Thực hiện:

Chuẩn bị: 1 phích nước nóng, 1 bình nước nguội, 1 bình sạch không để pha chế, vài cài cốc loại 180 ml, muối (dạng hột nguyên chất mua theo cân ở chợ). Tóm lại là

nguyên liệu gồm muối hột và nước nóng thôi nhé

.
Pha 1 lít nước nóng với 2 thìa muối (thêm chút chút nước nguội để uống được, không bị nóng quá, nhưng cố gắng nóng tối đa mình có thể chịu được), pha sao cho không bị nhạt, đủ độ mặn mà có thể uống được không bị mặn quá, mặn thì khó uống còn nhạt thì không có tác dụng.
Các bước:
1. Uống 1 cốc nước muối nóng
2. Liền sau đó tập 3 động tác yoga sau (để đẩy nước từ dạ dày xuống ruột non, từ ruột non xuống ruột già):
- Đứng thẳng 2 chân cách nhau 30cm, 2 bàn tay đan vào nhau giơ lên cao ngửa bàn tay lên (như động tác mình thường vươn vai ý), rồi nghiêng mình sang trái, nghiêng mình sang phải, mỗi bên 8 lần.
- Đứng thẳng 2 chân cách nhau 30 cm, bàn tay phải úp lên vai trái, giơ tay trái thẳng ra trước mặt vuông góc với người mình (vuông góc với tường trước mặt mình), quăng tay ra sau, lặp lại như vậy với bài tay trái úp lên vai phải... mỗi bên 8 lần.
- Ngồi xổm 2 chân cách nhau 30 cm, đầu gối của chân trái quỳ xuống chạm đất, bàn chân phải không kiễng mà chạm cả bàn vào đất, ép mạnh chân phải vào bụng mình, làm ngược lại với chân phải, mỗi bên 8 lần.
3. Sau khi tập, uống tiếp cốc nước nữa, và lại tập như trên, cứ liên tục uống và tập như vậy cho đến khi uống được 6 cốc nước.
4. Sau khi uống xong 6 ly thì đi cầu, nếu không đi được thì tạm thời

tập thêm mà không uống nước nữa

cho đến khi đi được.
5. Sau khi đi cầu được lần đầu, tiếp tục uống và tập cho được 6 cốc nước nữa. (nghĩa là phải pha thêm 1 lít nước nữa nhé). Khác với lần trước, uống xong 6 cốc mới đi cầu, lần này thì linh động, trong quá trình uống và tập, lúc nào phát sinh nhu cầu đi thì đi nhé.
Chú ý: Cho dù ruột già có bị phân bã đóng cứng đến mức nào thì cũng từ ly 12 đến 14 là nước cho ra sẽ trong, nghĩa là ruột được súc sạch tối đa, đừng vội hài lòng và dừng thực hiện khi nước ra chưa thật sự trong.
Nên ghi chép giờ giấc thực hiện, số cốc nước uống... để theo dõi, việc thực hiên này mất khoảng hơn 1 giờ.

(còn tiếp)

chế độ ăn uống sau khi thực hiện (cái này cũng rất quan trọng ạ)
...

Bạn thử tham khảo nhé phân biệt bột nghệ thông thường và tinh bột nghệ hay bột nghệ vàng tách tinh dầu

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều cơ sở giao bán Tinh bột nghệ nguyên chất nhưng trên thực tế đó chỉ là Bột nghệ được lọc chất sơ nhưng chưa được tách Tinh dầu và tẩy nhựa. Đặc biệt mầu của các loại Tinh bột nghệ đang được giao bán trên thị trường rất nhạt, không đậm màu như của củ nghệ. Không còn nhiều mùi đặc trưng của nghệ nữa. Để giúp các bạn phân biệt một cách chính xác nhất về Tinh bột nghệ và Bột nghệ mình có những thông tin sau:


- Bột nghệ: Nghệ tươi xay nhuyễn, hoà với nước và qua nhiều lần lọc chất xơ và phơi khô thì thu được Bột nghệ. Như vậy đó chỉ là bột nghệ không thể gọi là Tinh bột nghệ được và điều đặc biệt là sau khi lọc qua nhiều lần như vậy thì không còn giữ được lượng Curcumin trong nghệ nữa vì vậy màu của nghệ sẽ nhạt hơn rất nhiều so với màu của củ nghệ tươi. (Curcumin màu vàng).

