Hi Cả Nhà
Đúng như bạn ở trên nói là có 02 loại thoát vị và mình bị trường hợp số 02 , đĩa đệm của mình bị thoát vị tại 03 điểm: l3-l4 ( 12 mm ), l4-l5 (8 mm), l5-s1 (10 mm) và thoát vị của mình nhiều nhất là 12 mm, ít nhất là 8 mm. Đem phim đi khám hầu như tất cả bệnh viện đều kêu phải mổ gấp, nếu không sẽ bị liệt . Đi qua đông y ( Chổ Phòng Khám đa khoa Vĩnh Đức ) thì họ nói phải vật lý trị liệu ngay nếu không sẽ bị liệt, 1.000 người mới có 01 người bị nặng như vậy ( nghe muốn xỉu luôn ) .
Cuối cùng nãn quá, tính mổ nhưng gặp người đã từng mổ rồi họ nói, còn trẻ mà mổ là sẽ hối hận đấy , rất dễ tái phát, nếu tái phát là đau nhức hoài, khỏi trị luôn, nghe vậy cũng không dám mổ .
Cũng may , gặp 01 bác Sĩ Tây y nói như sau : nếu không đau thì không cần mổ , trừ khi nào chịu không nổi và đi không nỏi nữa thì mới mổ, vì mổ có khả năng tái phát đau lại , nhưng đau nhức lại là do các dây thần kinh khi mổ bị tác động nên nhức, hoặc các khớp cột sống bị thoái hóa theo độ tuổi sẽ gây đau nhức, nhưng những cái nhức này khó chữa hơn so với bình thường và khuyên đừng nên mổ nếu còn chịu được ( mới thấy 01 Bác Sĩ khuyên không nên mổ , trong khi đó 10 Bác Sĩ khác đều kêu mổ ).
Tóm lại , để không phải mổ thì Cơ thể mình phải chịu được ngưỡng đau do thoát vị gây ra, và để chịu được ngưỡng đau đó thì Mình đã kiên trì uống thuốc Nam, vật lý trị liệu ( kéo dãn cột sống, chiếu đèn hồng ngoại , đắp thuốc, nắn ) . Các phương pháp điều trị này cũng tạm được nhưng kéo dài thì Chi phí khá đắt . Cuối cùng Mình chuyển qua tập các động tác của Khí công ( hình như lai Yoga thì phải, vì có mấy động tác hơi giống ) và kết hợp nằm với Con lăn Doctor 100 . Kết quả hiện nay lưng của Mình không còn đau nhức thường xuyên như lúc trước nữa , không phải uống thuốc giảm đau nữa, trừ khi khiêng đồ nặng quá mà không đúng tư thế, hay trong mình bị bệnh cảm thì hơi ê ê thôi .

Lưu ý :
- Khi tập các động tác khom lưng, căng cơ lưng, hay quay người Bạn sẽ có cảm giác bị đau nhẹ, căng cơ thì Bạn phải kiêng nhẫn chịu đựng vượt qua nhưng đừng để đau quá sẽ gây tổn thương Cơ lưng của bạn.
- Nếu bạn có máy Mát xa rung thì nhờ người thân trợ giúp , cho mát xa vào ngay chổ thoát vị , sẽ có hiệu ứng kết quả tốt hơn.
- Nếu có điều kiện thì Bạn đi bơi sẽ hỗ trợ Cơ lưng khỏe hơn .
- Nếu Bạn không biết các động tác khí công thì có thể tập Yoga nói về bài trị Đau lưng cũng sẽ hỗ trợ . Vì mục đích cuối cùng của mình là Làm Khỏe Cơ Lưng, không gây đau lưng, không cho đĩa đệm thoát vị thêm nữa , Vượt qua ngưỡng đau bị thoát vị gây ra .
- Chỉ nên mổ khi đau không chịu nổi và có hiện tượng teo Cơ, hoặc đối với người trên 60 tuổi vì họ sẽ không vận động mạnh như những người còn trẻ phải lao động, vận động nhiều ( khả năng gây nhức lại rất cao và điều trị khó khăn hơn )
- Nhớ phải tập kiên trì nha các Bạn.

Thông tin thêm : Mình bị thoát vị này khoảng 08 năm rồi, mà mới tập gần đây thôi.
Vài dòng ý kiến chia sẽ cùng diễn đàn.