08:37 SA 09/04/2014
À mình có thiển ý thế này, đạp xe đạp thì cơ chân vận động nhiều, cơ bụng lại ko vận động đc mấy đâu (ngồi trên xe mà). Bạn đang muốn tập phần nào thì phải tìm động tác tập trung vào phần đó, muốn tập cơ bụng thì phải tập động tác liên quan cơ bụng, tiêu hao cho cơ bụng. Bạn lên youtube tìm đoạn clip Kỳ Duyên hướng dẫn tập cơ bụng ấy, hữu ích đấy. Mà tập nhưng ngày đầu phải cảm thấy cơ bụng sau đó mỏi, đau...ra mồ hôi như vậy mới chứng tỏ là cường độ tập mạnh, tiêu hao đc năng lượng. Về sau tập quen nó sẽ ko đau mỏi nữa. Nhưng nhớ đừng tập nhàn như đi chơi nhé, chả có tí mồ hôi nào thì chứng tỏ chưa tiêu hao đc gì mấy đâu.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của meoxinh88
Gởi từ ứng dụng Webtretho của meoxinh88
08:22 SA 29/03/2014
Bạn ơi, tập cho bụng ra múi được tưc là mỡ phải tan đi, bụng săn chăc lại mới ra được múi bạn nhé!!! Tưc lại khi ấy còn lại phần cơ thôi (thịt nạc tạm hiểu thế). Còn bụng đầy mỡ thì làm gì có múi miếc gì. Bạn nào đó nói trên diễn đàn thể hình như vậy là ko hỉu gì rùi!!!!! Bạn gập bụng nhiều mỡ nó sẽ tan đi, còn lại cơ bụng săn chắc => ra múi! Mà gớm bụng nhiều mỡ tập cho bớt đi đc đã khó, lại ra đc múi nữa thì có mà hay quá. Thực ra múi chỉ cơ thể nam nhìn mới rõ, nữ cơ bụng mỏng hơn nhiều. Tóm lại, cứ duy trì ngày 100 cái đều đặn đi là vừa, chứ ngẫm nghĩ nên làm gì lâu quá thì bụng nó lại chảy thêm ra đoá. hê hê. Chúc bạn thành công với thân hình đồng hồ cát!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của meoxinh88
Gởi từ ứng dụng Webtretho của meoxinh88
08:12 SA 29/03/2014
Mình hồi chưa sinh con cũng lắc vòng, gập bụng suốt, vẫn đẻ như thường bạn ạ! Mình nghĩ thế này, bạn nên gặp giáo viên về thể dục thẩm mỹ nhờ tư vấn tập đúng cách. Lên cơ bụng (gập bụng) là cách tốt để giảm mỡ bụng đấy, còn nhiều động tác khác nữa bạn thử xem...Nhiều khi báo chí cứ viết tập cái này vô sinh, cái kia hỏng trứng...nếu thật thế thì chắc các vận động viên thể thao vô sinh hết vì họ tập cường độ gấp mấy lần mình. Vấn đề ở chỗ phải tập đúng cách thì sẽ hiệu quả và ko có hại gì hết!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của meoxinh88
Gởi từ ứng dụng Webtretho của meoxinh88
06:57 CH 28/03/2014
Nhiều chị còn bảo ko phải cứ xách hàng về là sai, phải xách hàng ăn cắp mới là sai! Bó tay! Nếu mua hàng ở nước ngoài về số lượng ít để sử dụng cá nhân thì đc còn xách về kiểu hàng loạt là vi phạm pháp luật rồi! Xách nhiều là phải khai báo hải quan, nộp thuế đàng hoàng theo quy định. Xưa nay chúng ta mua hàng xách tay thì đích thị là đang tiêu thụ hàng trốn thuế đấy ạ! Còn bạn tiếp viên này xách hàng như vậy là sai rồi bất kể có phải đồ ăn cắp hay ko ăn cắp, còn cá nhân mình đoán chưa chăc bạn ấy biết rõ đó là đồ ăn cắp, vì thường người ta thuê xách thì nói nguồn gốc hàng cho bạn đấy làm gì. Nhưng dù sao cũng mất mặt quá!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của meoxinh88
Gởi từ ứng dụng Webtretho của meoxinh88
08:54 SA 28/03/2014
