Chào cả nhà. Lang thang lọt vào bài viết ở tầng 1. Thấy hay quá cũng đã thực hiện từ ngày 13/4 đến h. Cũng giảm được 3 kg, từ 55kg xuống 52kg (cân sáng hôm qua). Đang phấn đấu xuống 50kg.

comment by WTT mobile view

E uống hh đến ngày thứ 7 rùi mà giảm đc có 1kg à :(( ngày nào cũng ăn triệt để hết mà sao nó xuống lâu quá à, giảm đc có 3cm vòng 2 thui còn chân thì vẫn to như cột đình ý, nản quá :( e lm đúng các bước chị chủ top ns mà :( Mẹ nào có bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả chỉ e vs ạ, đùi e mập do cơ nên k dám đi bộ sợ nó to thêm :(

Hnay mình ngày t9 r. Chán lắm r ý. Đói muốn xỉu luôn. Mình k uống hh triệt để đc vì đói quá. Toàn fải ăn thêm rau luộc hoặc dưa chuột. K đụng 1 miếng thịt hay cơm, bánh kẹo j nhé. Chưa biết hnay đc bn cân rồi tại k mượn đc cân. Hx. Nhưng bụng vẫn to lắm. Trc khi ăn hh eo 68, ngang rốn 73. Bụng dưới 78.
Còn h thì sáng bụng đói eo 65,66. Ngang rốn 69,70. Bụng dưới 74,75. ( Sai số k cố định ý) Còn lúc ăn xong eo 67,68. Rốn 71,72. Bụng dưới 75. Nói chung chả thay đổi mấy ý. Huhu. Muốn giảm còn 42kg mà khó quá. K biết hnay đã đc 44 chưa. Nản ghê. Vậy mà m cứ nghĩ cố 10 ngày cho giảm 5kg. Nhìn mn giảm mà thích thế. Chả bù cho m j cả

comment by WTT mobile view

chào mọi người , sau 3 ngày ngỉ lễ ở nhà với mẹ ăn uống vô tội vạ, em tăng 1.5 kg, hic giờ là 54 kg rồi ạ
hic buồn thúi ruột luôn, chỉ tại ở nhà toàn liên hoan nhiều quá, tại em không giữ được miệng
kiểu cứ về nhà là em không thể nào ăn kiêng đc
hic buồn quá à
mai lại bắt đầu lại coi như từ đầu
haizz

không hiểu sao em an 5 ngày mà tăng 8 lạng. n mà sáng dậy thấy bụng nhỏ hơn da đẹp hơn. hay tại em ăn không triệt để bữa tối em vẫn phải ăn cơm cùng gđ nhưng chỉ ăn rau thôi huhu chẳng giảm kg nào cả

Ôi muốn giảm 5kg mà khó quá. Sao mọi ng giảm dễ thế nhỉ. Mình theo hh đến hnay là ngày t7 rồi mà hôm qua cân mới giảm đc 1,5kg. Trong khi k ăn phạm mấy. Đói quá thì mới ăn rau luộc thôi. Ngày tập slow cardio 1h. Mà vẫn giảm chậm là sao. Huhu. Bụng giảm đc có 1cm thôi ý . Huhu. Kiểu này 10 ngày sao mà giảm đc 5kg đây

comment by WTT mobile view

mình giảm được 6.5kg, từ 58 giờ là 52.5
theo triệt để là 20 ngày 10 cân, tức trung bình 2 ngày giảm 1 kg, nhưng tại mình mất 3 ngày trong 15 ngày ăn vô tội vạ đến mức căng phình bụng ý, với lại hằng ngày chỉ đi học làm việc nhẹ nhàng nên mới giảm được 6.5kg,
nhưng thế cũng mừng rồi, mới lại riết thành quen, giờ giảm hăng lắm, kiểu phớt lờ thức ăn ngon luôn ý,
cứ đà này chắc mình định giảm xuống 45kg luôn. hi vọng tràn trề đây :D

ngày 14. 3 chuối, 5 cà chua gym 1h

Không, em không tập thể dục, cũng không chanh ớt. Hihi, vì ngủ dậy muộn lắm, cuống cuồng vác hỗn hợp đến cơ quan uống thôi. Update tiếp, ngày 5, xuống còn 59.8, đo lúc đã uống 1 cốc hỗn hợp và 1 cốc nước trà xanh, bụng rỗng chắc được 59.5. bụng mỗi vòng xuống 3cm, bắp tay xuống 1 cm, đùi xuống 1 cm. Giờ có lẽ em lên niết bàn rồi, nhìn thức ăn dửng dưng, chứ trước em là 1 con phàm ăn tục uống kinh khủng luôn ý.

Chào cả nhà,
Em tàu ngầm ngó nghiêng nhà mình đã lâu rồi, nhưng chưa thực hiện được vì ngán quả không được ăn gì. Nhưng đợt này em béo quá, 63 kg liền, nên đành chốt vậy. Hôm nay là ngày thứ 4 của em, giờ lên cân còn 60.5 kg. Giảm 2,5 kg. Em không thấy đói cho lắm, theo em thì em không uống 1luc, mà uống từng ngụm 1 để nó thấm vào dạ dày, thì sẽ nhiều chất được hấp thu hơn. Lúc nào mệt mệt chóng mặt em lại làm 1 ngụm. Cố lên cả nhà ơi. Cố gắng đợt này em xuống 56 kg rồi em tính tiếp. :-D