em nhịn hôm nay là ngày thứ 13 rồi mà mới giảm đc có 3kg đây

tuyệt thực vẫn uống nước loc được chứ nhỉ. mình muốn nhịn khô nhưng xem chừng khát quá chịu không được, sợ cố ép quá lại hỏng lại nản

cố lên mình làm lần đầu tiên hnay cũng được 5 ngày rùi........

uk mình hôm nay vẫn mệt cả ngày chẳng uống tẹo nước nào cả mệt mỏi và thấy lạnh nữa nhưng chiều chiều có bà chị rủ đi cân xuống được 2,5 cân nên cũng có thêm động lực. đây là lần đầu tiên của mình cố gắng hết 9 ngày mà thấy cũng oải quá. hết hôm nay là hết 3 ngày còn 6 ngày khó khăn nữa, k biết ngày mai có khỏe hơn k nữa

mọi người ơi cho mình hỏi, khi ăn lại thì không ăn gạo lứt mà ăn lại bằng rau và hoa quả có được không nhỉ? uống nước hoa quả nữa

sau 6 ngày đầu mình giảm cỡ 4,5 - 5kg bạn ạ. nhưng 2 ngày thứ 7 thứ 8 mình hoàn toàn k giảm tí nào hết. đang k biết làm thế nào :( 6 ngày đầu mình nhịn khô, k ăn k uống nước. 2 ngày cuối mình khát chịu k nổi nên uống nước, chắc vậy nên không giảm đc. nhưng giờ mình khát không chịu đc, k thể k uống, ôi chả biết làm thế nào nữa :((

m cũng đang đau đầu vụ giảm cân đây. m đã thực hiện 3 lần nhưng đều thất bại.hix. nản lắm ý. lần này k biết có trụ nổi k đây????? trc tết m cần phải giảm cân

hôm nay là ngày đầu tiên trong chuỗi 21 ngày tuyệt thực, tôi ơi cố lên!!!

Cho m theo với,mjnh bắt đầu tiết thực ngày hnay...:)

Chuẩn men, m chỉ uống khi thực sự khát thôi, uống nc ấm (dùng bình đun nc điện thì nc ấm cả ngày tiện lắm), uống từng ngụm từng ngụm, đừng lấy chai Lavie mát lạnh trong tủ mà tu ừng ực nhé. Cậu đc mấy ngày rồi?
Sao chả thấy meoxin vs Moon đâu hết ta? Sao rồi nhỉ?

Hn là ngày t7 kể từ lúc nhịn ăn của mình. Sáng nay lúc chưa ăn gì cân mình đã giảm 5kg, chính thức còn 44kg, hjhj, vui thế :Embarrassment: Mấy ngày cuối này thì chắc sẽ dễ dàng thôi, từ ngày t5 tới hn đã khỏe khoắn nhẹ nhõm thích lắm rồi, da mặt còn sáng ra nữa, cảm giác da còn đẹp hơn lúc chưa gc hay sao í. Hjhj. Cả nhà m cố lên nhé. Fighting!!!

thèm như các chị quá, em đang nghỉ hè ở nhà, bố mẹ theo gót từng bước, bỏ cơm là chết liền tại chỗ. Hôm trước ko ăn cơm chỉ gắp rau mà cũng bị cho cả cái bát cơm vào mặt! :( (Bố em siêu nóng tính). Mà em đau lòng quá à, sắp vào ĐH rồi mà vẫn hơn 70kg :(((

hì hì e cảm ơn các chị. chắc em ít tuổi hơn mấy mẹ, e vẫn đang là sv ạh:)
cảm giác lúc tiết thực thích nhất là thấy bụng bé đi trôing thấy;) kiểu hóp hẳn vào ý. hôm nay bắt đầu, với cả tìm đc chỗ để chia sẻ nên cảm giác vui vui hồi hộp ý=)) bt e mà tt thế này, ai cũng bảo em điên, ko chịu tập thể dục mà cứ hành xác. thôi thì kệ, em thử nhiều cách rồi từ lowcarb tới green coffee các kiểu nhưng e hợp tiết thực nhất:) em cứ ăn lc là ko chịu đc, bụng biếc là cứ trướng hết lên, bảo e nhịn thì dễ chứ ăn thịt mà ko đc ăn hoa quả thì em ko nhịn đc. uống g.c thì cứ lợ lợ nên em cũng chán không muốn uống.. mà tt e còn hết bị bệnh dạ dày nữa chứ.
lảm nhảm tí cho ngày đầu tiết thực công khai:)) hì hì cuối ngày sẽ update tình trạng sống sót của em với các mẹ^^
01h45: 60kg. bụng nước :))