Yoga thì tuyệt vời rồi bạn ơi, nhưng tập yoga thì cần phải kiên trì và đều đặn không nóng vội được đâu. Em tập yoga 3 năm mà thấy sức khỏe cải thiện rõ rệt. Hì hì nói có sách mách có chứng, có lẽ là cả nhà nên tham khảo bài này Có bệnh gì cũng nên tập yoga Quay lại câu hỏi của bạn, bạn có thể vào trang Yoga - Năng lượng cuộc sống ở đó có các bài viết hướng dẫn tập các tư thế yoga, sách ebook và cả video nữa...Bí quyết tập thì bạn cần đọc kỹ bài Hướng dẫn và chú ý khi tập yoga nhé.
cám ơn bạn nha! mình sẽ tham khảo để tập tốt hơn