Cám ơn bạn nhiều nhé, theo link bạn cho mình qua bên ấy thấy có nhiều chia sẻ của các mem 30+ hay quá, nhờ thế mình mới khám phá thêm một loại thực phẩm mới bổ sung cho gia đình rất tốt nhờ bài viết của các chị có kinh nghiệm bên ấy. Thông báo cùng các chị là em cũng mới tậu được 1 hộp O’DAY LIFE FORTIFYING ROYAL JELLY và 1 hộp O’DAY LIFE PHYSICAL & INTELLECTUAL STIMULANT GINSENG, hy vọng thực phẩm bổ sung từ sữa ong chúa và nhân sâm này hỗ trợ cung cấp năng lượng và giúp cải thiện hoạt động thể chất lẫn trí não cho gia đinh em như những chia sẻ mà em đã học được từ các chị có kinh nghiệm bên hội bàn tròn đang thảo luận.
Ở thị trường Việt Nam hiện nay bán chủ yếu là hai loại: cá hồi đóng hộp và cá hồi đông lạnh. Cá hồi đóng hộp được sản xuất từ cá hồi tự nhiên, còn cá hồi đông lạnh bán ở các siêu thị và cửa hàng thực phẩm là cá hồi nuôi. Một số nghiên cứu cho rằng ở cá hồi nuôi lượng chất ô nhiễm tích tụ ở mỡ cá cao gấp10 lần so với cá hồi tự nhiên. Cho nên, khi chế biến món ăn cho bé với các hồi,mẹ nên chọn cách nấu sao cho loại bỏ bớt được lượng mỡ.
Cáhồi chứa DHA, một trong những axit béo omega-3 có vai trò rất quan trọng với sựphát triển não bộ của bé.
NgoàiDHA, cá hồi còn chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng:
-Nhóm vitamin: vitamin D, vitamin B12, vitamin B, vitamin A, vitamin B6
-Nhóm các nguyên tố vi chất: canxi, kali, sắt, phốt pho, kẽm, đồng, magie.
-Nhóm axit amin: thiamin, niacin, riboflavin, pantothenic.
Mẹ bé Na xin giới thiệu một cách chế biến cá hồi đơn giản, phù hợp với khẩu vị của bé, tiết kiệm cho túi tiền của mẹ. Đó là ruốc cá hồi. Nguyên liệu: 1 bộ xương cá hồi (có mua ở Big C, Hi Food Hàng Bài, Unimart Phạm Ngọc Thạch) 2 thìa canh tương Nhật Kikkoman 2 thìa canh rượu mirin (có thể thay bằng rượu mạnh như whisky) 1 nhánh gừng Cáchlàm: - Cá hồi rửa sạch, ướp với muối trong 1 tiếng - Rửa sạch muối, lau khô cá - Cho vào đĩa, đập gừng, rưới rượu lên. - Hấp chín -Thịt cá chín, lấy ra, để nguội bớt. - Bóc lấy thịt cá (bỏ riêng phần thịt màu trắng ra)
http://media.tinmoi.vn//2010/01/15/_1006655.jpg
- Dằm nhỏ thịt cá. -Trộn đều với nước tương. - Cho lên chảo chống dính đảo ở mức lửa nhỏ nhất. - Đảo đến khi cá tơi, có mỡ cá ra một chút là tắt bếp - Để nguội rồi cho vào lọ, bảo quản trong tủ lạnh trong 1 tuần.
http://media.tinmoi.vn//2010/01/15/_1006668.jpg
Thành phẩm: Ruốc cá hồi ăn thơm, mùi tanh của cá gần như không còn, vị bùi bùi, béo béo!
http://media.tinmoi.vn//2010/01/15/_1006670.jpg
Cách cho bé ăn: - Nếu con ăn cơm, mỗi bữa mẹ rắc một nhúm ruốc lên trên bát cơm, hoặc để riêng ra đĩa nhỏ để con tự xúc ăn. Có thể coi ruốc cá hồi như một món mặn trong bữa cơm của con. -Dùng để rắc vào cháo của con. Món ruốc cá hồi này không chỉ hấp dẫn bé mà còn phù hợp cả với bữa ăn gia đình nữa! Chúc bé và các mẹ ngon miệng!
Mẹ bé Na
Theo ***********