Mình đang lo đây mới 26 tuần mà mình tăng 11kg rồi , mình bổ sung chất bổ quá nhìu nên tăng cân chống mặt luôn , chứ mình ăn tinh bột ít lắm , các mẹ coi dùm mình nên bỏ bớt gì để ko lên cân , bs mình cũng khuyen 1 thang lên 2kg thôi Sáng : ăn sáng + 500ml sữa đậu nành ( mẹ nấu ) + 1 ly nước cam ( tầm 10h30 mới uống ) Trưa (11h30 ) : ăn 1 chén cơm và đồ ăn + 1 trái chuối +thuốc vitamin 13h : 1 hủ sữa chua + 500ml sữa tươi ko đường14h : 1 trái táo + 1 quả bơ hoặc dâu hoac nho hoặc 1 trái xoài tuỳ ngày 15h30 : mình ăn tôm luộc hay 2 quả trứng gà .Com chiều : 1 chén cơm và đồ ăn + thuốc canxi của bs Tối mình ăn gà ác hay 2 quả trứng vịt lộn hoặc cua ( 2 ngày ăn , 2 ngày nghỉ ) +500ml sữa tươi ko đường Trước khi ngủ mình ăn yến sàoHuhu mà tăng cân quá , 3 tháng đầu mình nghén bị sụt cân 1kg , 3 tháng giữa len 11kg ,mình định bỏ bớt tôm luộc và trứng gà buổi trưa và tối ko ăn gà ác hay vịt lộn nữa , có phải mình ăn bỏ quá nên mới tăng cân nhìu quá ko các mẹ . Chứ ăn trái cây chắc ko tăng cân đâu hen
thế là 1 hôm bà nó đang nằm nó cũng lấy quạt ra Thui chó! thui chó.
2. khi lên 2 tuổi. đứng ở ngoài cổng. thấy 1 ông già đi qua. cháu chào ngay. Cháu chào ông ạ!.
ông: Cháu ngoan quá!.
nó cũng đáp lại: ông ngoan quá!
Buổi tối bạn ăn nhiều vậy sẽ rất dễ tăng cân, vì buổi tối không tiêu hao năng lượng mà ăn gà và trứng vịt lộn thì làm sao mà không béo được. Nên ăn sáng nhiều đạm còn tối thì ăn nhẹ thôi. bạn có thể ăn cháo hoặc bánh mì là được....