Ngày nào tớ cũng ra vào topic này vài lần ngóng chờ bài mới của bạn Mecudau. Cảm ơn bạn nhiều lắm.
Nào, cố lên giúp cho những mẹ đang nghèo English. Thật sự mình đoán là cũng hơi chán vì đọc tiếng Việt mà còn thấy nhiều chỗ khó hiểu nữa là. Tất cả vì con em chúng ta. Có được những tài liệu này quý lắm mẹ nó à. Thực ra, bỏ chút tiền ra mua quyển sách cũng chả đáng bao nhiêu nhưng mẹ nó kỹ công dịch thế này cho mọi người là quý lắm đấy. Trân trọng tấm lòng mẹ nó!
Mình từ FSH trên 12 (vượt ngưỡng bình thường), sau 2 lọ, xuống còn 7.86 (trong ngưỡng bình thường)
Chồng mình thì tỷ lệ tinh trùng sống cao hơn.
Mình muốn thanh lý một bộ như hình dưới đây (Hạn sử dụng cuối 2018 đến cuối 2019).
1. Fertiaid for women có 1 số thành phần chính hỗ trợ việc mang thai như Folic acid, Red Clover Trifolium pratense (chứa isoflavones như trong mầm đậu nành), Chaste Tree Berry Vitex agnus-castus (tăng progesterone).
2. Overboost for women chứa Vitamin E, folate (dạng dễ hấp thụ hơn của acid folic), Myo-inositol (giảm FSH), Coenzyme Q10, Melatonin.
3. Fertiaid for men chứa kẽm, L-Carnitine (tăng cường sức khỏe tình dục), Maca (kích thích nội tiết tố),
Thường thì mình k bỏ dở nhưng việc dịch quyển này thật painfully boring nên k thể chắc khi nào sẽ xong
1. Going in: tùy vào promotion của từng hãng và từng đợt nhưng nói chung, bay AirAsia transit ở KUL là rẻ nhất
2. Where to stay: mình ở Sanur, có lẽ ít người ở hơn Kuta hoặc Ubud. K dám so sánh nhưng ưu điểm của khu Sanur là giao thông đỡ hơn Kuta (giao thông Kuta rất tệ, 10h đêm đi từ sân bay qua vẫn ùn ùn, mà đó là chưa phải mùa cao điểm- bắt đầu từ T7), có bãi biển dài với đường dọc bờ biển khá đẹp, có những khu đông vui, có những khu vắng vẻ (vẫn thấy cá bơi), sóng lặng có thể bơi thoải mái (mình tránh Kuta vì sơ giao thông và nghe nói khu này toàn cho lướt sóng- mà lướt sóng thì sóng to). Nên thuê khách sạn có bể bơi nếu bạn có trẻ con vì biển ở Bali tắm không thích lắm.
3. Getting around: không cần thuê guide (nhà mình thuê a. Nick mà mọi người hay nói trên này nhưng anh ý nói khá chán dù nice), nên thuê xe ô tô nếu bạn đi nhiều điểm trong ngày và đi gia đình vì đi lại khá xa, nắng nóng, mệt mỏi và đường xá rất không rõ ràng. Giá cho một ngày thuê xe tại thời điểm T4 là khoảng 400-450k RDP.
4. What to eat: một số món địa phương khá ngon bạn nên thử: Nasi gareng, gado gado, nên tránh món vịt nướng hầm. Nếu bạn đến Jimbaran (highly recommend): hãy thử quán Lia. Nếu bạn đến Tanah Lot (trên đường ra có một quán to đầu tiên bên tay phải) hãy thử món cá rô nướng (cá nuôi tại đó luôn).
5. What to see/do: highly recommend Dreamland beach (siêu đẹp) và đi ngắm cá heo ở Lovina beach (lifetime experience). Lịch trình thì bạn cứ tra trên mạng các full day hay half-day tour rồi cắt bớt từ đó, đảm bảo tuyến đường hợp lý, không bỏ sót và bạn chắc cũng không đủ sức đi hết theo tour của họ.
Bali bãi biển không đẹp lắm (trừ Dreamland nói trên) nên bạn hãy dành thời gian cho các activity và adventure tour để thưởng thức sự chuyên nghiệp trong làm du lịch của họ còn nếu chỉ đi xem cảnh đẹp rồi so sánh với chỗ này, chỗ khác ở VN thì sẽ thấy thất vọng.
