mình thường thấy các mẹ das đến đạt được mục tiêu giảm ? kg thì ngừng và bắt đầu ăn bình thường, cắt giảm tinh bột và đường kết hợp thể dục mỗi ngày 30 phút để săn chắc

e đi chợ lên thực đơn cho cả tuần luôn, bh e bdau nạp đèn vàng r ạ, 1 ngày nửa quả bơ tầm 150gr thì lượng carb e tra là khoảng 8-9 carb ok đúng k ạ ( mẹ trót mua 3 quả k ăn tiếc lắm)
tuần sau e định ăn thêm phomai con bò cười để bổ sung canxi(dĩ nhiên bỏ bơ rùi ạ) thì 1 ngày e ăn 3 miếng vẫn ổn chứ ạ

Kinh khủng thiệt chứ, không hiểu sao em bây giờ chẳng muốn xả luôn. Bữa nay em đang cố gắng luyện thói quen mới, không thèm đồ ngọt, chứ cứ ăn theo DAS hoài đến ngày xả ăn nhiều quá cũng sợ. Em vốn thích hoa quả nhưng lại cực kỳ thích DAS và thấy DAS thoải mái hơn vì mình có thể ăn liên mồm mà không sợ tăng cân, bởi vậy nên em toàn nghĩ kiểu 2 tuần ăn hoa quả một lần cũng không sao :D
Nhưng mà em nghĩ thế này, ăn theo DAS quá lâu cũng không tốt, cái gì cũng phải cân bằng. Em muốn theo DAS đến khi giảm bớt đống mỡ rồi sau đấy bắt đầu ăn uống "lành mạnh", cắt bớt đường và tinh bột, ăn thêm ít trái cây và tập thể dục :D

Dạ, chắc em cũng thử xả 2 ngày xem sao. Bữa nay bụng em nhão ghê luôn, hy vọng là mỡ đang chảy ra. Hôm nay em ăn đồ ăn ở ngoài, gà chiên với đậu đũa chắc có dính carb rồi nên em tính là ngày xả luôn, nhưng em ăn ít mà sáng với tối thì vẫn DAS, chắc mai em ăn lại dính carb nữa rồi, hy vọng bụng em sớm nhỏ lại :(

cách của em hơi đáng sợ
khi ăn phải 1 lượng carb quá lớn và bao công lao có thể đổ xuống sông xuống biển
em tu 1 lít nước lọc có trộn với dầu ăn
sau đó ói sạch toàn bộ mọi thứ trong dạ dày ra
dù có tiêu hóa 1 ít còn đỡ hơn là tiêu hóa cả đống
sau đó bắt đầu das lại 1 tuần hoặc chưa tới 1 tuần là lại vào lại liền

Mọi người ơi chế độ eDAS là gì ạ? Có gì khác với DAS thường?

Các mẹ ơi có ai biết phương pháp eDAS là như thế nào không ạ? Nghe bảo cái này là 3-1-2-1 còn giảm mỡ kinh khủng nhưng DAS thường, có ai biết không ạ?