mẹ nào sinh bé đầu cũng chưa có kinh nghiệm mà. hồi mình cũng thế thôi cũng nhờ lên diễn đàn mới có kinh nghiệm. mình không chỉ dùng muối ko mình dùng dịch vụ nữa bạn nhé. mình úp muối và gen bụng thêm thôi.Muối thì họ hướng dẫ dùng được 1 tuần nhưng dùng 5 ngày là mình thay rồi. nếu bạn có lò vi sóng cho muối vào vỏ ròi quay lên còn ko thì rang nóng trên chảo rồi cho vào vỏ thì úp. thực ra mình thấy nếu nằm úp được thì hiệu quả vẫn nhanh hơn đấy khoảng 1h sau đó thì quấn quanh eo và gen bụng cùng luôn. mình sử dụng dv cũng giảm hơn 10 cm, sau đó mua thêm muối nữa tự làm cũng giảm được 5-6 cm nữa. Cái này bạn phải kiên trì và làm chăm chỉ mới thấy hiệu quả được.yh

mn có thể tự làm nếu có thời gian 1 kg muối , 1 bó ngải cứu, gừng có mình cũng được cho từ 1 người bạn tự làm nhưng ko được thơm và hiệu quả bằng muối mua đâu bạn. muối mua ấy họ còn có thuốc bắc thơm lắm dùng nhanh giảm. mn gọi cho số: 0985123066 xem nhé. Họ tư vấn kỹ cho, trước đây mình dùng dv và mua sản phẩm bên đấy. Giờ thỉnh thoảng mình vẫn lấy về úp và chườm lưng.

Giờ vòng eo của bạn bao nhiêu? bạn hạn chế an tinh bột, uống nhiều nước, ăn hoa quả, rau xanh. Ngoài ra kết hợp tập thể dục xem thế nào. Kể ra 13 tháng cũng sinh lâu rồi, tối tranh thủ ke bụng, gen và úp muối xem có hiệu quả không mn.