Làm cha mẹ với tình yêu và lý trí phải đề ra các giới hạn và phạm vi cho trẻ. Các giới hạn không chỉ bảo vệ trẻ khỏi những tình huống nguy hiểm, chúng còn cho phép chúng ta làm mẫu những hành vi tốt của người lớn bằng cách tự chăm sóc chúng ta. Hãy xem một vài ví dụ sau:
Hai trẻ tuổi mẫu giáo, “Chín chắn” và “Bạo lực” muốn được bế. Chúng giơ tay và đòi cha mẹ. Cha mẹ của “Bạo lực” bế bé lên. Về bản chất, họ nói, “Cứ mè nheo bố mẹ và sẽ được theo ý”. Tuy nhiên, khi “Chín chắn” giơ tay và đòi, bố bé nói, không giận giữ hay mỉa mai “Chín chắn, sao con không nằm xuống thảm? Bố không thể bế con khi con đòi như vậy”. “Chín chắn” học được cách đề nghị lịch sự “Bố, bố bế con được không?”
Tất cả trẻ từ 6 tháng đã học được tác dụng của việc khóc đòi và huấn luyện mẹ nhặt chai sữa của trẻ bằng cách làm đổ chai khỏi khay ở ghế ăn. Mỗi bà mẹ đều có một cách riêng trong việc nhặt chai sữa. một số chỉ nhặt một lần, đa phần nhặt ba bốn lần. Một số dễ tính đến mức nhặt đi nhặt lại nhiểu lần mỗi bữa ăn. Từ góc độ của trẻ, vui nhất là chơi trò này đối với những người thở dài hay than thở “con có thể ngừng trò ném chai sữa đi được không?”. Một số nhẹ nhàng nói “Con có thể chọn ném bình mỗi bữa một lần và mẹ sẽ nhặt, khi đó con sẽ tiết kiệm được sức cho cánh tay cho bữa tới”. trò ném chai sẽ diễn ra ngắn hơn và ít vui hơn đối với trẻ nhưng người đi nhặt sẽ vui vẻ hơn và cái chai thì không bị ném nữa.
Phạm vi mà chúng ta đề ra cho trẻ cũng chính là phạm vi chúng ta tự đề ra cho mình. Chúng ta càng lưỡng lự về phạm vi của mình thi những giới hạn mà chúng ta đề ra cho trẻ càng ít nhất quán.
XÂY DỰNG NHỮNG BỨC TƯỜNG KHÔNG BỊ SỤP ĐỔ
...
Ngay từ khi trẻ còn sơ sinh, chúng ta đề ra những giới hạn cho chúng – giới hạn để xác định phạm vi chúng có thể hành xử. chúng ta bật dậy nhanh như thế nào từ giấc ngủ sâu để vỗ về em bé đang khóc trong cũi? Chúng ta có cho phép Abbey nhỏ bé đòi hỏi trong vấn đề ăn uống không? Liệu Nate có được tát mẹ khi cáu giận không? Một số cha mẹ xây nên những bức tường dưới dạng các giới hạn rõ ràng cho trẻ; một số để trẻ cảm thấy không yên ổn vì đưa ra rất ít giới hạn hoặc những giới hạn sụp đổ dễ dàng.
Foster một lần tư vấn một bà mẹ trẻ có con trai Graham là một cỗ máy đánh bạc di động. Cậu bé ăn tất cả các loại tiền xu: đồng một xu, 5 xu, 10 xu, một ít đồng 25 xu và không đồng 50 xu. Cô mừng vì điều cuối cùng nhưng đó vẫn là một vấn đề. Graham bắt đầu nuốt một đồng 5 xu và mẹ sẽ như một người thợ lặn ngọc trai Samoa cố gắng moi nó ra “tôi bảo cháu không được làm thế nhưng tôi không làm gì để ngăn chặn được”, cô phàn nàn, “tôi phải làm gì?”
Foster phát hiện ra qua cuộc nói chuyện rằng họ sống trên một con phố chính ở Denver, vì vậy ông hỏi bà mẹ “Graham có chạy ra đại lộ Wadsworth không?”. Bà mẹ nói “Tất nhiên là không. Ý tôi là không được chạy ra vào lúc đông”. Như vậy, một giới hạn được phản ứng với sự ầm ĩ và bực bội, giới hạn khác với sự rõ ràng, kiên quyết. Graham biết rằng chơi trên đường đông là không được nhưng nếu là ăn xu thì..., chúc ngon miệng.
