Theo tớ hiểu thì cái móng mà họ lột ra rồi ý, màu đen đen ý, hic. Tớ chưa dám thử cách này.
Cái vụ này nguy hiểm à nha! Móng chỉ có chất sừng (tế bào protein bị sừng hóa - không có giá trị dinh dưỡng). Mình nghĩ các mẹ không nên thử cách này đâu. Đặc biệt khi rang để có thể giòn tới mức nghiền ra được thì chưa biết nó sinh ra chất độc hại gì không???
Mình đã chia sẻ về chủ đề bày bên topic: http://www.webtretho.com/forum/f95/an-gi-de-nhieu-sua-ma-khong-bi-phat-phi-helppppp-1839387/#post31165555
Các mẹ vào tham khảo nhé! Mình áp dụng khoa học dinh dưỡng thấy vụ này không còn cực nhọc nữa! Thân!
01:15 CH 07/02/2014
Các chị ơi. Các chị chia sẻ cho e kinh nghiệm giảm cân sau sinh mà vẫn có nhiều sữa cho con bú với. Em ăn nhiều mà vẫn ít sữa cho con đã vậy người còn phát phì ra rồi ăn nhiều còn bị đầy bụng khó tiêu :(( k có đủ sữa cho con nên mẹ chồng e hay mắng lắm :( các chị giúp e với :((((
Gởi từ ứng dụng Webtretho trên iPhone
Sai lầm của các cụ là cứ nhồi nhét bắt con dâu ăn thật nhiều để có sữa, trong khi lại không hiểu được những chất gì cần thiết nhất cho sữa. Một ví dụ điển hình là các cụ hay nấu cháo chân giò và ép con dâu ăn. Hic. Đối với mình đó là một cực hình mà không bao giờ mình vượt qua được! (Chưa bao giờ dám ăn món này lúc mới sinh bé chỉ vì trước đó nhìn cô em chồng mình cứ ngắc... ngắc.... khi xúc từng thìa cháo chân giò!).
Bạn cần hiểu cơ bản khoa học về dinh dưỡng để có chế độ bổ sung hợp lý. Chỉ những gì là tinh chất nhất thì cơ thể mới chọn lọc để đưa vào trong sữa để em bé có thể nhận được. Những chất đó là gì? Nước, Protein (đạm), vitamin & khoáng chất (canxi chiếm tỉ trọng lớn), và một số chất dinh dưỡng khác. Chính vì vậy mà bạn thấy, khi bạn ăn quá nhiều thì bạn béo phì ra, trong khi sữa lại không nhiều (chỉ những chất dinh dưỡng trên giúp tạo sữa, phần lớn chất béo, chất bột đường được giữ lại ở cơ thể người mẹ dưới dạng năng lượng dự trữ do dư thừa - đó là mỡ).
Vì vậy, chế độ ăn tốt bạn nên áp dụng:
1. Uống nhiều nước ( 0,4 lít nước/ 10kg trọng lượng cơ thể/ngày - có nghĩa là nếu bạn 40kg bạn cần 1,6l nước/ngày, còn nếu bạn 60kg thì bạn cần tới 2,4 lít). Nước có thể từ nước uống, nước hoa quả, sữa (sữa tươi, sữa bột,...), từ hoa quả, thức ăn,...
2. Ăn thực phẩm giàu vitamin & khoáng chất (vitamin C, vitamin B,... Canxi, sắt,...) như: rau củ quả, hải sản,... Thường là nguồn vitamin & khoáng chất từ thức ăn không cung cấp đủ, bạn nên sử dụng thực phẩm bổ sung (cân nhắc kỹ khi lựa chọn nhãn hàng để vừa phù hợp về giá cả, mà đảm bảo về chất lượng - bạn muốn biết rõ thì nhắn mình trả lời kỹ hơn nha!)
3. Ưu tiên bổ sung thêm Protein (đạm): tốt nhất là uống sữa và bổ sung nguồn protein từ thực vật hoặc sử dụng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng có dạng protein này. Còn lại với nguồn protein từ động vật thì ăn vừa đủ, ăn nhiều thì bạn sẽ phải nhận kèm rất nhiều chất béo, cholesteron có hại cho sức khỏe!
Hy vọng những thông tin này giúp ích được cho bạn! Nếu bạn muốn biết thêm thông tin cụ thể nào thì hỏi mình nhé!
01:02 CH 07/02/2014
12:06 CH 07/02/2014
m
hihi. vui vui thế thôi! Tết cổ truyền là nét văn hóa riêng cần gìn giữ. Chỉ có điều ta ăn tết sao cho đúng, không phải viện cớ đó mà ăn chơi, đú đởn,... Ngày Tết nguyên đán đúng tiết trời mùa xuân, nhiều ý nghĩa lắm chứ! Chuyển qua ăn tết theo dương lịch thì mất đi nhiều ý nghĩa đó!