Tuy nhiên, nếu không thích sữa bột, bạn có thể uống sữa tươi tiệt trùng. Nhiều người quan niệm uống tươi, chưa tiệt trùng sẽ tốt hơn. Thế nhưng, sữa chưa tiệt trùng có chứa hàm lượng vi khuẩn listeria cao. Loại vi khuẩn này có thể gây nguy cơ sẩy thai, thai lưu hoặc trẻ sinh ra sẽ mắc một số bệnh nguy hiểm. - Sữa đậu nành:
Một số thai phụ không hấp thụ được sữa. Họ thường có cảm giác khó tiêu, tình trạng nghén trở nên trầm trọng hơn hoặc bị tiêu chảy. Đó có thể là do cơ thể bạn không đủ lượng men lactase để tiêu hóa. Trong trường hợp này, bạn có thể chuyển sang uống sữa đậu nành. Tuy nhiên, hàm lượng các chất như: carbohydrate, can-xi, phốt pho, omega-3 trong sữa rất thấp. Do đó, khi uống sữa đậu nành, bạn cần bổ sung thêm các loại thực phẩm như: thịt, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc... để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng trong thai kỳ Nếu lựa chọn sữa dành cho bà bầu thay vì các loại sữa trên, bạn nên lưu ý chọn loại sữa có công thức Immunoforce chứa hàm lượng prebiotics cao để giúp có 1 đường ruột khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Vì trong sữa với hàm lượng prebiotics cao sẽ giúp phát triển các vi khuẩn có lợi trong đường ruột bạn, sẽ dễ hấp thu chất dinh dưỡng hơn. Đường ruột khỏe mạnh hơn tránh các triệu trứng khó chịu như táo bón hoặc tiêu chảy trong suốt thai kỳ, qua đó em bé cũng được thừa hưởng 1 đường ruột khỏe mạnh từ mẹ giúp bé phát triển 1 hệ miễn dịch tự nhiên ngay từ trong bụng mẹ.
Có nhất thiết phải uống sữa bà bầu không?
Sữa bà bầu thường được các hãng sản xuất bổ sung nhiều chất cần thiết cho mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… Đây cũng là những chất dễ bị thiếu hụt khi bạn mang thai. Ngoài ra, sữa bà bầu cũng được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… - chất cần thiết cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi. Tuy nhiên, vì một lý do nào đó, bạn không sử dụng được sữa bà bầu thì bạn cũng không cần quá lo lắng. Nguồn dưỡng chất có trong sữa bà bầu thì cũng hiện diện trong nhiều loại thực phẩm hàng ngày như: thực phẩm giàu canxi: tôm, cá; các loại sữa bình thường...- thực phẩm giàu sắt: thịt, gan động vật...-thực phẩm giàu Omega3, Omega6, DHA: các loại cá biển, cá nước ngọt…Do đó, nếu bạn ăn uống đa dạng, Cân bằng thì vẫn đảm bảo các Chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của bé. Nếu muốn bổ sung canxi, axit folic, sắt… bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ thật cẩn thận. Bạn không nên tự ý dùng thuốc, kể cả đó là những loại thuốc bổ. Vì nếu quá liều, chúng sẽ gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Trong trường hợp bạn gặp phải tình trạng thai nghén, mệt mỏi, kém ăn, nôn ói nhiều bạn nên nghĩ ngay đến việc bổ sung thêm dưỡng chất cho mẹ và con thông qua sữa dành cho bà bầu.
Làm sao để thích nghi với sữa bà bầu
Uống sữa trong thai kỳ giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn. Nếu không thích uống sữa hay vì một số lý do khác mà bạn quyết định bỏ qua nguồn dinh dưỡng này thì thật đáng tiếc Hãy tham khảo những giải pháp sau để giúp bạn thích nghi dần với sữa Nguyên tắc tập uống sữa: - Không uống sữa khi đói và ngay sau khi ăn. - Ban đầu, khi mới tập uống sữa bầu thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. - Có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng cho đến khi đủ liều lượng như hướng dẫn trên lon sữa.
