Xin chào các bạn,
Mình hiện là sinh viên đang học tập tại Đức. Sắp tới mình sẽ trở về việt nam và nhận dạy tiếng đức hầu hết mọi lứa tuổi :) Bạn nào ở Hà nội cần tìm gia sư tiếng Đức tại nhà để đi du học, đoàn tụ gia đình, thi tại viện goethe, phỏng vấn visa....có thể liên hệ với mình qua email: yuje30190@yahoo.de
Vì đã từng tham gia mọi quá trình chuẩn bị sang đức + thời gian sống, học tập, làm việc tại Đức nên mình có thể giúp các bạn cả ngôn ngữ và kinh nghiệm, giúp các bạn tránh mất tiền oan cho các trung tâm ^^

Các chị e có nhu cầu cứ gửi email nhé, rất vui đc làm quen vs mọi ng :)

mình thì mới sinh bé nên bị chảy sệ và vòng eo to nên ngoài việc ăn đủ chất cho bé bú vẫn phải duy trì có điều đi lại nhiều hơn và áp dụng phương pháp y học cổ truyền là dùng muối, ngải cứu và rượu gừng. Còn bạn nào chưa có gia đình thì chủ yếu là tập thể dục vận động để tiêu hao nặng lượng dừ thừa và có chế độ ăn uống hợp lý vừa đảm bảo sức khỏe. Bạn cố gắng tích cực và kiên trì nhé. Còn việc giảm cân cấp tốc thì nên thực hiện 2-3 ngày thôi nên dừng lại không ảnh hưởng đến sức khỏe lắm.

bạn bị đau dạ dày thì thay muối bằng mật ong nhé ^^

Bạn ơi mình uống Chanh muối ngta làm sẵn rùi để 1 trái chạn vô đổ đầy Bình nc. Để trong tủ Lạnh ngày dùng 1 Bình đc k
Gởi từ ứng dụng Webtretho trên iPhone

^^ cố lên bạn.mình thì toàn quyết tâm được vài bữa thì lại phá giới .thực ra thì mình cũng không đến nỗi béo ú lắm nhưng mà chả bao giờ dám váy áo điệu đà vi ng cứ to oành ra chán kinh luôn.T.T.Cái mẹt cũng tròn quay.==
cũng thử đủ kiểu nhưng toàn tặc lưỡi từ bỏ chứ ..:>
Sắp tết rui nên cũng muốn có tí eo ót diện váy cho xinh nhưng mà hôm qua lại ăn uống tùm lum.Thế là từ sáng chưa ăn gì vẫn thấy no ;))))) có người đồng minh thế này tốt quá đi=D>
mình phải cố gắng mới được ,,có tình hình gì mới thì update cho mình thêm tinh thần bạn nhóe:x

Cho e tham gia với ạ. e cũng muốn tt cho nhanh. nhưng giờ đang ở với bố mẹ. k biết có bị chửi k nữa. hay e vẫn ăn rau chỉ kiêng cơm với tinh bột thôi. và cố gắng tập 30' thể dục. có giảm được không mọi ng ạ

Mọi người ơi cho mình hỏi với. Tt thì có được uống nước k? Mình cũng muốn giảm cân cấp tốc để đón tết mà k biết làm thế nào :(

Hihi. Vào đây xôm thế này thì e có thêm nghị lực rồi. Thanks cả nhà nhé :-* :-*
Hnay e bị dì ép nên có ăn cái lòng trắng trứng với mấy đũa rau. Liệu có sao k mn? Nếu k đc thì mai e cố cạch hẳn luôn :(

chào các chị ,
em đọc mà phục các chị thật,sao có thể 13 ngày giảm 13kg ...thật quá siêu nhân mà.
Em cao 1m56 .Trước khi giảm cân nặng 53kg,sau 2 tuần giảm cân giờ cân nặng của em là 50kg.Tính ra đã giảm 3kg rồi ạ.Mục tiêu của em là thêm 5kg nữa nhưng sợ đến Tết ko kịp quá.
Chế độ giảm cân của em như thế này ạ.
Sáng và trưa em ăn như bình thường, sáng ăn bún, phở, bánh mì...
TRƯA ăn cơm ,rau, thức ăn.
Mấy ngày đầu tối em chỉ uống 1 cốc nước cam lẫn sữa chua.Mấy ngày sau bữa tối em ko ăn cơm, chỉ ăn rau.em bắt đầu tuyệt thực bữa tối được 4 hôm nay.do em đi học vb2 buổi tối 6h-8h30 nên đi làm xong phi thẳng đến trường ko kịp ăn gì.Mua đúng 1 chai nước tu hết sạch rồi vào lớp.học xong đi về 9h tắm rửa và đứng lên ngồi xuống 50 cái.
em định từ giờ đến tết sẽ tt hoàn toàn bữa tối.ko biết đạt đc mục tiêu k nữa