Chỉ còn 5 hôm nữa là mình được nghỉ sinh rồi...Cố lên bầu ơi!
Mình đã hoàn thiện cái mục chăm sóc sinh mổ và thực đơn dành cho sản phụ sinh mổ. Riêng phần chăm sóc sinh mổ là mình cũng tổng hợp lại từ trên mạng thôi (Không nhớ resource nào để trích dẫn). Mình copy ra đây cho mọi người tham khảo nhé
CHĂM SÓC SINH MỔ
A/ Nếu phải sinh mổ, mẹ hãy lưu ý những vấn đề sau:
1. Có thể dùng túi nước đá để chườm vùng đáy chậu bị sưng sẽ giúp giảm sưng tấy. Bên cạnh đó, chườm ấm cũng là cách cực tốt để áp dụng cho vết rạch bụng. Nhiệt độ cao sẽ làm tăng tuần hoàn máu đến chỗ rạch, giúp vết rạch nhanh lành hơn. Nếu không có túi chườm, bạn có thể sử dụng khăn ấm để thay thế cũng mang đến tác dụng tương tự.
2. Nên nỗ lực đi bộ nhẹ nhàng vì việc này giúp bạn phục hồi nhanh hơn, nhưng chỉ nên tập đi sau 12-18 giờ sau sinh. Đi bộ cũng giúp giảm táo bón, ngăn ngừa cục máu đông và tăng quá trình lưu thông máu khắp cơ thể. Bạn nên cố gắng ngồi dậy (dù thấy đau) và vận động nhẹ nhàng sau 24 kể từ ca sinh mổ.
3. Sau sinh mổ, những cử động dù nhỏ cũng khiến mẹ rất đau. Vì vậy các mẹ hãy thử với tư thế nằm nghiêng, đặt một chiếc gối mềm sát bụng hoặc lưng để giúp giảm đau và hạn chế sự tác động đến vết mổ.
4. Đừng tắm vòi sen, vì vết thương sinh mổ có thể bị ngấm nước, gây nhiễm trùng vết mổ rất nguy hiểm.
5. Sau khi đã được tháo chỉ (sau khi mổ khoảng 5 ngày đến một tuần), bạn hãy buộc chặt các cơ bụng sau sinh bằng khăn hay dùng tay ôm bụng để giúp ổn định bụng không bị đau khi đi lại.
6. Khi chăm sóc vết thương sinh mổ, không áp dụng bất kỳ loại kem dưỡng da hay kem lành sẹo lên vết thương. Giữ khu vực vết mổ càng sạch càng tốt, cũng không tháo bỏ hết băng gạc nhưng cũng đừng băng quá chặt vết mổ, vì tất cả những điều này có thể gây viêm nhiễm hoặc làm tăng tổn thương. Vết thương của bạn sẽ lành hẳn sau khoảng sáu tuần sau khi mổ lấy thai.
7. Bạn có thể cho con bú ngay sau khi mổ lấy thai. Nên sử dụng gối hỗ trợ thay vì ôm trực tiếp con trên bụng để đỡ đau.
8. Hãy mặc quần áo rộng rãi để giảm nguy cơ nhiễm trùng, ngăn ngừa việc cọ xát, kích thích đến vết mổ.
9. Trong ngày đầu sau sinh, chỉ nên uống nước lọc, nước đường, ăn cháo loãng, cho tới khi bạn bắt đầu “xì hơi” được mới bắt đầu ăn phở, mì… Từ ngày thứ hai trở đi, có thể ăn uống như bình thường.
10. Những ngày sau mổ, bạn hãy ăn đa dạng các loại thực phẩm thực phẩm giàu đạm và sắt, giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu, thiếu sắt như: thịt heo, thịt bò, thịt gà, cá, trứng... Ngoài ra nên bổ sung thêm viên sắt và các loại thuốc bổ đa sinh tố nếu cơ địa của bạn gầy yếu. Hạn chế ăn uống những chất kích thích như hành, tỏi, ớt, cà phê... để hạn chế ảnh hưởng đến vết mổ và chất lượng sữa mẹ.


Thực phẩm cần kiêng sau mổ:
- Đường, Sữa đậu nành, tinh bột : Gây đầy hơi
- Đồ tanh như cá, cua, ốc, rau đay: Ức chế sự ngưng tụ của máu khiến vết thương lâu lành
- Đồ nếp, rau muống, trứng gà: làm tăng quá trình tạo mủ, gây sẹo lồi
- Thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn đặc như xôi
- Thực phẩm có sắc tố đen, chè, hạt tiêu, cà phê
Thực phẩm lạnh như bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu, lê... nên nhịn ăn sau 40 ngày để ngăn chặn thiệt hại cho đường tiêu hóa và răng.