Cách pha sữa: Rất nhiều bà bầu và các ông chồng chưa biết pha sữa sao cho đúng cách dẫn đến tình trạng sữa bị vón hoặc không đủ liều lượng đề nghị. - Sử dụng nước ấm khoảng 40 độ - Đo đủ liều lượng nước theo hướng dẫn trên lon - Cho từng muỗng sữa theo hướng dẫn trên lon vào ly nước ấm 40 độ và khuấy cho sữa tan đều
Lưu ý khi sử dụng sữa bầu: - Không uống hoa quả, thức uống có tính axit trước và sau khi uống sữa bầu 1 tiếng 80% chất protein trong sữa là casein. Khi độ PH của sữa nhỏ hơn 4,6, lượng lớn casein sẽ kết tủa, làm ảnh hưởng tới tiêu hoá, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy. Do vậy, không nên ăn uống nước quả (hoa quả họ cam quýt) hay các đồ uống có tính axit (nước ngọt, nước uống có gaz) trước và sau khi uống sữa 1 tiếng. - Không sử dụng đường và sô-cô-la kèm với sữa Chất Lysine có trong sữa sẽ phản ứng với đường khi đun nóng, tạo thành chất độc có hại cho cơ thể. Bởi vậy, chỉ nên cho đường vào sữa tươi đun nóng đã được để nguội. Trong trong sôcôla có axit oxalic, khi ăn hai thứ cùng lúc, sẽ gây ảnh hưởng tới sự hấp thụ canxi, thậm chí dẫn đến các hiện tượng như tóc khô yếu, tiêu chảy… Không uống thuốc cùng sữa Một số người thích dùng sữa thay nước nhạt để uống thuốc. Thực tế, sữa có ảnh hưởng rõ rệt đến việc hấp thụ thuốc của cơ thể do sữa dễ dàng tạo lớp vỏ bọc bên ngoài thuốc, các khoáng chất như canxi, magiê.. có trong sữa phản ứng hoá học với thuốc, ảnh hưởng đến sự hoà tan và hấp thụ thuốc. Do vậy, không nên uống sữa trước và sau khi uống thuốc 1 giờ.
nhau thai có thể không cung cấp đủ ô xy và các chất Dinh dưỡng thiết yếu mà đứa trẻ cần để tiếp tục sinh trưởng và phát triển, thai nhi có thể bị mất chát dinh dưỡng. Khi đó, nó được gọi là thai già. Lúc sinh ra, Da của đứa bé thường bị khô, nứt nẻ, tróc và nhăng nheo, Móng tay móng Chân dài, lông và Tóc mọc rậm, thiếu dinh dưỡng, lớp mỡ dưới Da mỏng. Do thai Già tuổi có nguy cơ bị cắt nguồn cung cấp Dinh dưỡng từ nhau thai gây nguy hiểm cho thai nhi, nên việc tính chính xác ngày sinh rất quan trọng. Đó cũng là một lý do quan trọng để bạn đến Khám thai đều đặn trong thai kỳ mang thai.
Các cuộc kiểm tra cần thiết.
Như chúng tôi đã nói ở trê, có rất nhiều cách kiểm tra khác nhau để xác định thai quá ngày có phát triển bình thường và có thể tiếp tục sống trong tử cung người mẹ hay không. Để đánh giá và xác định tình trạng thai nhi, các bác sĩ dựa vào rất nhiều yếu tố khác nhau. Ví dụ, nếu bạn đang bị co thắt tử cung, bác sĩ cần phải xác định sự co thắt này ảnh hưởng như thế nào đến thai nhi. Các cuộc kiểm tra được tiến Hành trên người mẹ để xác đinh tình trạng sức khỏe của thai nhi. Một trong các cuộc định tình trạng sức khỏe của thai nhi. Một trong các cuộc kiểm tra được thực hiện trước hết là kiểm tra âm đạo. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra Âm đạo hàng tuần để xác định Cổ tử cung đã bắt đầu mở hay chưa. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu bạn ghi lại tần cử đồng cảu thai nhi (xem phần này ở tuần 27). Các cuộc khám Siêu âm được tiến hành hàng tuần để xác định xem thai nhi lơn cỡ nào và còn bao nhiêu Nước ối trong tử cung. Siêu âm cũng giúp phát hiện những bất thường ở nhau thai có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Có 3 cách kiểm tra giúp xác định tình trạng thai nhi trong tử cung khi thai quá ngày. Đó là kiểm tra dựa trên cảm nhận của người mẹ kết hợp với các thiết bị y tế, kiểm tra sức chịu đựng của thai nhi với áp lực co thắt của tử cung, và cách thứ 3 là kiểm tra sinh lý của thai. 3 cách kiểm tra này được trình bày dưới đây.
Kiểm tra dựa trên cảm nhận của người mẹ kết hợp với các thiết bị y tế.
Cách kiểm tra này được tiến hành tại phòng khám của bác sĩ ở khoa sản bệnh viện. Khi sản phụ nằm xuống, kỹ thuật viên sẽ gắn một thiết bị theo dõi thai nhi lên trên bụng của phụ sản. Bất cứ khi nào sản phụ cảm thấy cử động của thai nhi, sản phụ sẽ nhấn nút để đánh một dấu trên mảnh giấy theo dõi. Cùng lúc đó, thiết bị theo dõi gắn trên bùng sản phj sẽ ghi lại nhịp Tim của thai nhi. Khi thai nhi hoạt động, nhịp Tim thường tăng lên. Các bác sĩ sẽ dùng các kết quả từ cuôc kiểm tra này để đánh giá thai nhi chống chịu như thế nào để tiếp tục sống trong tử cung. Từ đó, có thể quyết định có cần đến các biện pháp xa hơn.