Em mạo muội chia sẻ thêm 1 số thông tin về người Nhật để chúng ta có cái nhìn toàn diện, đầy đủ hơn về họ thôi ạ chứ em ko hề có ý bênh người Việt Nam. Còn xã hội Việt Nam khỏi phải nói có quá nhiều vấn đề! Bản thân em gia đình bố mẹ đều công chức nhà nước nhưng ra trường em cũng chọn cho mình con đường tự lập bên ngoài, em ko chấp nhận nổi môi trường làm việc NN.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của meoxinh88
Em có dám ko nhận mình còn nhiều mặt trái đâu, em ko hề mà...em ko chối bỏ gì hết ạ. Em đã nhận ngay từ đầu rồi mà các bác còn bắt bẻ em, đến chịu thật. Việt Nam mình còn rất lạc hậu mà, hihi, em nhận!Em chỉ muốn nói là chúng ta ko nên nghĩ là Nhật cái gì cũng tốt thôi, ko nên cuồng quá, phải tỉnh táo đeer phân biệt đúng sai thôi ạ.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của meoxinh88
Gởi từ ứng dụng Webtretho của meoxinh88
03:29 CH 27/03/2014
Em có dám ko nhận mình còn nhiều mặt trái đâu, em ko hề mà...em ko chối bỏ gì hết ạ. Em đã nhận ngay từ đầu rồi mà các bác còn bắt bẻ em, đến chịu thật. Việt Nam mình còn rất lạc hậu mà, hihi, em nhận!Em chỉ muốn nói là chúng ta ko nên nghĩ là Nhật cái gì cũng tốt thôi, ko nên cuồng quá, phải tỉnh táo đeer phân biệt đúng sai thôi ạ.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của meoxinh88
Tất nhiên nước nào hay văn hóa nào cũng có mặt này mặt kia, nhưng nhân đây để tự thấy được cái xấu của mình cũng tốt chứ sao, quan trọng là mấy cái kể ra về thói xấu của người V cũng đúng chứ có sai đâu. Chửi lại họ mà mình cao hơn được hẵng chửi.
Không phải vô duyên vô cơ mà người VN tự hào thông minh là thế, đi thi đứng nhất nhì đủ kiểu là thế, mà kể cả cái xe máy cũng chả sản xuất được. Nhìn đường phố thành thị mà xem, có giống bãi rác không?
Gởi từ ứng dụng Webtretho của meoxinh88
03:15 CH 27/03/2014
Em thì e công nhận là xh ta có quá nhiều mặt trái, quá nhiều vấn đề... e ủng hộ việc lên án thói hư tật xấu trong xh nhưng e cũng ko đồng tình với 1 số người quá cuồng Nhật, sính ngoại! Xã hội họ xét chung thì văn minh hơn ta cái đó công nhận. Tuy nhiên cũng còn nhiều vấn đề lắm ạ. Ví như cách đây vài năm e có xem 1 phóng sự của đài TH Nhật nói về vấn đề "Người Nhật vô cảm" và cụ thể là trên tàu khi có nhiều người giả vờ ngủ gật để ko phải nhường chỗ cho bà bầu, người già, trẻ nhỏ (vờ như ko nhìn thấy). Nơi e ở cũng có nhiều người Nhật, họ rất lịch sự nhưng e cũng đã từng thấy những ông sếp Nhật đập bàn, đập ghế mắng nhân viên...những nhân viên người Nhật ko dám cãi sếp nửa lời dù thấy ko hợp lý (trong công việc) phải chăng vì hay chịu áp đặt, ức chế nhiều mà họ hay xì trẹt? Nói chung e thấy đâu cũng có người nọ người kia, chúng ta ko thể làm đc gì 1 sớm 1 chiều nhưng hãy bắt đầu từ bản thân mình và giáo dục con e mình trưoc tiên để hi vọng sẽ có ngày Việt Nam tốt đẹp hơn.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của meoxinh88
Gởi từ ứng dụng Webtretho của meoxinh88
09:29 SA 27/03/2014
m
Gởi từ ứng dụng Webtretho của meoxinh88