Cám ơn mn nha, lúc trước mình cũng có sử dụng thuốc giảm cân, ban đầu cũng khá là hiệu quả đó, giảm kg rất nhanh nhưng khi mình không dùng nữa thì lại lên cân lại như bình thường à, thậm chí còn lên nhiều hơn lúc chưa giảm cân nữa ấy chứ. Với lại dùng thuốc đó thời gian dài sẽ không tốt cho sức khỏe đâu mn. Nên minh không dùng nữa, quyết định giảm cân theo cách tự nhiên, an toàn thôi. Chắc qua tết lên bảng thực đơn ăn kiêng và đi tập thể dục hay yoga gì đó quá. Áp dụng biện pháp tự nhiên cho chắc mn à. Nghe nhiều mẹ cho ý kiến bên trên khuyên đi tập yoga, chắc mình sẽ suy nghĩ thêm

Mình thử nhìu pp giảm kg, thấy hh này ok vì dễ uống ( mình còn thấy Ngon). Ko bị táo ( khi tăng lượng 2 cà, 1/2 dứa, 1 chuối), ko bị đầy bụng ( do mình bị dạ dày nên ko uống chanh mật) sáng chỉ uống 1 cốc nước to nóng già với muối tre, an mặn , sau 6pm uống hh là ko uống zì cả. Các bạn thử giảm chuối tăng cà lên. Nếu cơ thể có nhìu mỡ cứng sẽ khó giảm , thì cần tập td, matxa bụng cho mỡ lỏng ra.
Tự thưởng 1 bữa mặn hoành tráng trua mai rồi từ 2 lại hh kèm theo td đi bộ xem có giảm tiếpko
Ah.. Mình sung sướng khi thấy eo nhỏ hẳn..mặc vừa váy từ hồi hè ko kéo đc hết khóa. Sướng điên đảo. Mong giảm tiếp và săn chắc để dám mặc croptop
Nào ce mình cùng cố!:o)

Bạn giảm cân cách nào vậy bày mình với, mình mãi chả giảm được :(

cho em lót dép với, sắp tết rồi mà cân nặng của em chả xi nhê gì, e mới thực hiện theo yến mạch mà chả biết cơm cháo gì không vì thèm nhiều thứ quá, huhuhu, e không giám uống thuốc giảm cân đâu :((((

Hôm qua ăn được 4 bát cháo tiết ( bát nhỏ để ăn cơm) . Thực sự là cố mà ăn cho dạ dày hoạt động lại chứ ko có 1 tí cảm giác, vị giác gì. Cháo nấu tiết ko nêm thêm gì ( vì tiết tươi cũng mặn lắm rồi). Cả ngày cứ ăn với trực WC, đi nặng hết 4 lần. Mệt ko chịu được. Nhịn ăn khỏe bao nhiêu thì ăn vào mệt bấy nhiêu.
Hôm nay, ngày thứ 18, ăn cháo tiết luộc, chút hành lá, chút hẹ ( mục đích để tẩy cặn trong ruột). Cố gắng ăn có tinh bột, đạm từ tiết, chút ấm từ hành lá, chút hẹ từ rau cho dạ dày quen từ từ. Sáng đến giờ mới được mỗi một bát con con, 2 miếng tiết mỏng, nhúm nhỏ hẹ lá. Óc ách ko chịu được, bụng lại muốn đau, muốn đi... Cố lên... Chỉ mong 1 bữa ăn bát cơm nhỏ là no căng, có thế thì đến hè mới về 48- 50 kg được . 5ting :D