Kiểm tra sức chịu đựng của thai nhi với áp lực co thắt tử cung.
Cách kiểm tra nay cho biết tình trạng của thai nhi và mức độ chịu đựng của nó với áp lực co thắt tử cung khi đau đẻ và rặn đẻ. Nếu thai nhi không phản ứng tốt với những co thắt tử cung , đó là biểu hiện không đủ sức chịu đựng các cơn co thắt tử cung khi rặn đẻ và đau đẻ. Nhiều người tin rằng, cách kiểm tra này cho biết chính xác hơn tình trạng của thai nhi so với kiểm tra dựa trên cảm nhận của người mẹ kết hợp với thiết bị y tế. Bài kiểm tra này được tiến hành như sau. Đặt một thiết bị theo dõi trên bụng của sản phụ. Dùng thiết bị bơm hút, bơm một lượng nhỏ hoóc môn tuyến yên vào tử cung để kích thích tử cung co thắt. Đo nhịp Tim thai nhỉ để xác định mức độ phản ứng của thai nhi với các co thắt.
Kiểm tra sinh lý.
Đây là bài kiểm tra toàn diện nhất để khám thai trong suốt thai kỳ mang thai. Nó được tiến hành khi có bất kỳ mối lo ngại gì về tình trạng thai nhi và giúp xác định tình trạng sức khỏe củ thai nhi. Cách kiểm tra này đánh gias sự phát triển của thai nhi trong tử cung. Phương pháp kiểm tra sinh lý áp dụng một hệ tháng điểm cụ thể. Bốn trong số 5 cuộc kiểm tra trước được thực hiện bằng siêu âm, cuộc kiểm tra thứ 5 là theo dõi bên ngoài. Có 5 tiêu chí đánh giá và mỗi tiêu chí sẽ được cho điểm. 5 tiêu chí đó là: Cử động hô hấp của thai nhi. Cử động của Cơ thể thai nhi. Nhịp cử động của thai nhi. Lượng nước ối. Nhịp tim tương ứng của thai nhi. Trong suốt quá trình kiểm tra, bác sĩ sẽ đánh giá khả năng hô hâp của thai nhi – sự cử động và phồng ra của lồng Ngực thai bên trong tử cung. Điểm được tính bằng số lần hô hấp diễn ra. Cử động của thai nhi cũng được ghi lại . Điểm đạt được bình thường cho thấy cư động cảu thai nhi là bình thường. Điểm đạt dưới được là bất thường khi thai nhi hầu như hoặc không có bất kỳ cử động nào trong một khoảng thời gian nhất định. Nhịp cử động của thai nhi cũng được đánh giá tương tự. Cử động, ít cử động của chân và tay của thai nhi được ghi lại. Việc xác định lượng nước ối cần đến khám siêu âm. Trường hợp Mang thai bình thường có đủ nước ối bao quanh thai nhi. Nếu Siêu âm cho kết quả bất thường, điều anyf có nghĩa là lượng nước ối đã giảm hoặc không còn nước ối bao bọc quanh thai nhi. Theo dõi nhịp tim của thai nhi (thực hiện bằng cách dựa vào cảm nhận của người mẹ kết hợp với các thiết bị y tế) được thực hiện bên ngoài. Cuộc kiểm tra này đánh giá sự thay đổi nhịp tim thai tương ứng với cử động của thai nhi. Mức chênh lệch và số lần thay đổi khác nhau tùy thuộc vào người thực hiện kiểm tra và quan điểm của họ về tình trạng bình thường của các tiêu chí trên. Với bất kỳ cuộc kiểm tra nào, điêm trung bình thường là 2 và điểm bất thường là 0, 1 là điểm giữa. Từ 5 mức điểm này, xác định được tổng điểm bằng cách cộng tất cả các giá trị điểm từ 5 cuộc kiểm tra trên. Việc đánh giá cũng khác nhau tùy thuộc vào độ tinh vi của các thiết bị được sử dụng và trình độ của của người thực hiện kiểm tra. Nhưng tổng điểm đạt được càng cao thì tình trạng thai nhi càng tốt. Nếu tổng điểm càng thấp, tình trạng thai nhi đáng lo ngại. Trong trường hợp tổng điểm đạt được thấp, các bác sĩ thường gợi ý cho sản phụ đẻ luôn. Nếu tổng điểm là 2, sẽ tiến hành kiểm tra lại sau đó ít ngày. Nếu kết quả giao động giữa hai giá trị này (tổng điểm bằng 1), cần lặp lại các cuộc kiểm tra này ngay ngày hôm sau, tùy thuộc vào tình trạng Mang thai và các kêt quả từ kiểm tra sinh lý. Bác sĩ sẽ đánh giá tất cả các số liệu trươ khi đưa ra quyết định cuối cùng.