Trẻ cảm thấy an toàn nhất quanh cha mẹ mạnh mẽ, người không cho phép vượt qua các giới hạn họ đề ra. Trẻ sẽ không tôn trọng người lớn mà không thể đề ra giới hạn và giữ vững chúng. Trẻ nghịch ngợm mà không phải đối mặt với hậu quả sẽ trở thành những kẻ hư hỏng.
Những đứa trẻ may mắn được người lớn xác định các giới hạn theo một cách yêu thương sẽ cảm thấy yên tâm để có thể ứng xử hợp lý và xây dựng những mối quan hệ đúng mực với người khác. Những giới hạn này cho phép trẻ phát triển sự tự tin. Kết quả là, những được trẻ này dễ dạy dỗ hơn, ít gây chuyện hơn và lớn lên thành những người có trách nhiệm. khi chúng ta không đưa ra các giới hạn rõ ràng, con cái chúng ta sẽ cảm thấy thiếu tự tôn và cũng hành xử tương ứng.
Cám ơn bạn đã quan tâm. Có response mình cảm thấy có động lực để đọc và dịch tiếp vì thú thật quyển này nhiều lý luận mà ít technique (hình như phải phần II) nên đọc chán quá
Nhiều năm qua, chúng tôi đã dùng 2 nguyên tắc để hướng dẫn các cha mẹ với TY
Người lớn phải đặt ra những giới hạn rõ ràng, yêu thương sử dụng những lời nói có thể thực hiện được mà không thể hiện sự tức giận, giảng giải hay đe dọa. những lời nói này phải thực hiện được vì nói xong chúng ta sẽ phải thực hiện.
Khi trẻ gây ra một vấn đề, người lớn bày tỏ sự thông cảm thông qua nỗi buồn, tiếc nuối và sau đó âu yếm trao lại vấn đề và những hậu quả cho trẻ
Trong khi phần còn lại của quyển sách này được dành cho việc cung cấp cho bạn các kỹ năng, công cụ để áp dụng hai nguyên tắc trên trong rất nhiều tình huống, điều quan trọng là bạn phải thấu hiểu hai nguyên tắc nền tảng này. Vì vậy, chúng tôi thấy cần thiết phải dành ít thời gian ở đây để giúp bạn hiểu rõ hơn trước khi tiếp tục.
Người lớn phải đặt ra những giới hạn rõ ràng, yêu thương sử dụng những lời nói có thể thực hiện được mà không thể hiện sự tức giận, giảng giải hay đe dọa. những lời nói này phải thực hiện được vì nói xong chúng ta sẽ phải thực hiện.
Có lẽ kỹ năng quan trọng nhất của nguyên tắc này là việc sử dụng các lời nói có thể thực hiện được. điều này có thể thực hiện được bằng cách đưa ra những lựa chọn trong giới hạn rõ ràng, yêu thương của bạn. ví dụ, nếu một đứa trẻ đang làm gì không đúng, cha mẹ có thể hát bài “uh-oh” và cho trẻ lựa chọn “con muốn tự đi về phòng hay mẹ phải bế con?” giới hạn ở đây là việc trẻ không thể làm việc trẻ vừa làm khi cha mẹ có mặt và rằng nơi tốt nhất cho trẻ lúc đó là phòng mình.
Lưu ý rằng cha mẹ không bảo trẻ phải làm gì, như “ Dừng ngay việc đó lại”. Một câu nói như vậy không thể thực hiện được, nó chỉ có ý rằng cha mẹ sẽ phải làm gì đó tiếp theo nếu trẻ tiếp tục việc đang làm. Cha mẹ cũng không chỉ nói đơn giản “Đi về phòng con” vì như vậy cho trẻ lựa chọn không vâng lời. thay vào đó, hay lựa chọn được đưa ra, cả hai đều có thể chấp nhận được đối với cha mẹ và có thể thực hiện được nếu trẻ bướng không chịu làm gì. Nó cũng chia sẽ một chút quyền lực với trẻ và bất cứ hậu quả tiếp theo nào đều từ quyết định của trẻ chứ không phải cha mẹ.
