Các bạn cho mình hỏi 30/4 này mình định đi Mộc Châu ko biết mùa đấy MC có đẹp ko? Có cả trẻ con đi cùng!
môi mình hơi thâm, mua son gì cũng đăn đo k biết lên màu có chuẩn , có đc đẹp k :(
Mình thấy có nh bạn mới đi tập không biết pp nên cứ thấy máy nào là nhảy lên máy ý tập, như vậy chả ổn chút nào cả, nên tập chú trọng vào 1 nhóm cơ nào đó (cơ bụng, chân, tay...) cùng mức tạ bạn có thể nâng thì bạn mới thấy hiệu quả
Nói chung là đã tập gym thì không vội đc đâu, cứ từ từ mới thấy kqua bạn ạ. Đã thấy kqua rồi thì 1 ngày k đi tập lại thấy bứt rứt không yên :))
Càng không thể nhịn ăn, vì càng nhịn bữa sau bạn ăn càng nhiều và mỗi ngày nên chia ăn làm nhiều bữa, cố gắng uống nh nước vào, nước cũng giúp đỡ thèm ăn đấy :)
ps: bạn có thể vào webthehinh.com để tham khảo bài tập, trong đấy có rất nhiều bài hdan cũng như giáo trình tập luyện :)