Kích thích đẻ.
Có thể đến một thời điểm nào đó của thai kỳ, các bác sĩ phải tiến hành kích thích đẻ cho sả phụ. Nếu phải kich thích đẻ, tốt hơn sản phụ nên hiểu rằng tình trạng này là khá phổ biến. Mối năm, các bác sĩ phải kích thích đẻ cho khoảng 450 nghìn ca đẻ. Lý do phải kích thích đẻ ở nhiều trường hợp là do thai quá ngày, nhưng cũng có nhiều lý do khác như người mẹ bị Huyết áp cao mãn tính, tiền kinh giật, tiểu Đường thai nghén, thai nhi phát triển kém trong tử cung hoặc bị miễn dịch đồng loại vơi yếu tố Rh. Như chúng tôi đã đề cập ở nhưng phần trước, khi đến khám bác sĩ, bạn có thể phải khám cả xương chậu. Vào Giai đoạn này của thai kỳ, bác sĩ sẽ khám và xác định xem bạn đã Sắn sàng như thê nào cho việc kích thích đẻ. Bác sĩ có thể dùng thang điểm Bishop cho việc xác định này. Đó là phương pháp cho điểm cổ tử cung, được dùng để đánh giá tỉ lệ thành công của việc kích thích đẻ. Thang điểm sẽ bao gồm điểm các tiêu chí: độ mở, độ mỏng dần, trạng thái không giãn nở, độ chắc chắn và vị trí của cổ tử cung. Mỗi tiêu chí đều được cho điểm, sau đó sẽ cộng điểm của tất cả các tiêu chí này để được tổng điểm. Tổng điểm này sẽ giúp các bác sĩ xác định kích thích đẻ tại bộ phận nào.
*Làm mềm cổ tử cung trước khi kích thích đẻ.
Ngày nay, nhiều trường hợp, các bác sĩ phải làm mềm cổ tử cung trước khi kích thích đau đẻ. Làm mềm cổ tử cung là sử dụng Thuốc hoặc các phương pháp y tế kích thích làm cổ tử cung mỏng dần, mềm và mở ra. Để làm chín cổ tử cung, cần chuẩn bị rất nhiều thứ, quan trọng nhất là 2 loại thuốc – gel predipil (thuốc bôi trơn cổ tử cung – 0.5mg ) và cervidil (10mg). Cervidil sử dụng một hệ điều khiển thai nhi ra ngoài. Trong phân lớn các trường hợp, các bác sĩ sẽ sử dụng gel predipil và cervidil để làm chín, cổ tử cung 1 ngay trước khi kích thích đẻ. Cả 2 loại thuốc này đều được đặt vào đỉnh của âm đạo, ngay sau cổ tử cung. Sau đó, thuốc sẽ tác động trực tiếp sang cổ tử cung, lam mỏng dần, mềm và mở cổ tử cung trước khi kích thích đẻ. Các bác sĩ sẽ tiến hành công việc này tại khu vực dành riêng cho đau đẻ và sinh tại bệnh viện, do đó, thai nhi cũng sẽ được theo dõi.
* Kích thích đẻ.
Nếu kích thích đẻ, trước hết, các bác sĩ phải làm mềm cổ tử cung (làm mêm, mỏng và đủ mở) như đã nói ở trên, sau đó, sẽ truyền hoóc môn tuyến yên (pitocin) vào trong tĩnh mạch. Hoóc môn này sẽ được truyền liên tiếp cho tới khi bắt đầu đau đẻ. Lượng hoóc môn này được truyên vào cơ thể qua một ống bơm truyền. Do đó, có thể truyền rất nhiều vào cơ thể sản phụ. Trong khi cơ thể sản phụ tiếp nhân hoóc môn tuyến yên, các bác sĩ sẽ theo dõi phản ứng của thai nhi hi sản phụ đau đẻ. Hoóc môn tuyến yên giúp tử cug co thắt gây đau đẻ. Thời gian của toàn bộ quá trình từ lúc làm mềm cổ tử cung cho tới khi đứa trẻ ra đời là khác nhau ở mỗi phụ nữ. Điều quan trọng sản phụ phải nhận thức được là kích thích đẻ không đảm bảo đứa trẻ sẽ được sinh ra tự nhiên theo Đường âm đạo. Trong nhiều trường hợp, kích thích đẻ không mang lại hiêu quả, khi đó cần phải tiến hành mổ đẻ.
