Mình hồi trước lúc mới sinh xong bé thứ nhất, bụng rất béo, thế là cũng tập tành mua kem tan mỡ bụng về thoa nhưng không hiệu quả, còn bị dị ứng da nữa, phải đến bệnh viện da liễu khám, chắc tại cơ địa mình không hợp, các mẹ nào muốn xài thì nên hỏi kỹ loại da nào dùng được, đừng để lâm vào cảnh như mình nha :(
e thì chưa lấy chồng nhưng thấy nhiều người kêu lo lắng vì mỡ bụng eo to ngay như chị gái em sinh em bé xong cũng thế tăng cân vùn vụt ,em thì thấy chả phải uống thuốc giảm cân gì cả đâu ạ em đã áp dụng và thấy cũng hiệu quả dù em không béo hihi đó là tập thể dục và ăn hợp lý . Uống nhiều nước lọc ăn rau luộc canh hạn chế xào ,ăn ít cơm nhiều rau thịt cũng luộc thì càng tốt . tập bài thể dục aerobic cho vùng bụng eo tự tập tại nhà luôn ạ cứ tải nhạc gì sôi động về xong tập nếu ai chưa biết cách thì lên mạng tìm ra luôn cứ ưỡn ngực ưỡn mông hóp bụng gập vào căng ra thẳng lưng ban đầu chưa quen tập cường độ nhẹ sau quen rồi thì tăng tốc độ lên, rồi chịu khó đi bộ nhiều cũng tốt ạ e thấy rất hiệu quả chị gái em sắp sinh cháu thứ 2 em phải bắt tập theo hihi
hihi chúc mừng star94 nha, mình thì chả giảm được n như bạn. Nhưng mà nhà mình làm nông (làm thanh long), mình thì k lao động quá nặng nhọc, nhưng cũng phải ra nắng làm, liệu ăn kiêng với chuối - dứa - cà chua, có đủ sức không?
Ôi trong giai đoạn con còn bú sữa, mẹ nó đừng có manh động, đừng dùng bất kỳ thứ gì hết kẻo ảnh hưởng đến con thì tội lắm. Mà em nghe nói ở nước ngoài các bác sĩ đã khuyến cáo không nên dùng kem tan mỡ rồi vì nó không hiệu quả mà còn hại da, sao ở VN các bác sĩ lại cho sử dụng????????
những loại thuốc giảm cân an toàn dạng thực phẩm chức năng đều phải kết hợp với ăn uống và luyện tập. Nó sẽ giúp cho quá trình phân giải mỡ diễn ra nhanh hơn. Trước đây, chị cũng đã rất kiên trì tập thể dục, k dám ăn nhiều cơm, hạn chế tối đa những món chiê, xào, nhưng cũng giảm ít lắm. Từ ngày chị kết hợp với việc dùng lic, giảm nhanh hơn. Không pr cho lic, nhưng cảm thấy tin tưởng được với sp này vì nó k có td phụ.
1.Một tay cầm một quả tạ nhỏ trong khi đang đứng, đầu gối đối diện gập lại sao cho người ngả ra trước một góc 45 độ.
2.Giữ khuỷu tay sát với người bạn.
3.Căng hết cỡ cơ tam đầu của bạn. Cử động duy nhất nên diễn ra là ở khuỷu tay và giữa các ngón tay.
Thực hiện từ 15-20 lần/hiệp, ít nhất 2-3 hiệp/ngày.
Em còn phải lao động ngoài nắng thì chị nghĩ em nên hạn chế việc ăn kiêng, vì như thế không đủ sức khỏe đâu. Em có thể tham khảo thực đơn của bác sĩ Yến Phi:
Ăn đủ ngày 3 bữa ăn chính, mỗi bữa 1 chén chất bột + 100g thịt cá nạc + 2 chén canh rau. Xen giữa 3 bữa chính này có thể thêm 2 bữa phụ, mỗi bữa 200ml sữa không béo không đường hoặc 100g trái cây lạt. Ngoài ra, hầu như không ăn hay uống gì thêm. Tránh ăn khuya sau 7g tối. Tránh tối đa thức ăn uống có vị ngọt, thức ăn béo, thức ăn chiên quay, thức ăn có nước sốt từ kem, bơ... hay nước cốt dừa, thức ăn có nhiều cholesterol như lòng đỏ trứng, gan cật phủ tạng, da động vật, bơ động vật....
Ngoài việc ăn kiêng, đương nhiên không thể bỏ qua việc tập luyện tích cực để có một khối cơ săn chắc, từ cơ tim đến cơ bắp nhằm ngăn chặn tế bào mỡ tích tụ. Bạn có thể chọn chơi bất kỳ môn thể thao nào thuận tiện, mỗi lần tập kéo dài ít nhất 60 phút mới có thể tiêu được lượng mỡ thừa. Ngoài ra, có thể sử dụng thêm tpcn bổ trợ giảm cân an toàn.