lưỡi thế bạn nhỉ? thế thì mình phải cân nhắc trước khi sử dụng thôi, sợ ko cưỡng lại sự cám dỗ thì lại bể hết, hic hic

Chị ơi, cho em hỏi, em uống Chanh muối nước ấm mà em đổ nước lạnh vào trước sau đó đổ nước sôi vào được không chị? Mà nhất thiết 1 trái chanh chỉ pha với 250ml thui hả chị, khoảng 300-400ml dc k chị?

Sorry e vì ko trả lời commet của e sớm hơn. Tuần vừa rồi chị lu bu cho thằng con giai học hành nên ko có tg đọc topic này mới rõ khổ chị nữa chứ vì cứ ko đọc là chị cứ ăn thoải mái rồi nhìn cái cân... huuu...
Mai chị sẽ mua mọi thứ để chuẩn bị vụ ăn kiêng này mới được. Chị định sáng theo em, trưa ăn ít gì đấy và tối ăn miến như e. Mà chị muốn hỏi là hình như miến calo cũng cao e nhỉ? Mà chị thì rất thích ăn thịt... huuu... chị định tối ăn miến, nhiều rau và ít thịt... + 1 sưã chua=> nhiều ko em nhỉ? Chị rất lo buổi trưa vì chị lập trường rất kém! Dù sao có em ủng hộ là 1 động lực giảm cân lần nữa...! Hi vọng chị sẽ là chuột bạch tiếp theo thành công! Heee

Tại em đọc trên báo, Bác sĩ khuyên ko được bỏ hẳn tinh bột, vì sẽ gây cảm giác chóng mặt, mất tập trung... (carb cần cho não bộ) nên em mới ăn 1/2 chén cơm

Mình đọc được trên page fb DAS Viet, ăn kiêng thì ko ăn tinh bột (cơm, bún, bánh canh...), đồ ngọt , đường, trái cây ngọt (trái cây chua thì được), Tích cực ăn chất béo động vật: như thịt heo ba rọi, ăn vừa đủ và ăn làm nhiều bữa để giúp việc trao đổi chất diễn ra nhiều lần thì mỡ ở vòng 2 sẽ mau giảm. Mà đọc trên ăn kiêng của Nhật và ăn kiêng thông thường thì lại khuyên ăn ít và uống nước ép trái cây để gây cảm giác no. Em đang theo DAS, ko bỏ hẳn tinh bột vẫn ăn cơm (mọi khi ăn 2 chén , bây giờ còn 1/2 chén),thay vào đó ăn rau, củ và món ăn mặn, mà 1 tháng rồi ko thấy giảm gì cả :(

mình thì bị chựng lại rồi ... ko biết vì sao .... xã bảo chắc ng còn có tẹo mỡ nên ko xuống nữa .... mình 160cm 51kg ....