Chào các chị!Em là nam, 9x, cao 1m77 năng 100kg :(Công việc của chủ yếu là ngồi văn phòng.Thực sự cân nặng này làm em luôn mệt mỏi và thiếu tự tin, đem lại rất nhiều rắc rối về sức khỏe.Em đã đọc kỹ hướng dẫn của chị chủ toppic, em có thắc mắc là pp này có áp dụng cho nam ko nhỉ?Em còn hay bị tụt huyết áp, tụt đường huyết nữa,Mỗi lần nhịn đói là mồ hôi vã ra, tay chân run rẩy, có khi ngất luôn ấy!Khi uống cái này thì sẽ luôn thấy no hả mấy chị, ko biết cơ thể em có chịu được không, vì em nghĩ với số cân năng này, cần có lương dd lớn để hoạt động.Mong các chị giúp đỡ!Em xin cảm ơn!Chúc các chị cuối tuần vui vẻ!comment by WTT mobile view
Tình hình hôm nay là ngày đầu tiên của e. Nhưng bây giờ đọc lại thấy e quên luộc chuối có sao k ạ. Mai e định giảm lượng chuối với bỏ hột cà chua vì đau bao tử quá ạ với lại e sợ cà chua sống. Mà muối tích nước e luộc k bỏ muối có sao k ạ? Lâu rồi ai lên top cho e pv vớicomment by WTT mobile view
Các chị ơi, nếu k có chuối sứ thì dùng chuối khác có đc k ạ? Tình hình là chỗ em chuối này k có nhiều lắ.m
bạn ơi mình không thích ăn chuối nên không cho chuối vào dc không bạn. mà mình có uống thử không chuối thấy bụng cồn cào khó chịu lắm, kiều đau bụng âm ỉ aknếu cho chuối vào thì phải luộc ntn bạn. mấy lần trước mình chỉ lột vỏ, cắt khoanh rồi bỏ vào rồi luộc cho nhũn ra thôi
chị giống em rồibắp chân vs đùi em như cột đình luôn :(( em cũng đang k biết làm tn giảm đc chân vs đùi ạ, bụng to áo rộng che đc chứ chân to quần mặc kiểu j cũng xấu :((
Cứ tập ăn giảm dần như vậy chừng 3 tuần em sẽ thấy giảm cân một ít. Rồi tăng lên uống ngày 2 ly trưa và chiều, chỉ còn ăn sáng bt thôi. Chồng chị cũng 100kg cao 1m75 chị tập cho ảnh vậy mà 2 tháng cũng giảm dc 4 kg đó. Kiêng từ từ sẽ giảm thôi em cố lên. Chị cũng kiên nhẫn lắm mới giảm dc đó
Bắt đầu thì em nên uống 1 ly vào buổi chiều 5h thôi, sáng ăn bình thường, trưa tập ăn ít dần lại. Sau 1 tuần thì vẫn ăn sáng bt nhưng trưa ăn nhiều rau giảm tinh bột khi nào thấy quen dạ rồi buỏi trưa kiêng tinh bột luôn ăn rau luộc, trái cây ít đường
Luộc chuối để khi xay chuối làm trung hòa axit của thơm và cà chua thì ko bị đau dạ dày. Khi luộc bỏ tí xíu muối thôi ko bị tích nước đâu.
chuối sứ mới hiệu quả em ak
+ Ngâm chân nước ấm +giấm: nước ấm 40 độ ngang dưới đầu gối+4 muỗng giấm
+ Tập các bài tập riêng cho phần đùi và bắp chân (các bạn có thể lên youtube nhé)
kiên trì thì 1 tháng giảm dc 5cm vòng đùi nhé
http://www.webtretho.com/forum/f3267/kinh-nghiem-giam-10kg-trong-vong-20-ngay-1980538/
Phải đúng công thức mới hiệu quả bạn ak. Chuối cắt khoanh cho vào nước rồi bắc lên bếp luộc khi nước sôi là chín rồi. Chuối luộc trung hòa axit của thơm và cà chua, nên uống hh sẽ ko bị đau dạ dày. Bạn cứ lên tầng 1 tham khảo lại nhiều chia sẻ lắm ☺
Ở tầng 1 chị Tiên có chỉ là đùi to thì ngâm chân nước ấm với giấm gạo buổi tối sẽ giảm mỡ đùi ak bạn. Ngâm nước ấm 40 độ với 3 muỗng giấm gạo trong 15 phút. Nhớ là mức nước dưới đầu gối nha.