(BPD) tính trọng lượng thai nhi theo công thức: Trọng lượng (gam) = x 100 Ví dụ: đường kính lưỡng đỉnh 90mm thì thai nhi cân nặng (90 – 60) x 100 = 3kg.
2. Hoặc theo công thức sau:
Trọng lượng (gam) = 88,69 x BPD (mm) – 5062 Ví dụ: BPD = 90mm, thai nhi cân nặng: 88,69 x 90 – 5062 = 2920g
3. Dựa theo đường kính ngang bụng
(TAD) tính trọng lượng thai nhi theo công thức: Trọng lượng (gam) = 7971TAD (mm) – 4995 Ví dụ: TAD = 100mm, thai nhi cân nặng: 7971 – 4995 = 2976g. 4.
Dựa cả 3 số đo
(mm) lưỡng đỉnh (BPD), đường kính ngang bụng (TAD), chiều dài xương đùi (FL), trọng lượng thai nhi (Pgam), tính theo công thức: Pg = 13,54BPD + 42,32TAD + 30,53FL – 4213,37
(BPD) tính trọng lượng thai nhi theo công thức: Trọng lượng (gam) = x 100 Ví dụ: đường kính lưỡng đỉnh 90mm thì thai nhi cân nặng (90 – 60) x 100 = 3kg.
2. Hoặc theo công thức sau:
Trọng lượng (gam) = 88,69 x BPD (mm) – 5062 Ví dụ: BPD = 90mm, thai nhi cân nặng: 88,69 x 90 – 5062 = 2920g
3. Dựa theo đường kính ngang bụng
(TAD) tính trọng lượng thai nhi theo công thức: Trọng lượng (gam) = 7971TAD (mm) – 4995 Ví dụ: TAD = 100mm, thai nhi cân nặng: 7971 – 4995 = 2976g. 4.
Dựa cả 3 số đo
(mm) lưỡng đỉnh (BPD), đường kính ngang bụng (TAD), chiều dài xương đùi (FL), trọng lượng thai nhi (Pgam), tính theo công thức: Pg = 13,54BPD + 42,32TAD + 30,53FL – 4213,37
Mephe mua ở gần nhà giá là 65-70/400g hộp giấy, các mẹ mua giá thế nào
Có mẹ nào từng sinh ở Vũ anh hoặc an sinh không, dịch vụ và chi phí ở 2 nơi đó thế nào.
Chọn nơi để sinh chủ yếu là phụ thuộc vào uy tín, dịch vụ, khoảng cách địa lý để thuận tiện khi nhập viện, khi người nhà đi lại, và chi phí nữa.
Ở Từ Dũ thì rẻ thật, cũng là không đến nỗi nào nếu như có được 1 cái phòng để nằm(chứ số đông nằm hành lang có khi 2 người 1 giường, chưa kể đến việc mất cắp, mephe và chị dâu từng bị mất cắp ở Từ Dũ), và cái chính là phải có bác sĩ của mình(có mà còn lo, huống hồ không có không biết đâu mà lần)
Mephe tập 1 cũng phải qua hết các cửa ải đấy, nhưng các bước kiểm tra đó không đau đâu mà sợ, chỉ mất thời gian thôi.
Do thai quá ngày, nước ối ít, và không có dấu hiệu chuyển dạ nào cả. Vì thế buộc phải kích sinh.
Còn việc kích đẻ thì đau thật, hồi đó mephe đựoc đặt túi kovac. Mới đặt thì không đau, nhưng đến khi cổ tử cung bắt đầu mở thì đau dữ dội, lấy túi ra....hết đau. Chỉ đến khi lên bàn sinh thì đau, nếu các mẹ chọn phương pháp sinh không đau thì chả có gì phải lo cả.
Kinh nghiệm của mephe là khám phòng khám tư ngay từ đầu đến khi chuẩn bị sinh(nhẹ nhàng, ân cần, sạch sẽ, thiết bị tốt, còn viện thì eo ối khiếp).
Mẹ ấy có bác sĩ quen thì sợ gì, nhờ bác sĩ lo hết cho thì bác sĩ sẽ khám cho mình chứ khi vào viện mà lơ tơ mơ là gặp các thực tập, hộ lý là thọc ra thọc vào như mẹ thấy.
Không còn bao lâu nữa là con yêu chào đời rồi, mẹ nên chuẩn bị tinh thần bình tĩnh và nói người nhà chuẩn bị 1 số món ăn cho cơn chuyển dạ nhé.
Chúc 2 mẹ con có cuộc vượt cạn thành công.
