Tình hình là e định ăn thế này, các chị xem có đc ko ạ :
- sáng e uống hh
- trưa e ăn đậu phụ luộc hoặc rau củ quả
- tối e lại uống hỗn hợp
Kết hợp 1 ngày uống 2 lít nước. Như thế có đc ko ạ

C ơi,chúc mừng c nhé, e mai mới bắt đầu c ạ .

Mấy c ơi,cho e tham gia với nhé cho có động lực,1 mình k kiên trì đk,huhu, e cao 1m59 nặng 55kg cơ ạ .mục tiêu của e là 48kg k pít có thực hiện đk k,cổ vũ e với nhé,ngày mai e bắt đầu :))

Tình hình là mỡ em nhão ra, nhão toàn thân, chưa bao giờ thấy nhão như vậy. Em theo hỗn hợp được 19 ngày k triệt đê (thời gian triệt để thời gian không). Bây giờ em tập thể dục, ngày đi bộ 1h30' để đánh mỡ nhưng lại hay đói nên ăn thêm trứng và rau luộc.hix.phải làm sao để đánh tan mỡ bây giờ, sắp hết cạn ý chí rồi :((

bạn thực hiện có kết quả chưa vậy? k thấy bạn nào nhắc đến kết quả thực hiện theo ở đây nhỉ. mình cũng muốn thực hiện nhưng k biết cảm giác của các bạn thực hiện trước như nào nhỉ. cảm ơn nhiều nhé!

Lần trước mình cũng uống nước mía 8 ngày giảm được 3,5 kg đó, mà sau đó ăn thả ga nên lại lên lại mất tiêu, huhu, lần này quyết tâm mí được, cố lên bạn nhé

Mh 1m56. Cân nặng hiện giờ 56.5kg nè. Mh cũng đang triệt để bắt đầu tự hôm nay. . Hi hi
;-) 1 tháng rồi ko triệt để cũng giảm được 6.5kg
Lúc trước đến 63kg. Cố gắng lên nhé :-)

Bạn chia ra làm ba bữa nhé. Ko thì làm giống mình nè. 4 cà chua, 4 chuối, nữa quả thơm. Say ra khoảng 900ml. Chia ra làm ba bữa. Sáng trưa chiều. ❤

Mình toàn xay đặc không thêm nước và ăn bằng muỗng. Dùng muỗng múc cho vào miệng, nhai mấy cái lợn cợn như ăn cháo vậy. Chứ còn cầm ly uống như uống nước thì mình không làm được.