Ví dụ, nếu trẻ tiếp tục hư để phản ứng với câu hỏi “con muốn tự đi về phòng con hay để mẹ phải bê về”. cha mẹ có thể nói “Uh-oh, có vẻ con muốn bị bê đây”. Khi cha mẹ đặt trẻ vào phòng, có thể nắn gân thêm một chút để tỏ rõ ai là người kiểm soát tình hình: “Bây giờ con ở trong phòng rồi. con thoải mái cáu giận. Con muốn ở trong phòng mở hay đóng cửa?” Nếu trẻ định chuồn ra khỏi phòng, phản ứng sẽ là “Uh-oh, có vẻ con chọn đóng cửa à”.
Đương nhiên, một số trẻ sẽ dừng ở đây. Cửa đóng thì cũng dễ mở. Khi cha mẹ đóng cửa, một lựa chọn nữa có thể đưa ra “Con muốn đóng cửa hay khóa?”
Chúng tôi không ủng hộ việc khóa cửa và bỏ mặc trẻ trong phòng – việc này có thể bị coi là lạm dụng trẻ. Tuy nhiên, nêu cha mẹ ở gần đấy và để mắt tới trẻ, cha mẹ sẽ không phải làm việc này nhiều lần vì trẻ sẽ biết chọn đóng cửa và không thử thách cha mẹ nữa. nếu cha mẹ khóa cửa, thì nên ở gần, đợi đến khi cơn cáu giận bên trong qua đi, đợi thêm một vài phút rồi hãy mở cửa. chúng tôi khuyên họ nên nói những lời yêu thương như “Ôi, mẹ nhớ con, mẹ mừng là con đã cảm thấy bình tĩnh hơn, để mẹ đặt đồng hồ thêm 5 phút và con có thể ra với mẹ nếu trong thời gian đó con không cáu giận gì nữa.”
Chuyện phổ biến là sau những phản ứng như vậy, trẻ sẽ ít hành xử cực đoan hơn. Thực tế, nhiều trẻ nghe bài hát này quen đến mức chỉ nghe thấy “uh-oh” là chúng tự động về phòng mà cha mẹ không phải nói gì thêm.
Tất nhiên, bạn càng sớm áp dụng những lời nói có thể thực hiện, mọi việc sau này sẽ dễ xử lý hơn. Đây là một số ví dụ bạn có thể nói khi trẻ lớn hơn
Thoải mải ra ăn tối với cả nhà khi con dọn sạch phòng
Con muốn mặc gì đó đẹp đẽ đến nhà thờ hay mặc pijama
Thoải mái ngồi xem tivi với cả nhà khi con làm xong các việc được giao
Con được toàn quyền dùng xe chừng nào bố hoặc mẹ không có việc cần đến một khi con đóng đủ tiền bảo hiểm và bố mẹ không phải lo lắng gì về chuyện rượu chè.
Một số tình huống có thể khá mắc cỡ (không ai thực sự muốn đưa trẻ đến nhà thờ mà mặc pijama) nhưng kể cả có xảy ra cũng không có gì nguy hiểm hoặc không thể thực hiện được. Một đứa trẻ tuổi mẫu giáo xuất hiện ở nhà thờ trong bộ pi jama còn hơn là một đứa đến tuổi đi học làm việc đó.
Hãy đảm bảo rằng bạn sẽ thực hiện những lựa chọn bạn đưa ra. Sẽ không mất nhiều lần phải thực hiện những lựa chọn mà bạn không muốn trước khi đứa trẻ hiểu rằng kiểu gì bạn cũng chấp nhận và sẽ thực hiện, trẻ nên nghe lời là tốt nhất.
Ngược lại, hãy tránh xa những lựa chọn mà cả bạn và trẻ đều biết là bạn sẽ không thực hiện. chúng tôi rất muộn nhận được 1 đôla mỗi lần nghe thấy một cha mẹ ở một cửa hàng ăn nhanh nói “Nhanh lên, ăn đi, không mẹ sẽ để con lại đây đấy”. Sự tức giận trong lời nói và sự bất khả thi của các lựa chọn khiến ai nghe thấy cũng hiểu ai sẽ làm chủ tình huống này, và đứa trẻ sẽ tiếp tục đùa nghịch quét miếng khoai tây vòng quanh bánh burger hơn là nhét vào mồm mình.
sorry là khó hiểu vì mình đọc và dịch luôn không đọc hết câu và nghĩ cho thoát ý