Các mẹ thân mến,
Trong thời gian mang thai, nếu như các bà bầu khỏe mạnh và không phải trải qua thời kỳ thai nghén, với những triệu trứng khó chịu như ốm nghén, mệt mỏi, kém ăn…thì thật là 1 điều may mắn và hạnh phúc với các mẹ. Các mẹ dễ dàng có được 1 thời gian thai kỳ dễ chịu và khỏe mạnh với chế độ ăn uống đầy đủ, đa dạng các nhóm thực phẩm chức năng và nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý.
Còn với những bà bầu không có được may mắn đó mà gặp phải tình trang thai nghén, mệt mỏi, ốm nghén và kém ăn trong những tháng đầu của thai kỳ hoặc có thể kéo dài hơn sẽ không cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ và con. Để cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ và con phát triển tốt ngoài việc tích cực ăn làm nhiều bữa và nghỉ ngơi nhiều hơn các mẹ nên cung cấp thêm dinh dưỡng, dưỡng chất thông qua sữa dành riêng cho bà mẹ đang mang thai và cho con bú vì 1 ly sữa cung cấp 1 lượng dinh dưỡng và các loại dưỡng chất thiết yếu tương đương với 1 bữa ăn hàng ngày.
Tuy nhiên, không ít bà mẹ gặp phải tình trạng không hấp thu được sữa bà bầu do nhiều yếu tố khác nhau như do chưa có thói quen uống sữa, do tình trạng ốm nghén, do chưa biết uống sữa đúng cách…
Ngoài những thông tin để các mẹ lựa chọn sữa phù hợp xin chia sẻ với các mẹ cách để thích nghi với sữa dành cho bà bầu.
Các loại sữa được chế biến theo công thức dành riêng cho thai phụ là tốt nhất cho phụ nữ mang thai.
Tuy nhiên, nếu không thích sữa bột, bạn có thể uống sữa tươi tiệt trùng. Nhiều người quan niệm uống tươi, chưa tiệt trùng sẽ tốt hơn. Thế nhưng, sữa chưa tiệt trùng có chứa hàm lượng vi khuẩn listeria cao. Loại vi khuẩn này có thể gây nguy cơ sẩy thai, thai lưu hoặc trẻ sinh ra sẽ mắc một số bệnh nguy hiểm.
- Sữa đậu nành:
Một số thai phụ không hấp thụ được sữa. Họ thường có cảm giác khó tiêu, tình trạng nghén trở nên trầm trọng hơn hoặc bị tiêu chảy. Đó có thể là do cơ thể bạn không đủ lượng men lactase để tiêu hóa. Trong trường hợp này, bạn có thể chuyển sang uống sữa đậu nành. Tuy nhiên, hàm lượng các chất như: carbohydrate, can-xi, phốt pho, omega-3 trong sữa rất thấp. Do đó, khi uống sữa đậu nành, bạn cần bổ sung thêm các loại thực phẩm như: thịt, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc... để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng trong thai kỳ
Nếu lựa chọn sữa dành cho bà bầu thay vì các loại sữa trên, bạn nên lưu ý chọn loại sữa có công thức Immunoforce chứa hàm lượng prebiotics cao để giúp có 1 đường ruột khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Vì trong sữa với hàm lượng prebiotics cao sẽ giúp phát triển các vi khuẩn có lợi trong đường ruột bạn, sẽ dễ hấp thu chất dinh dưỡng hơn. Đường ruột khỏe mạnh hơn tránh các triệu trứng khó chịu như táo bón hoặc tiêu chảy trong suốt thai kỳ, qua đó em bé cũng được thừa hưởng 1 đường ruột khỏe mạnh từ mẹ giúp bé phát triển 1 hệ miễn dịch tự nhiên ngay từ trong bụng mẹ.
Tuy nhiên, vì một lý do nào đó, bạn không sử dụng được sữa bà bầu thì bạn cũng không cần quá lo lắng.
Nguồn dưỡng chất có trong sữa bà bầu thì cũng hiện diện trong nhiều loại thực phẩm hàng ngày như: thực phẩm giàu canxi: tôm, cá; các loại sữa bình thường...- thực phẩm giàu sắt: thịt, gan động vật...-thực phẩm giàu Omega3, Omega6, DHA: các loại cá biển, cá nước ngọt…Do đó, nếu bạn ăn uống đa dạng, Cân bằng thì vẫn đảm bảo các Chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của bé.
Nếu muốn bổ sung canxi, axit folic, sắt… bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ thật cẩn thận. Bạn không nên tự ý dùng thuốc, kể cả đó là những loại thuốc bổ. Vì nếu quá liều, chúng sẽ gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé.
Trong trường hợp bạn gặp phải tình trạng thai nghén, mệt mỏi, kém ăn, nôn ói nhiều bạn nên nghĩ ngay đến việc bổ sung thêm dưỡng chất cho mẹ và con thông qua sữa dành cho bà bầu.
