Huhu, các chị ơi em buồn quá :( Mới được 4 ngày, tối qua em đi sinh nhật bạn của chồng, vì ko muốn các anh chị ấy biết mình đang ăn kiêng (với cả ko kiềm chế được cái mồm nữa), em đã chén 2 gói Poca liền :(( Đấy là em còn phải từ chối đủ đường mới thoát được cái món bánh kem + rượu bia đấy ạ, hihi... Đêm về anh Tào anh ấy rượt cho biết mặt luôn :))
Bây giờ em ko biết có được bỏ qua 2 gói Poca kia mà tiếp tục DAS ko, hay là xả luôn đến hết nghỉ lễ rồi 12-2 lại từ đầu nhỉ? Tại cuối tuần này vc e về quê, đến bữa ko ăn cơm cũng sợ bị bố mẹ chồng lườm lắm, hic hic

Các mẹ cho em hỏi với, em LC đc 11 ngày đến ngày thứ 12 thì lỡ chủ quan xực hơi nhiều đèn vàng, nên bị thoát khỏi keto mất rồi, em có thể xả carb sớm 1 ngày, ăn bình thường đến hết nghỉ lễ, rồi tiếp tục LC 6-1 được ko? Như thế còn tác dụng ko ạ?
Hay là fải 12 ngày lại từ đầu ạ? Các mẹ tư vấn giúp em với nhé
:)Sao em mua cocalight đắt thế, theo chị gọi cả thùng giá 165K/thùng, còn mua lẻ như Hapro là 8k/lon, Unimart chùa bộc thì 7.7k/lon... nói chung là mua thùng tính ra khoảng 6.5K/lon em ạ.

em đã lowcarb được 5 ngày rồi, cân không nhưng ko giảm mà còn tăng 1 kg, số đo các vòng ko giảm, :( em nghi ngờ chế độ ăn của mình lắm. Cái đường ăn kiêng của em mua ngoài hiệu thuốc là loại 500g nhưng nó lại ghi là ko dành cho người tiểu đường, mà có 15k/ gói thôi, liệu có phải là đồ dỏm không ạ? em muốn giảm tầm 12kg có chị nào đã từng giảm gần đến con số đó có thể cho em thực đơn ăn hằng ngày đc ko ạ?

Các mẹ ơi ngoai coca light có món gì giải khát ngon k nhỉ? Mấy hôm nay háo đồ uống quá.

Hôm qua em xả cho ngày 15 các mẹ ạ.
Tổng thể đã ăn: 1 đĩa bánh trôi, 1 cốc bánh chay, 1 cái bánh mỳ chấm sữa, 1 nửa bát cơm nếp, 1 bát bánh đa cá, 1 cái kem đậu xanh Tràng tiền, 2 lạng xoài dầm, 2 quả ô mai xào, 1 hộp sữa chua, 2 bát cơm với thịt kho cho đường, 1 cốc chề thập cẩm, 1 nửa quả xoài Thái, mấy cái bánh mấy cái kẹo.
Kêt quả:- Tinh thần: Thỏa mãn. Hôm nay lại lợn lại quay về máng, chiến đấu tiếp 14 ngày nữa. Cố gắng xuống được 53-54 kg.
Thân thể: Sớm nay Tào Tháo rượt, chạy xong lên cân thấy tăng lên 1,5 kg.
Lại đang ăn vã bơ và trứng luộc trên cơ quan rồi. Cố lên nào!

C về nhà chồng thì cũng ăn thức ăn thôi, có sao đâu, thì thường về quê, mình hay giữ kẽ, ăn ít, thì mình chỉ ăn thức ăn thôi mà. E thấy có vấn đề gì đâu nhỉ. E vẫn ăn sáng ở ngoài thường xuyên, chắc có dính đường tí ti, mà chả lăn tăn. Cứ suy nghĩ nhiều lại mệt nhiều, cứ tằng tằng cho dễ sống:D
Cá nhân e thì nghĩ là c về quê chồng thì mình ăn thức ăn thôi, vẫn theo LC đc mà, sáng găm mấy quả trứng vịt lộn đi, luộc ăn tạm vây.

