Hôm nay là ngày thứ 2, và e giảm đc 0,5kg.
Càng lúc càng có động lực, cứ nhìn số cân đang xuống dần mà e chẳng còn cảm xúc gì khi nhìn thấy đồ ăn nữa.
Buổi sáng e có tập fitness, chiều thì gym, cảm thấy k tập đc khỏe như lúc trước nhưng cũng ổn.
Xay chuối vào e k uống được nên e chỉ luộc chuối ăn riêng, còn xay cà chua với dứa để uống.
Hy vọng sẽ leo được tới ngày thứ 20.

Muốn giảm cân thành công. Các bạn ko nên quá nôn nóng.
Mình đã trải qua đủ cách mà vẫn thất bại. Ăn uống đủ thứ người ta bày. Giảm được vài kg lại tăng gấp đôi. Mày mò 1 năm nay, ăn uống đủ thứ. Rút cuộc cân ko giảm mà còn tăng.
Sinh tố Cà, Dứa, Chuối. Ăn từ tháng 5 năm 2015 tới nay. Xuống được vài kg cơ thể ko chịu được sự thiếu hụt, thèm ăn rồi ăn lại, lại lên vượt mức số cân ban đầu.
Bị chứng cuồng ăn. Nên áp dụng rất nhiều lần, ko thành. Nên đã bỏ 1 tháng nay.
Rồi nghĩ lại sao hồi trước mình từ 56 mà xuống được 48kg. Mà cứ khi áp dụng giảm cân ko giảm. Ăn bình thường, ko lo nghĩ. Rồi ăn ít đi dần dần nó lại giảm.
Khi 56kg ăn uống điều độ, rồi giảm ăn lại chút, xuống 52.
Khi 52 cơ thể ko giảm được nữa, ăn lại như cũ tăng 54kg ko lên hơn.
Đó là khi ta đánh lừa cơ thể cho nó quen.
Đang 54kg đang ăn điều độ 1 thời gian, rồi giảm ăn no xuống 50kg.
Khi đó rất hạnh phúc chỉ mong xuống 48.
Lại áp dụng cách cũ. Ăn lại lên 52, 1 thời gian rồi khi cơ thể quen, giảm ăn xuống 48.
Khi xuống 48 rồi mình mắc sai lầm muốn đẹp da nên thanh lọc cơ thể, ăn sinh tố "Cà, Dứa, Chuối" cho đẹp da. Mục đích xuống 45kg cho chuẩn. Cũng xuống 45kg thật nhưng khi ăn lại thì lại thảm hại, lên 54kg.
Vậy là theo cả năm nó lúc lên lúc xuống và giờ ăn bình thường là 51. Nản quá nên bỏ thề ko ăn uống thiếu khoa học như vậy nữa.
Hàng ngày ăn kèm chuối và dứa.
Sẽ giảm từ từ theo cái cách mà hồi vô tình mình ăn tự nhiên mà nó tự giảm.
Nên uống nước trước bữa ăn thật nhiều.
Ko nên ăn nhiều đồ chua quá, vì mau đói lại ăn nhiều.
Không nên kiêng đồ ngọt có ích từ trái cây

comment by WTT mobile view

chào cả nhà, cho em tham gia với ạ
1m55 55 kí, hic chán ko để đâu cho hết, mai em bắt đầu từ 21 tháng 6 cố lên nào
tối lên báo cáo cho có động lực

Ừ mấy hôm nay HN nắng nóng, mình xay 3 bữa cất tủ lạnh mà tối đi làm về thì cốc cho bữa tối bị nổi bọt nhẹ và hơi chua. hjx. chắc bh xay sáng + trưa 1 lần, tối xay 1 lần khác, chuối - dứa - cà chua làm sẵn cất hộp tối chỉ việc xay thôi.
Mà đợt này mng hay rủ đi ăn uống nên mình không theo triệt để đc, cố về uống sinh tố cà chua với chút muối cho cân bằng lại lượng mỡ nạp vào người.
Nghe nói cà chua có rất nhiều thành phần tốt cho cả da, xương, khớp, tim mạch, giảm béo nữa. Nên dù không ăn kiêng nhưng duy trì uống nước ép/sinh tố cà chua ngày 1 cốc cũng rất là tốt nha. Mình cho thêm tẹo muối vào cho dễ uống thôi còn quen vị cà chua có thể uống luôn cũng được.
Có mẹ nào chia sẻ địa chỉ mua cà chua sạch cho mình với, tình hình thực phẩm bây giờ nhá nhem mà mình lại ăn sống nên lo lo.

