chi mevitbau mấy hôm nay trầm lắng thế nhỉ/?? hay tụt hết kế hoạch và tinh thần rồi. Em thì chả hiểu cái kiểu j cứ ăn vào nó lại tăng lên 51.5 rồi, có lẽ em chỉ nên hít khí trời thôi mới gầy thêm được

Cố lên chị >.<
Em vẫn giữ MONA 2 tuần và thấy có khả quan hơn xíu, em giảm được 3kg rồi chị ạ.
Có cái quyết tâm cao độ lắm, e bơ luôn khi đi ăn với bạn bè, chúng nó toàn í kiến í cò vì lâu lâu đàn đúm mà không nhiệt tình :'(
Tối em đói quá nên quyết tâm ngủ sớm qua giấc =))

sáng 22/09 : 1 ly ca phê sữa đá
trưa : 1 hộp bánh cuốn
chiều : như cũ ,

cố lên , sao 1 ngày trôi qua dài làm sao , có vẻ bị chựng lại hay sao rùi

Cả nhà mình cố lên, em ì à ì ạch từ 20/6 tới nay là 20/9, giờ em còn 51 kg (giảm từ 56 xuống còn 51kg. Em cao 1m60) MONA không hoàn toàn mà cũng chẳng đều nữa, chủ yếu em MONA buổi tối, nhiều khi MONA được 3, 4 ngày rồi lại ăn uống thả phanh. Nhưng em cũng ít ăn tinh bột lại, chủ yếu là em ít ăn cơm thôi chứ rau thì ăn thả phanh. Giờ người em cũng nhẹ nhàng hẳn đi nhưng mà bụng vẫn đầy mỡ, em tính giảm xuống còn 48kg nhưng mà dạo này lười quá, người em thuộc tạng khó xuống cân mà cơ địa lại nóng nữa, mọi người nhớ ăn nhiều rau quả và uống nước nhiều cho đỡ nóng. Ai mà tạng khó xuống như em thì kiên trì nhé, em thấy con số 48 của em sao mà xa xăm quá điiiiiiiii.
Em tàu ngầm lâu rồi, lướt hết mấy tầng mà thấy vừa quý mến mà cũng vừa thấy thương chị LinhPhan, rồi lại nghĩ về cuộc sống, về tình yêu, về đàn ông...và cả về mình nữa.
Mà thôi trước mắt diệt giặc béo đã. Em lảm nhảm linh tinh quá đi.

chị mevitbau, chị phải giảm xuống tầm 50 kg mới được, em thì chỉ giảm bằng cách ăn thật ít, ko ăn nhiều tinh bột và đồ ngọt ( bánh mì là tránh xa) hằng ngày uống nước trà xanh cơ. Nói chung lúc giảm cân em chịu đói 1 cách kinh khủng, bây h thả ra lại tăng lên 2 kg rồi, h lại phải bắt đầu giảm lại mà chả thấy động lực j, lúc nào cũng thèm ăn

Theo dõi phương pháp này khá lâu rồi, giờ bắt đầu thực hiện em mới lập tài khoản để vào thắc mắc các mẹ.
Em MONA được 1 tuần rồi, 2 ngày đầu e MONA mình tối, 2 ngày tiếp MONA cả trưa lẫn tối, 3 ngày vừa rồi em MONA hoàn toàn.
Em kiêng khem đúng quy định, thậm chí em còn không có bữa xế đâu ạ, vì em MONA mà không có cảm giác đói, hoặc có chỉ là khát nước và uống nước lọc thôi. Chiều tối em còn planking 5-7p gì đó. Chắc do đang đợt nghỉ ở nhà nên em không bị mất sức nhiều.

Nhưng vấn đề của em là, sau một tuần MONA, e chỉ vơi được chưa đầy 1 kí :( Buồn quá!!!

Hôm nay em tổng kết thì không thấy khả quan lắm, chẳng biết lý do nằm ở đâu nên em mới nghi ngờ mật ong. Ngồi thử mật ong như mẹ nào đó chỉ dẫn, em nhỏ vài giọt mật ong vào cốc nước lọc, nó hòa tan ngay luôn khi mới được nhỏ vào cốc nước. Như thế này có phải mật ong của em bị pha lẫn đường vs nước quá nhiều không ạ.

Chốt lại các mẹ cho em hỏi, uống mật ong đường như thế có ảnh hưởng không ạ? Và có khi nào em không giảm được cân là vì mật ong :((