- Bột nghệ tách tinh dầu (Tinh bột nghệ) : Củ nghệ tươi đã được tuyển chọn kỹ từ Hưng Yên, sau khi rửa sạch, gọt vỏ khử trùng và loại bỏ các axit nhựa bằng hơi nước, sau đó đem thái lát, sấy khô (Sấy gián tiếp bằng hệ thống năng lượng mặt trời ở nhiệt độ < 60c vì nếu phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời lượng Curcumin trong nghệ sẽ mất dần). Nghệ miếng sau khi sấy khô được nghiền và sàng lọc chất xơ và các tạp chất mới được đưa vào chưng cất bằng hệ thống cuốn hơi nước để tách tinh dầu. Sản phẩm thu được sau cùng là Tinh Bột nghệ, điều đặc biệt là vẫn giữ được lượng Curcumin trong củ nghệ.


+ Về màu sắc: Tinh bột nghệ vàng có màu vàng đậm đặc trưng của củ nghệ không phải màu vàng nhạt.
+ Về mùi vị: Tinh bột nghệ vàng vẫn giữ được mùi đặc trưng của củ nghệ là mùi hơi hắc, ngái và có vị hơi đắng.
+ Trạng thái: Sản phẩm Tinh bột nghệ mịn, khô tơi, không ẩm mốc, vón cục hay có mùi lạ. Đặc biệt khi pha Tinh bột nghệ vàng vào nước sẽ không tan như một số cơ sở sản xuất đang quảng cáo trên thị trường.
Trên đây là một số cách phân biệt Tinh bột nghệ và bột nghệ. Các bạn tham khảo và đánh giá sản phẩm. Điều đặc biệt là sản phẩm Tinh bột nghệ vàng của chúng tôi là sản phẩm của đề tài khoa học cấp nhà nước, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ khoa học của Công ty Cổ phần Tinh dầu và Chất thơm.
- Nghệ có tác dụng rất tốt cho da: tẩy tế bào chết; trị mụn; hạn chế các vết chàm (eczema) trên da nhờ tác dụng sát khuẩn đặc biệt; giảm và chống sẹo, thu nhỏ lỗ chân lông, chống nhờn, chống lại những tác hại của ánh nắng.. Nhiều nghiên cứu khẳng định tác dụng đáng kể của nghệ đối với các vết thương nhỏ và vết thương do mụn để lại.
- Có tác dụng bổ máu, làm đẹp da, phòng bệnh sản cho phụ nữ sau sinh, chống viêm, giải độc, bảo vệ tế bào gan, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, và đặc biệt có khả năng tác động lên tế bào ung thư, có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ tích cực trong việc điều trị ung thư …

Mi thì lúc trước mình cũng có dùng revitalash ( do bạn mình chỉ, mi nó đẹp lắm) nhưng k đc hiệu quả, chắc do mình k hợp với sản phẩm này nên chuyển sang Latise cũng của Mỹ dùng luôn. Mi dài cong thấy rõ, nhưng khi dùng cái này rồi thì mặc dù mi thật của mình nhưng phải dưỡng với liều duy trì thường xuyên nhưng mỗi tuần mình dưỡng có 2 lần nên cũng rất tiết kiệm k tốn nhiều. Cái hộp màu trắng trắng ấy, mình hay mua ở 142 Võ Văn Tần, nhờ cty giao hàng tới chứ cũng k có thời gian chạy wa ở xa mà