Hôm nay là ngày thứ 8. bụng em có giảm trông thấy. Em cũng ăn toàn thịt nên cũng hơi ngán ngán. Cá biển chiên chấm mắm là ăn được vô tư phải không ạ. em định ăn liên tục nhưng có đọc bài nào đó bên ******** nói là phải có 2 ngày xả, 5-2 thì mới có hiệu quả hơn là ăn liên tục. Có đúng vậy không ạ.
Cám ơn các chị nhiều

chuyển sang cá và hải sản. Thay đổi luân phiên các món. Tập trug fat vào canh và xào bạn nhé

Chào các mẹ,Mình 35 tuổi, đang mang thai tập 2, tuần 35-36, tình trạng mất ngủ trầm trọng. Hầu như cả đêm không ngủ được một chút nào. Ban ngày cũng vậy. Tình trạng này đã diễn ra vài ngày rồi. Mình bị viêm phế quản, nên thời gian trước đêm nào cũng ho nhiều, tuy nhiên vẫn có thể chợp mắt được 1-2 tiếng. Hôm qua mình thấy hiện tượng ngạt mũi khó thở, đi nội soi TMH thì phát hiện bị viêm xoang. Tình hình càng bi đát hơn, không những không ngủ được mà cứ nằm xuống là không thở được, chỉ có đứng và ngồi là có thể thở được thôi. Có mẹ nào bị giống mình không thì chia sẻ xem nên làm ntn, chứ cứ để tình hình này tiếp diễn vài ngày nữa chắc chết mất... Xin cảm ơn mọi người trước!

Còn nhà nào nữa, tập hợp lại rồi đi đòi 1 thể, thế nó mới ép phê :)
Mẹ Rô-ron khi nào đi hú nhé.

Các mẹ à, đợt này mình sắp sinh mà lại hay ốm quá, nên đành cho con về bà nửa tháng. Trước đây mọi người cũng đề nghị nhiều nhưng mình không đồng ý. Mình nghĩ rằng không gì tốt bằng con ở gần bố mẹ. Nhưng con về quê tương tác với mọi người nhiều nói nhiều hẳn lên, và cũng đỡ ngọng.
Hết Tết mình cũng đón con về thôi, nhưng mình thấy nửa tháng ở quê bé tiến bộ bằng hai ba tháng học can thiệp ở HN đấy. Các mẹ xem có cơ hội thì xen kẽ cho con về quê chơi xem sao.
À nhưng con mình lớn rồi, 3 tuổi, ngoan ngoãn biết nghe lời nên cũng dễ chăm sóc.
Chúc nhà mình năm mới bé nào cũng tiến bộ thật nhiều để bố mẹ đỡ lo lắng nhé.
Chúc các mẹ chân cứng đá mềm, mình cũng xác định cuộc chiến trước mắt còn dài lắm.

su nhà em sinh tháng 12 đấy mẹ nó ạ
nhung vì ở nhà mẹ mói nhìu nên con cũng bạo hơn ,mà như gấu nhà chị cùng sinh cùng tháng với su nhà em nhỉ

Bé nhà mình được 23 tháng rất hay cấu , cào có khi tát thẳng vào mặt mọi người mỗi khi không vùa lòng. MÌnh dã làm các cách là đánh thật đau vào tay, giữ tay bé lại và bảo con không được làm thế..., dọa . Nhưng vấn không an thua, ngày càng hay cáu. Mình khôg biết làm thế nào. Có mẹ nào có kinh nghiệm về việc này không giúp mình với , xin cám ơn

bé nhà mình 2 tuổi nhưng đã thích vẽ ngệch ngoạc từ lúc 1,5 tuổi rồi,lúc nào cũng cầm bút viết đầy giấy ,tường và bất cứ chỗ nào có thể viết được,mà mỗi lần viết nó ham lắm cơ cứ mải mê quên hết mọi thứ,giờ viết được chữ O rồi nhưng mà viết ngược từ dưới lên,ngày nào cũng bắt bố mẹ dạy viết,chẳng biết lớn lên có học giỏi không nữa?
:Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose: