Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Tư Vấn Giúp Em Giảm Cân - Giữ Dáng
Chế độ ăn uống vẫn là phương pháp giảm cân hiệu quả và lâu dài nhất chị ạ. Em đã từng béo phì và bây giờ giảm thành thân hình chuẩn nhờ vào thay đổi chế độ ăn:
ăn ít tinh bột mà thay vào đó là ăn nhiều protein và rau xanh, trái cây, không hạn chế chất béo. Nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn ít carbohydrate sẽ giúp giảm cân gấp 2-3 lần so với chế độ ăn ít mỡ.
Dĩ nhiên là em chăm tập gym nữa nhưng gym chủ yếu giúp mình săn chắc và sức khoẻ tốt lên nhiều. Em có viết về quá trình giảm cân của em nè, chị tham khảo thử nhé:
http://www.webtretho.com/forum/f3267/em-da-tu-beo-phi-thanh-gay-nhom-roi-cuoi-cung-la-dien-nuoc-day-du-nhu-the-nao-2544025/
06:12 CH 25/08/2017
m
me_mummum
Hóng
212
Điểm
·
2
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Dĩ nhiên là em chăm tập gym nữa nhưng gym chủ yếu giúp mình săn chắc và sức khoẻ tốt lên nhiều. Em có viết về quá trình giảm cân của em nè, chị tham khảo thử nhé: http://www.webtretho.com/forum/f3267/em-da-tu-beo-phi-thanh-gay-nhom-roi-cuoi-cung-la-dien-nuoc-day-du-nhu-the-nao-2544025/