Hãy tham khảo những giải pháp sau để giúp bạn thích nghi dần với sữa
Nguyên tắc tập uống sữa:
- Không uống sữa khi đói và ngay sau khi ăn.
- Ban đầu, khi mới tập uống sữa bầu thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày.
- Có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng cho đến khi đủ liều lượng như hướng dẫn trên lon sữa.
Cách pha sữa:
Rất nhiều bà bầu và các ông chồng chưa biết pha sữa sao cho đúng cách dẫn đến tình trạng sữa bị vón hoặc không đủ liều lượng đề nghị.
- Sử dụng nước ấm khoảng 40 độ
- Đo đủ liều lượng nước theo hướng dẫn trên lon
- Cho từng muỗng sữa theo hướng dẫn trên lon vào ly nước ấm 40 độ và khuấy cho sữa tan đều
Lưu ý khi sử dụng sữa bầu:
- Không uống hoa quả, thức uống có tính axit trước và sau khi uống sữa bầu 1 tiếng
80% chất protein trong sữa là casein. Khi độ PH của sữa nhỏ hơn 4,6, lượng lớn casein sẽ kết tủa, làm ảnh hưởng tới tiêu hoá, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy.
Do vậy, không nên ăn uống nước quả (hoa quả họ cam quýt) hay các đồ uống có tính axit (nước ngọt, nước uống có gaz) trước và sau khi uống sữa 1 tiếng.
- Không sử dụng đường và sô-cô-la kèm với sữa
Chất Lysine có trong sữa sẽ phản ứng với đường khi đun nóng, tạo thành chất độc có hại cho cơ thể. Bởi vậy, chỉ nên cho đường vào sữa tươi đun nóng đã được để nguội.
Trong trong sôcôla có axit oxalic, khi ăn hai thứ cùng lúc, sẽ gây ảnh hưởng tới sự hấp thụ canxi, thậm chí dẫn đến các hiện tượng như tóc khô yếu, tiêu chảy…
Không uống thuốc cùng sữa
Một số người thích dùng sữa thay nước nhạt để uống thuốc. Thực tế, sữa có ảnh hưởng rõ rệt đến việc hấp thụ thuốc của cơ thể do sữa dễ dàng tạo lớp vỏ bọc bên ngoài thuốc, các khoáng chất như canxi, magiê.. có trong sữa phản ứng hoá học với thuốc, ảnh hưởng đến sự hoà tan và hấp thụ thuốc. Do vậy, không nên uống sữa trước và sau khi uống thuốc 1 giờ.
Mẹ còn giữ số đt của bác sĩ đó không?
Cũng có nghe 1 bác sĩ nói không nên sinh bên an sinh nhưng không nói vì sao, có 1 bạn khác nói sinh bên vũ anh ổn lắm nên vẫn còn lăn tăn là thế.
Nhưng me bin ơi, mình không có khám bên đó và không có bác sĩ bên đó thì liệu vào y dược biết đâu mà lần
Còn ngồi đó giỡn lấy được, tài::Thinking:. Nhưng đó cũng là cách để giảm đau hiệu quả đấy các mẹ ạ.
Khi bắt đầu có các cơn gò mà vẫn bình tĩnh được vậy sẽ đỡ đau nhiều và có sức.
Kinh nghiệm từ mephe là thở theo đúng hướng dẫn và hết sức thư giãn, không căng thẳng...nhưng đến lúc đau quá không chịu được vì cu cậu cứ ngóc đầu lên không chịu ra thì... trích 1 nhát thuốc giảm đau. Cứ tưởng có thể anh dũng qua cửa ải này mà không cần thuốc ,hixhixx
Tuổi thai là tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cuối, tới khoảng 7 tuần thì có tim thai khi đó siêu âm sẽ nghe thấy nhịp tim của con yêu rồi.
Chúc mẹ khỏe con khỏe :Rose:
Các mẹ thân mến,
Chia sẻ với các mẹ thông tin này để bình tĩnh biết cách xử lý trong trường hợp quá ngày sinh mà chưa có dấu hiệu sinh nhé.
Vậy là con phát triển tốt đấy. Chắc mẹ tăng cân tốt đúng không.
Mephe sưu tập được các chỉ số thai theo tuần, chi tiết đến từng ngày đấy. Các mẹ down về xem nhé.
Hàng tháng, khi các mẹ đi khám thai định kỳ các bác sỹ sẽ cung cấp các chỉ sổ siêu âm của thai như chiều dài đầu mông, đường kính lưỡng đỉnh, chiều dài xương đùi, cân nặng của thai…Làm sao để các mẹ yên tâm là thai đang phát triển tốt theo đúng tiêu chuẩn. Bảng chỉ số thai theo tuần sẽ giúp các mẹ có thông số để xem bé yêu có phát triển tốt không để tích cực ăn uống cho bé yêu lên cân đều theo tiêu chuẩn. Nếu mẹ nào thấy các chỉ số của con nhỏ hơn chỉ số phía dưới thì cố gắng tăng cường ăn uống cho con mau lớn nhé.
