bạn nên tránh xa công nghệ vào giờ này, tắt đt, laptop, ipad và lên giường để tạo thói quen. Đã không ngủ đc mà còn dùng thì càng khó ngủ nhé

ui giờ mới biết ý nghĩa của chữ "và" :))) trước vẫn thắc mắc