1m53 mà nặng 48 la hợp lý rồi. Tuy nhiên 48kg ấy toàn mỡ nên b cảm thấy mặc cảm. Nhưng nếu chuyển 48kg ấy mà toàn cơ thì chắc mn tự tin hơn. Đời có mấy mà mn phải khổ thế. Nguyên lý giảm mỡ tăng cơ tốt nhất là phải ăn, thậm chí ăn 5 bữa/ ngày k được nhịn đói, thứ 2 là uống đủ nước lọc, thứ 3 là tập thể dục hợp lí. Mẹ nó dại dột quá !!!!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của mother_miumiu
Gởi từ ứng dụng Webtretho của mother_miumiu
03:20 CH 24/07/2016
Mẹ nó đang thực hiện 2 cái đúng rồi. Còn thiếu 1 cái là uống nước thôi. 1 ngày mn uống được bao nhiêu lít nước lọc. Giảm mỡ an toàn để da vẫn đẹp dáng xinh số 1 là uống đủ nước lọc, số 2 là tập thể dục đúng cách k cần nhiều chỉ cần 30' tích cực ra mồ hôi, số 3 là dinh dưỡng hợp lý mẹ nó ạ
Gởi từ ứng dụng Webtretho của mother_miumiu
Gởi từ ứng dụng Webtretho của mother_miumiu
03:13 CH 24/07/2016
Có rất nhiều cách để b có thể tăng được cân. Tuy nhiên b hãy tìm hiểu xem tại sao mình lại k tăng được cân để có giải pháp hợp lí và lành mạnh. Tăng cân tốt nhất là chọn cách tăng cơ chứ k phải tăng mỡ( vì có rất nhiều Ng gầy họ chọn nhầm cách r cuối cùng tăng 1 vài cân nhưng lại có vấn đề mỡ máu, gan mỡ, tiểu đường...). Theo như mình biết thì nguyên nhân của Ng gầy chủ yếu là do Không ăn được, k hấp thụ được, đường tiêu có vấn đề ----> cơ thể thiếu dinh dưỡng ----> GẦY ----> Mệt mỏi, giảm tiết hoocmon&enzym -----> chán ăn, k muốn ăn ---> lại quay về cơ thể thiếu dinh dưỡng. Đấy chính là vòng luẩn quẩn. Nếu b muốn tăng cân lành mạnh thì việc đầu tiên k phải là ăn cái gì bổ nhất, đắt nhất mà phải là cải thiện đường tiêu hoá cho nó hấp thu tốt hơn. Đấu là về ăn uống. Còn về các yếu tố xung quanh như môi trường, có hay căng thẳng và suy nghĩ k, có ngủ đủ giấc k? Nếu ở mong môi trường căng thẳng hay suy nghĩ k ngủ đủ giấc thì cũng là 1 yếu tố làm b khó tăng cân đấy
Gởi từ ứng dụng Webtretho của mother_miumiu
Gởi từ ứng dụng Webtretho của mother_miumiu
03:06 CH 24/07/2016
m
Gởi từ ứng dụng Webtretho của mother_miumiu