Thực đơn DAS ngày thứ 34:
Sáng: 2 cánh gà rán chấm mayonnaise mauren + 1 bát thạch rau câu con cá dẻo + 2 chiếc bánh quy hạt lanh.
Trưa: 1 cánh gà rán + 1 bát thạch rau câu con cá dẻo.
Chiều: 1 bát thạch rau câu con cá dẻo.
Tối: vài miếng thịt đùi gà rang (khoảng 100g)+ 1 bát thạch rau câu con cá dẻo
Thể dục 30p.
Trước ngủ : 1 bát thạch rau câu con cá dẻo.

Sau 2 ngày xả,ăn uống vô độ, mai lại quay lại DAS, vậy là DAS gần đc 3 tháng rồi.........

:(( hết ngày mai là được DAS 14 ngày nè Jul137 ơi, mà chăng giảm gì cả, người toàn từng khúc thịt to bự, mặc quần như quấn chân giò :(( bắp chăn với đùi và mông càng ngày càng to, buồn lắm buồn lắm buồn lắm. Mai em thử ăn trứng xem như thế nào, chứ sợ ăn nhiều thịt quá, vẫn thừa calo chẳng giảm được cân. Đợi chờ mãi đến ngày xả carb mà thấy lo lo, nó tăng thêm mấy cân nữa là em buồn lắm :(( :(( :(( 8 cân thịt mỡ ơi, biến đi biến đi biến đi, biến ngay đi mà

Thui huhuhuhu ko ai wan tâm đến mẹ mướp số đo 100-100-102 này rùi!!!

mọi người ơi, em LC voi DAS đến hôm nay là ngày thứ 12 rồi mà chả giảm cm với kg nào, đã vậy cứ ăn nhiều thịt mỡ thì que lên tím đậm chứ ăn rau vào lại hòa, về tím nhạt nhòa. Tập thể dục thì em cũng tập khá nhẹ nhàng thôi. Cả ngày hùng hục ăn đến cả cân thịt í chứ, bây giờ em mới bắt đầu bị ngán thịt :( , em chưa thấy giảm gì mà nản quá... mọi người giúp em với ạ. Mất tinh thần trầm trọng quá ạ.

ôi chị bloo.cat giống em thế, ngày xưa em LC ko sao, ăn ngon ngủ kĩ nhưng đợt này ko hiểu sao ngủ chập chờn, ko sâu giấc, 2, 3 ngày đầu còn cảm giác người dã dời, nhức người ý, đêm mơ ác mộng ( ác mộng của em là ăn phải đèn đỏ ý ạ :D) Nhưng 2, 3 hnay tập thêm thể dục, đi bộ thì em ngủ ngon lắm :)) ko bit trời đất j luôn.
Mà các mẹ có ai tập theo Turbo ko ạ, một dạng cũng giống HIIT hay là có cả bài tập HIIT j đấy, b em bảo tập cái đấy cùng với LC thì giảm mỡ phải gọi là thôi rồi, ko biết có ai tập chưa ạ?

Chào cả nhà,các mẹ ơi cho em hỏi tí:) đợt trước e cũng theo DAS và thành công rùi,đợt này e lại bị béo lên nên e muốn quay lại DAS.bây giờ em có phải theo bước 13/2 rùi 5/2 không hay là e tiến thẳng tới 5/2 luôn ạ?!
Chờ tin cả nhà:*) chúc nhà mình DAS thành công để hè này tung tẩy áo 2 dây nhá!!!chụt chụt!

Em hỏi 1 chút ạ, vì em mới theo pp này nên chưa hiểu lắm. Những thức ăn đèn vàng có giới hạn ( có chứa carb) thì mình ăn thứ này rồi phải bỏ thứ kia sao cho không bị quá lượng carb, ví dụ như đc ăn 1=200 gr cùi dừa, thì mình ăn đủ 200gr cùi dừa rồi thì nghỉ ăn phô mai và chanh dây hay cứ ăn tất cả các thứ, miễn ko quá giới hạn cho phép của đồ ăn đó???

Các chuyên gia ơi, túm lại là 14-2 xong rồi, sau xả chả thấy fat met. đâu cả thì tiếp tục 14-2 hay là 6-1 nhỉ? Mai lại đến ngày xả của 6-1 của mình rồi mà lăn tăn quá, hép mi, hép mi