- 12 tuần: + 2kg
- 16 tuần: + 2,5kg
- 20 tuần: + 3kg
- 24 tuần: + 4,5kg
- 28 tuần: + 9kg
- 32 tuần: + 11kg
- 36 tuần: + 12kg
- 40 tuần: + 12kg (giống tuần 36)
Công thức: Tuổi thai (tuần) = CRL (cm) + 6,5
Ví dụ: chiều dài đầu mông 3,5cm tuổi thai sẽ là: 3,5 + 6,5 = 10 (tuần).
Công thức tính tuổi thai theo bảng sau:
BPD (cm) = 2 Tuổi thai (tuần) = (4x2)+5
BPD (cm) = 3 Tuổi thai (tuần) = (4x3)+3
BPD (cm) = 4 Tuổi thai (tuần) = (4x2)+2
BPD (cm) = 5 Tuổi thai (tuần) = (4x1)+1
BPD (cm) = 6/7/8/9 Tuổi thai (tuần) = (4x6/7/8/9)
FL(Cm) = 2 Tuổi thai(tuần) = (5x2) +6
FL(Cm) = 3 Tuổi thai(tuần) = (5x3) +4
FL(Cm) = 4 Tuổi thai(tuần) = (5x4) +3
FL(Cm) = 5 Tuổi thai(tuần) = (5x5) +2
FL(Cm) = 6 Tuổi thai(tuần) = (5x6) +1
FL(Cm) = 7/8 Tuổi thai(tuần) = (5x7/8 )
Trọng lượng (gam) = x 100
Ví dụ: đường kính lưỡng đỉnh 90mm thì thai nhi cân nặng (90 – 60) x 100 = 3kg.
Trọng lượng (gam) = 88,69 x BPD (mm) – 5062
Ví dụ: BPD = 90mm, thai nhi cân nặng: 88,69 x 90 – 5062 = 2920g
Trọng lượng (gam) = 7971TAD (mm) – 4995
Ví dụ: TAD = 100mm, thai nhi cân nặng: 7971 – 4995 = 2976g.
4.
Pg = 13,54BPD + 42,32TAD + 30,53FL – 4213,37
Nghe nói bắt đầu từ 33w trở đi con yêu sẽ ít cử động hơn vì lớn quá không đủ không gian để cho các cô cậu quậy phá nữa, thế mà mephe thấy cậu ấm cứ bơi lội ầm ĩ không đếm nổi bao nhiêu lần/h nữa.hix, nhiều lúc húc rõ mạnh vào sườn hoặc đạp rầm 1 cái lên phía ngực.
Vậy là còn khoảng 2 tuần nữa mẹ ấy đi tái khám đúng không, đây là thời điểm khám thai quan trọng đó mẹ. Bác sĩ sẽ tiến hành siêu âm 4D để giúp phát hiện hầu hết các bất thường về hình thái của thai nhi như sứt môi, hở hàm ếch, dị dạng ở các cơ quan, nội tạng.
Mẹ nhớ đi khám đúng lịch hẹn nhé, chúc mẹ khỏe con hiếu động lên cho mẹ yên tâm nào.
Tốt nhất là khi đi khám, cầm tờ siêu âm lên các mẹ hỏi ngay bác sĩ giải thích luôn cho, cứ im im cầm về rồi giờ lại cuống cà kê lên.
Mấy mẹ châm cứu cái bảng và mấy công thức dưới để tính ra cân nặng tương ứng của con nếu như trong tờ siêu âm bác sĩ để quên cân nặng nhé.
Chúc các mẹ khỏe, con tăng cân đều.
PS: mephe thấy công thức tính cũng đúng, tính ra tuần thai chính xác đấy các mẹ ạ.
Tăng có vậy nhưng mephe nghĩ là không sao cả vì lần trước đã tăng tới 17kg, nên giờ vẫn còn năng lượng dự trữ để bé phát triển bình thường.
Việc tăng cân trong thai kỳ sẽ tủy vào từng mẹ, tùy vào nhiều yếu tố lắm mẹ ấy ah. Nếu như đi khám mà con vẫn phát triển tốt, tăng cân đều thì cũng không đáng lo. Tuy nhiên, còn nhiều thời gian mẹ cố gắng ăn uống nghỉ ngơi cho tốt để tiếp tục tăng cân, giai đoạn này con đang phát triển nhanh lắm nên cần cung cấp nhiều năng lượng và đủ chất cho con nhé.