Trộn đều 1 kg gừng đã giã nát với 1kg muối hột, sau đó rang lên cho khô. Sau khi hỗn hợp này bớt nóng thì cho vào một cái túi (hoặc khăn) rồi đắp lên vùng bụng. Nên làm hàng ngày và nhiều lần thì da cụng sẽ săn gọn lại.

Theo hiện đại:
bạn lấy tinh dầu gừng nhỏ 5-10 giọt vào 10-20ml rượu trắng hoặc dầu nền( dầu dừa, oliu,...) tùy bạn có loại nào thì dùng loại đó, kể cả nước ấm cũng được! lắc đều & lấy hỗn hợp trên matxa vào vung bụng hàng ngày! tinh dầu gừng là tất cả những chất tinh túy nhất của củ gừng, nó chứa toàn bộ gingerol, chất chống oxy hóa, chống lão hóa, ... của của gừng giúp làm nóng tiêu mỡ 1 cách nhanh chóng mà không cần mất thời gian ngâm gừng với rượu.

Nhược điểm của phương pháp theo dân gian là mất thời gian chế biến, thời gian hiệu quả lâu, công dụng không bằng phương pháp hiện đại nhưng bù lại giá thành rẻ
Phương pháp hiện đại thì nhanh chóng, tiện lợi! nhưng mắc nhược điểm là giá thành đắt, tìm được nhà cung cấp dầu gừng nguyên chất hiện nay lại càng khó! do tinh dầu gừng khá đắt nên bị pha chế rất nhiều! chất lượng không đảm bảo.